EN
সব ধরনের
EN

ডায়াবেটিস আলাপ

রক্তে গ্লুকোজ স্তরকে ওঠানামা করার দশটি সাধারণ কারণ

সময়: 2020-02-19 হিট: 224

কিছু ডায়াবেটিস রোগী অত্যন্ত উদ্বেগিত যে, যদিও তারা নিঃসন্দেহে ডায়েট কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য প্রয়োজনীয় সময় / ডোজ নিয়ে প্রাসঙ্গিক ওষুধ গ্রহণ করে এবং নিয়মিত ব্যায়াম করে, তবে রক্তের গ্লুকোজ স্তর এখনও বসন্তের আবহাওয়ার মতোই ওঠানামা করে। সত্যই, রক্তে গ্লুকোজ স্তরটির ওঠানামা অনেক কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয়। তবে ডায়াবেটিস রোগীদের নিজেরাই কারণ অনুসন্ধান করা আরও কঠিন। আজ, উপেক্ষিত হওয়ার ঝুঁকিপূর্ণ কিছু বিষয়গুলি নিম্নলিখিত হিসাবে সংক্ষিপ্ত করা হয়েছে।

আপনি খুব উদ্বেগিত হওয়ার আগে, প্রথমে রক্তের গ্লুকোজ স্তরটির ওঠানামার কারণগুলি খুঁজে বের করার জন্য এই কারণগুলি পরীক্ষা করতে পারেন এবং এইভাবে লক্ষণীয় চিকিত্সা দিতে পারেন!


1। সাধারণ খাদ্য

যখন অনেকগুলি খাবার বা খুব বেশি একক খাবার গ্রহণ করা হয় তখন রক্তের গ্লুকোজ স্তরটি ওঠানামা করে।

প্রাক্তনটি খুব বোধগম্য। যখন অনেকগুলি খাবার গ্রহণ করা হয়, তখন অনেকগুলি পদার্থ প্রাকৃতিকভাবে গ্লুকোজে রূপান্তরিত হয় এবং এইভাবে উচ্চতর উত্তরোত্তর রক্তে গ্লুকোজ হওয়ার আশঙ্কা থাকে।

পরেরটি বহু লোকের জন্য ধরা যায় না। উদাহরণস্বরূপ, যদি কেবল ভাত নেওয়া হয় তবে প্রসবোত্তর রক্তের গ্লুকোজ খুব বেশি হবে এবং খাবার শেষ হওয়ার আগে হাইপোগ্লাইসেমিয়াও দেখা দেয়। যদি ডায়েটের কাঠামোটি নির্দিষ্ট ডিগ্রিতে সামঞ্জস্য করা হয় (যেমন পাতলা মাংসের যথাযথ সংযোজন, সবুজ শাকসব্জির বৃদ্ধি এবং ভাতগুলিতে শিমের সংযোজন), প্রসূত রক্তের গ্লুকোজ খুব ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করা হবে।

অতএব, অনেক বেশি খাবার বা খুব বেশি একক খাবার গ্রহণের পরে উত্তরোত্তর রক্তের গ্লুকোজ উচ্চ হয়ে যেতে পারে।


2. ডিহাইড্রেশন

    যখন দেহের তরলটির অভাব হয়, রক্তের গ্লুকোজ বৃদ্ধি পায়, কারণ রক্ত ​​সঞ্চালনে গ্লুকোজ ঘনত্ব বৃদ্ধি পায়। প্রচলিত পদ্ধতি হিসাবে, দিনে 8 গ্লাস জল পান করা বেশিরভাগ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপযুক্ত, তবে ডায়াবেটিস রোগীরা যখন শরীরের আকারে বা আরও বেশি পরিমাণে অনুশীলনের পরিমাণ পান তখন আরও বেশি জল প্রয়োজন।


3। ওষুধের

রক্তের গ্লুকোজ কিছু ওষুধ দ্বারা বিরক্ত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, রক্তের গ্লুকোজ স্তরের বৃদ্ধি হরমোন, গর্ভনিরোধক, কিছু অ্যান্টি-ডিপ্রেশনস, অ্যান্টি-সাইকোটিক ড্রাগস এবং কিছু মূত্রবর্ধকের মতো ড্রাগগুলির কারণে ঘটে by

সুতরাং, কোনও নতুন ওষুধের প্রশাসনের আগে, রক্তে গ্লুকোজের শর্তগুলি জানাতে হবে, এবং ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টদের পরামর্শ নেওয়া উচিত।


4. সময়কাল

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে হাইপারগ্লাইসেমিয়া ডায়াবেটিস মেলিটাস ভোরের ঘটনা হতে পারে। 3: 00 ~ 4: 00 এ, মানব দেহের জাগ্রত করতে গ্রোথ হরমোন এবং অন্যান্য হরমোনগুলি ছেড়ে দেওয়া হয়; ইনসুলিনের প্রতি মানুষের সংবেদনশীলতাগুলি হরমোনগুলির দ্বারা ভোরের দিকে হাইপারগ্লাইসেমিয়া সৃষ্টি করার জন্য হ্রাস করা হয়।

