EN
Όλες οι κατηγορίες
EN

Διαβήτες

Διαβήτες

Δέκα πιό συνηθισμένοι λόγοι για τη διακύμανση του επιπέδου γλυκόζης στο αίμα

Ώρα: 2020-02-19 Επισκέψεις: 14

Ορισμένοι ασθενείς με διαβήτη είναι πολύ ενοχλημένοι που, παρόλο που αναμφισβήτητα καταβάλλουν μεγάλες προσπάθειες για να ελέγχουν αυστηρά τη διατροφή, να παίρνουν τα σχετικά φάρμακα στον απαιτούμενο χρόνο / δόση και να λαμβάνουν τακτικά ασκήσεις, το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα εξακολουθεί να κυμαίνεται όπως και ο καιρός την άνοιξη. Πράγματι, η διακύμανση του επιπέδου γλυκόζης αίματος επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες. Ωστόσο, είναι πιο δύσκολο για τους ασθενείς με διαβήτη να αναζητήσουν μόνοι τους λόγους. Σήμερα, ορισμένοι παράγοντες που είναι επιρρεπείς σε παραμέληση συνοψίζονται ως εξής.

Πριν να γίνει πολύ ενοχλημένος, μπορείτε πρώτα να ελέγξετε αυτούς τους παράγοντες για να βρείτε τους λόγους για τη διακύμανση του επιπέδου γλυκόζης στο αίμα και έτσι να δώσετε συμπτωματική θεραπεία!


1. Διατροφή

Όταν λαμβάνετε πολλά τρόφιμα ή πάρα πολύ ενιαία τροφή, το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα θα κυμαίνεται.

Ο πρώτος είναι πολύ κατανοητός. Όταν λαμβάνονται πολλά τρόφιμα, πολλές ουσίες μετατρέπονται φυσιολογικά σε γλυκόζη και επομένως υπάρχει υψηλή επιδερμική γλυκόζη αίματος.

Το τελευταίο δεν είναι κατανοητό για πολλούς ανθρώπους. Για παράδειγμα, εάν ληφθεί μόνο ρύζι, η μεταγευματική γλυκόζη αίματος θα είναι πολύ υψηλή και η υπογλυκαιμία επίσης εμφανίζεται πριν από την ολοκλήρωση του γεύματος. Εάν η δομή της διατροφής προσαρμοσθεί σε κάποιο βαθμό (όπως σωστή προσθήκη άπαχου κρέατος, αύξηση των πράσινων λαχανικών και προσθήκη φασολιού σε ρύζι), η μεταγευματική γλυκόζη αίματος θα ελέγχεται πολύ καλά.

Ως εκ τούτου, η μεταγευματική γλυκόζη αίματος μπορεί να γίνει υψηλή αφού ληφθούν πάρα πολλά τρόφιμα ή πάρα πολύ ενιαία τροφή.


2. αφυδάτωση

Όταν το υγρό του σώματος στερείται, η γλυκόζη του αίματος θα αυξηθεί, επειδή η συγκέντρωση γλυκόζης στην κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται. Ως συνηθισμένη μέθοδος, η κατανάλωση 8 ποτηριών νερού ημερησίως είναι κατάλληλη για τους περισσότερους ασθενείς με διαβήτη, αλλά απαιτούνται ακόμη περισσότερα ύδατα όταν οι ασθενείς με διαβήτη έχουν μεγαλύτερη σωματική μορφή ή μεγαλύτερη σωματική άσκηση.


3. Φάρμακα

Η γλυκόζη του αίματος μπορεί να διαταραχθεί από κάποια φάρμακα. Για παράδειγμα, η αύξηση του επιπέδου γλυκόζης αίματος προκαλείται από φάρμακα όπως ορμόνες, αντισυλληπτικά, μερικά αντικαταθλιπτικά, αντιψυχωτικά φάρμακα και μερικά διουρητικά.

Επομένως, πριν από τη χορήγηση οποιουδήποτε νέου φαρμάκου, θα πρέπει να ενημερώνονται οι όροι γλυκόζης αίματος και να ζητείται η γνώμη των γιατρών ή των φαρμακοποιών.


4. Χρονική περίοδος

Η υπεργλυκαιμία μετά το ξύπνημα το πρωί μπορεί να είναι το φαινόμενο της αυγής του σακχαρώδη διαβήτη. Στις 3: 00 ~ 4: 00 π.μ., η αυξητική ορμόνη και άλλες ορμόνες απελευθερώνονται για να διεγείρουν το ανθρώπινο σώμα. η ανθρώπινη ευαισθησία στην ινσουλίνη εξασθενεί από αυτές τις ορμόνες για να προκαλέσει υπεργλυκαιμία κατά την αυγή.

