Пры галаданні ўзровень глюкозы ў крыві ніжэй за норму ...

l  Ён ніжэй, калі ўзровень глюкозы ў крыві нашча складае 2.8-3.99

як:

① Нармальнае значэнне глюкозы ў крыві, якая не пакутуе дыябетам, складае ад 3.9-6.1 ммоль / л.

②Нармальнае значэнне глюкозы ў крыві нашча пры дыябеце павінна кантралявацца ў межах 4.4-7.0 ммоль / л.

Для пацыентаў, якія не пакутуюць дыябетам: ваша значэнне глюкозы ў крыві крыху ніжэй (глюкоза ў крыві <2.8 ммоль / л называецца гіпаглікеміяй). Калі вы дрэнна сябе адчуваеце, вазьміце трохі ежы, каб палегчыць яго.

Для пацыентаў з дыябетам: ўзровень глюкозы ў крыві ніжэйшы. Калі ў вас ёсць несвядомая паніка, голад, дрыжанне рук і іншыя сімптомы гіпаглікеміі, вам варта неадкладна прыняць 15-20 грам глюкозы ці салодкай ежы і праз 15 хвілін праверыць узровень глюкозы ў крыві. Калі ўзровень глюкозы ў крыві па-ранейшаму нізкі, з'ешце яшчэ 15-20 грам салодкай ежы і паўтарыце тэст на глюкозу ў крыві праз 15 хвілін. Сачыце за павышаным узроўнем глюкозы ў крыві. Прычыну гіпаглікеміі трэба актыўна разумець пасля таго, як глюкоза ў крыві нармалізуецца.

      Рэкамендуецца рэгулярна ёсць. Калі вы не можаце своечасова паесці, загадзя з'ешце печыва, садавіну і іншую ежу. Вы павінны паспрабаваць выбіраць сухі корм (напрыклад, булачку, прыгатаваную на пару, рыс і г.д.) пры ўжыванні асноўнай ежы. Паглынанне сухой ежы адбываецца павольна, што можа запаволіць рост глюкозы ў крыві пасля ежы і падтрымлівае больш працяглы час, пазбягаючы такім чынам гіпаглікеміі наступнага прыёму ежы. Таксама варта пазбягаць празмернага ўжывання спіртных напояў і пітва нашча. 

      Рэгулярныя фізічныя практыкаванні можа дапамагчы кантраляваць узровень глюкозы ў крыві. Рэкамендуецца займацца спортам пад кіраўніцтвам спецыяліста і вызначаць узровень глюкозы ў крыві да, падчас і пасля трэніровак на ранняй стадыі практыкаванняў. Калі паказчык глюкозы ў крыві ніжэйшы за 5.6 ммоль / л, салодкую ваду ці салодкія напоі трэба дапоўніць перад трэніроўкай і пазбягаць фізічных нагрузак нашча.