তবে রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণের জন্য অতিরিক্ত ইনসুলিন বা ওষুধ যদি আগের রাতে গ্রহণ করা হয় বা আগের রাতে অপর্যাপ্ত খাবার গ্রহণ করা হয়, পরের দিন সকালে হাইপোগ্লাইসেমিয়া দেখা দিতে পারে।


5. মাসিক চক্র

    মাসিকের সময়কালে হরমোনের পরিবর্তনের কারণে মহিলাদের মধ্যে রক্তের গ্লুকোজ ওঠানামা করতে পারে। সুতরাং, যদি মাসিকের আগে মহিলা ডায়াবেটিস রোগীদের রক্ত ​​গ্লুকোজ স্তর এক সপ্তাহের মধ্যে অবিচ্ছিন্নভাবে বৃদ্ধি পায়, তবে কার্বোহাইড্রেট গ্রহণের পরিমাণ হ্রাস করা উচিত, বা আরও বেশি ব্যায়াম করা উচিত।


6. অপর্যাপ্ত ঘুম

    অপর্যাপ্ত ঘুম কেবল আবেগের জন্যই ক্ষতিকর নয়, রক্তে গ্লুকোজের জন্যও ঝামেলা করে। ডাচ গবেষণায়, পর্যাপ্ত ঘুমের তুলনায়, ইনসুলিন সংবেদনশীলতা 20% কমেছে যখন টাইপ 4 ডায়াবেটিস মেলিটাস রোগীদের জন্য মাত্র 1 ঘন্টা ঘুমানোর অনুমতি দেওয়া হয়েছিল।


7। আবহাওয়া

চরম আবহাওয়াতে (হয় ঝলকানো বা অত্যন্ত নিগ্রহ আবহাওয়া), রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণে প্রভাবিত হবে be

জ্বলন্ত গ্রীষ্মে, কিছু ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বাড়তে পারে তবে ডায়াবেটিসের অন্যান্য রোগীদের (বিশেষত যারা ইনসুলিন ব্যবহার করেন) তাদের মধ্যে নেমে যেতে পারে। অতএব, জ্বলন্ত আবহাওয়ায় ডায়াবেটিস রোগীদের বাইরে বের হওয়া উচিত নয় এবং রক্তে গ্লুকোজ স্তর পরিবর্তনের ঘনিষ্ঠভাবে পর্যবেক্ষণ করা উচিত।


8। ভ্রমণ

ভ্রমণের সময়কালে, লোকেদের বুদ্ধিমানভাবে আরও বেশি খাবার, পানীয় গ্রহণ এবং আরও ক্রিয়াকলাপ করতে পারে। রক্তের গ্লুকোজ স্তরগুলি এই কারণগুলি দ্বারা প্রভাবিত হয়।

তদুপরি, কাজ এবং বিশ্রামের পরিবর্তন প্রশাসনের সময়সূচীটিকে বিশৃঙ্খল করবে, ডায়েট / ঘুমের অভ্যাসকে বিঘ্নিত করবে এবং রক্তে গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণে প্রভাব ফেলবে। সুতরাং, ভ্রমণের সময়কালে, রক্তে গ্লুকোজ স্তর পরিবর্তনের ডায়াবেটিস রোগীদের ঘন ঘন পর্যবেক্ষণ করা উচিত।


9। ক্যাফিন

    পানীয়গুলিতে থাকা ক্যাফিন কার্বোহাইড্রেটে মানুষের প্রতিক্রিয়া বাড়িয়ে তুলবে এবং এইভাবে উত্তরোত্তর রক্তের গ্লুকোজ বৃদ্ধি করবে। আমেরিকান ডিউক বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যয়ন অনুসারে, 500 মিলিগ্রাম ক্যাফিন (3 ~ 5 কাপ কফির সমপরিমাণ) খাওয়ার পরে, টাইপ 7.5 ডায়াবেটিস মেলিটাস রোগীদের ক্ষেত্রে রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ গড়ে 2% বৃদ্ধি পায়।


10. রক্তে গ্লুকোজ পরিমাপের বিশদ

    রক্তের গ্লুকোজ পরিমাপের আগে অবশ্যই হাত ধুতে হবে (বিশেষত খাবার স্পর্শ করার পরে), অন্যথায় একটি ভুয়া বিপদাশঙ্কা উত্থাপিত হতে পারে, কারণ বর্তমান রক্তের গ্লুকোজ মিটার খুব সংবেদনশীল এবং ত্বকে থাকা চিনি রক্তের নমুনাকে দূষিত করবে। যেমন একটি নির্দিষ্ট গবেষণায় দেখানো হয়েছে, রক্ত ​​গ্লুকোজের পরিমাপকৃত মূল্য কলা খোসা ছাড়িয়ে যাওয়া বা সেই ধোয়া হাতের তুলনায় আপেল টুকরো টুকরো করে 10% অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে কমপক্ষে 88% বেশি ছিল। রক্তের গ্লুকোজের সঠিক পরিমাপ এমনকি লোশন এবং ত্বকের ক্রিম দ্বারাও ঘটে।