Ωστόσο, εάν ληφθεί υπερβολική ινσουλίνη ή φάρμακα για τον έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα την προηγούμενη νύχτα ή αν ληφθεί ανεπαρκής τροφή το προηγούμενο βράδυ, μπορεί να εμφανιστεί υπογλυκαιμία το επόμενο πρωί.


5. Κύκλος εμμηνόρροιας

Η γλυκόζη του αίματος στις γυναίκες μπορεί να κυμαίνεται λόγω της αλλαγής των ορμονών κατά την προεμμηνορροϊκή περίοδο. Επομένως, αν το επίπεδο γλυκόζης αίματος των γυναικών διαβήτη ασθενών αυξάνεται συνεχώς μέσα σε μια εβδομάδα πριν από την εμμηνόρροια, η ποσότητα των υδατανθράκων θα πρέπει να μειωθεί ή πρέπει να γίνουν περισσότερες ασκήσεις.


6. Ανεπαρκής ύπνος

Ο ανεπαρκής ύπνος δεν είναι μόνο επιβλαβής για τα συναισθήματα, αλλά και ενοχλητικός για τη γλυκόζη του αίματος. Σε μια ολλανδική μελέτη, σε σύγκριση με εκείνες του επαρκούς ύπνου, η ευαισθησία στην ινσουλίνη μειώθηκε κατά 20% όταν επιτράπηκαν μόνο 4 ώρες ύπνου για τους ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1.


7. Καιρός

Σε ακραίες καιρικές συνθήκες (είτε καταιγισμός είτε εξαιρετικά ψυχρός καιρός), ο έλεγχος της γλυκόζης του αίματος θα επηρεαστεί.

Σε καυτό καλοκαίρι, το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα θα αυξηθεί σε ορισμένους ασθενείς με διαβήτη, αλλά μπορεί να μειωθεί σε άλλους ασθενείς με διαβήτη (ειδικά εκείνους που χρησιμοποιούν ινσουλίνη). Ως εκ τούτου, σε κακές καιρικές συνθήκες, οι ασθενείς με διαβήτη δεν πρέπει να βγαίνουν και η αλλαγή της στάθμης της γλυκόζης στο αίμα πρέπει να παρακολουθείται στενά.


8. Ταξίδι

Κατά τη διάρκεια της περιόδου ταξιδιού, οι άνθρωποι μπορεί να πάρουν ανεπαίσθητα περισσότερα τρόφιμα, ποτά και να κάνουν περισσότερες δραστηριότητες. Το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα επηρεάζεται από αυτούς τους παράγοντες.

Επιπλέον, η αλλαγή της εργασίας και της ανάπαυσης θα διαταράξει το χρονοδιάγραμμα χορήγησης, θα διαταράξει τη συνήθεια διατροφής / ύπνου και θα επηρεάσει τον έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα. Επομένως, κατά τη διάρκεια της περιόδου ταξιδιού, η αλλαγή της στάθμης της γλυκόζης στο αίμα θα πρέπει συχνά να παρακολουθείται από ασθενείς με διαβήτη.


9. Καφεΐνη

Η καφεΐνη στο ποτό θα αυξήσει την ανθρώπινη απόκριση σε υδατάνθρακες και θα προκαλέσει έτσι αύξηση της μεταγευματικής γλυκόζης στο αίμα. Όπως προκύπτει από μελέτες του αμερικανικού πανεπιστημίου Duke, μετά την πρόσληψη 500 mg καφεΐνης (ισοδύναμη με 3 ~ 5 φλιτζάνια καφέ), το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα αυξήθηκε κατά 7.5% την ημέρα κατά μέσο όρο στους ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2.


10. Λεπτομέρειες μέτρησης της γλυκόζης στο αίμα

Πριν από τη μέτρηση της γλυκόζης στο αίμα, τα χέρια πρέπει να πλυθούν (ειδικά μετά την άφιξη του φαγητού), αλλιώς μπορεί να αυξηθεί ένας ψευδής συναγερμός, επειδή ο τρέχων μετρητής γλυκόζης στο αίμα είναι πολύ ευαίσθητος και η ζάχαρη που έχει χρωματιστεί πάνω στο δέρμα θα μολύνει το δείγμα αίματος. Όπως δείχνει μια συγκεκριμένη μελέτη, η μετρούμενη τιμή της γλυκόζης στο αίμα ήταν τουλάχιστον 10% υψηλότερη στο 88% των συμμετεχόντων, απογυμνώνοντας τη φλούδα της μπανάνας ή κόβοντας το μήλο από εκείνο στα πλυντήρια. Η ανακριβής μέτρηση της γλυκόζης στο αίμα προκαλείται ακόμη και από τη λοσιόν και την κρέμα του δέρματος.