EN
সব ধরনের
EN

ডায়াবেটিস আলাপ

রোজা রাখলে রক্তের গ্লুকোজ স্তর স্বাভাবিকের চেয়ে কম থাকে ...

সময়: 2019-09-11 হিট: 653


l  রোজা রক্তের গ্লুকোজটি যখন 2.8-3.99 হয় তখন এটি কম থাকে


হিসাবে:

ডায়াবেটিসবিহীন রোজা রক্তের গ্লুকোজের স্বাভাবিক মান 3.9-6.1 মিমি / এল এর মধ্যে থাকে।

ডায়াবেটিকের রোজা রক্তের গ্লুকোজের স্বাভাবিক মান 4.4-7.0 মিমি / এল এর মধ্যে নিয়ন্ত্রণ করা উচিত।


ডায়াবেটিসজনিত রোগীদের জন্য: আপনার রক্তের গ্লুকোজ মানটি কিছুটা কম (রক্তের গ্লুকোজ <2.8 মিমি / এল হাইপোগ্লাইসেমিয়া বলে)। যদি আপনি অসুস্থ বোধ করেন তবে এটি থেকে মুক্তি পেতে সামান্য খাবার খান।

 

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য: আপনার রক্তের গ্লুকোজ কম। আপনার অচেতন আতঙ্ক, ক্ষুধা, হাত কাঁপানো এবং হাইপোগ্লাইসেমিয়ার অন্যান্য লক্ষণ রয়েছে, আপনার তাত্ক্ষণিক 15-20 গ্রাম গ্লুকোজ বা শর্করাযুক্ত খাবার গ্রহণ করা উচিত এবং 15 মিনিট পরে রক্তের গ্লুকোজ পরীক্ষা করা উচিত। যদি রক্তের গ্লুকোজ এখনও কম থাকে তবে আরও 15-20 গ্রাম মিষ্টিজাতীয় খাবার খান এবং 15 মিনিট পরে রক্তের গ্লুকোজ পরীক্ষা করুন। রক্তে গ্লুকোজ বেশি হলে পর্যবেক্ষণ রাখুন। রক্তের গ্লুকোজ স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসার পরে হাইপোগ্লাইসেমিয়ার কারণগুলি সক্রিয়ভাবে বোঝা উচিত।

      এটি সুপারিশ করা হয় নিয়মিত খাওয়া। আপনি যদি সময়মতো না খেতে পারেন তবে আপনার আগে কিছু বিস্কুট, ফল এবং অন্যান্য খাবার খাওয়া উচিত। প্রধান খাবার খাওয়ার সময় আপনার শুকনো খাবার (যেমন স্টিমড বান, ভাত ইত্যাদি) বেছে নেওয়ার চেষ্টা করা উচিত। শুকনো খাবারের শোষণ ধীর, যা প্রসূত রক্তের গ্লুকোজের উত্থানকে কমিয়ে দেয় এবং দীর্ঘ সময় ধরে রাখে, এইভাবে পরবর্তী খাবারের হাইপোগ্লাইসেমিয়া এড়ানো যায়। খালি পেটে আপনার অতিরিক্ত মদ্যপান এবং পানীয় এড়ানো উচিত। 

      নিয়মিত ব্যায়াম রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে। এটি একটি পেশাদারের নির্দেশনায় অনুশীলন করার এবং অনুশীলনের প্রাথমিক পর্যায়ে অনুশীলনের আগে, সময় এবং পরে ব্যায়াম করার পরে রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা সনাক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যখন রক্তের গ্লুকোজের মান 5.6 মিমি / এল এর চেয়ে কম হয়, তখন ব্যায়ামের আগে মিষ্টি জল বা মিষ্টি পানীয়গুলি পরিপূরক করা উচিত এবং খালি পেটে ব্যায়াম করা এড়ানো উচিত।