EN
Kategoria guztiak
EN

Diabetes hitzaldiak

Diabetesa pairatu ondoren egin beharreko zazpi aholku nagusiak

Denbora: 2020-02-27 Hits: 218

1. Diabeteari buruzko ezagutzak ikastea

Gutxienez glukosa plasmatikoaren baraua eta odoleko glukosa postprandialaren definizioa ulertu behar da.

Zergatik da barau handiko glukosa plasmatikoa?

Zein faktoreren ondorioz sor daiteke odoleko glukosa handiko postprestiala?

Zer emaitza sortuko da prandialaren ondorengo odoleko glukosa handia bada?

Galdera hauen erantzuna zehatz-mehatz sartuko da ondorengo artikuluetan.


2. Ezagutza trebetasunez aplikatzea dietan

Izozki katilu bat ikustean ahoa gutiziarekin erortzen da eta urdaila, eztarria eta mihia dastatzeko prest daude; baina, bitartean, gorrotozko burmuin arrazionalak odoleko glukosa maila askotan handituko duela dio.

Hala ere, oso ona izango da ahots leuna dagoenean: izozkia jatea lasaitu besterik ez duzu egiten, ondo egongo baita arroz egosi katilu bat gutxiago hartuz gero, edo otorduaren ondoren ordu batez korrika egiten baduzu, edo XX IUko intsulina aldiz gehiagorako ematen bada.

Izan ere, diabetesa saguaren pazienteek ez dute inoiz beste batzuen aholkua onartzen, adinekoek odoleko glukosa maila asko handitu dezaketela eta gutxi hartu behar dela eta platanoa gozoegia dela eta ezin dela jan. Aitzitik, barazkiak eta ale lodiak gehitzen saiatuko dira kongea irakitzean edo, horregatik, platanoa jaten dutenean oinarrizko elikagaien kontsumoa murrizten saiatuko dira. Ikasketa eta esplorazio sakonaren bidez, hau ere guztiz egin dezakezu. Diabetezari buruzko ezagutzak ikasi ondoren, norberarenganako konfiantza ezarri beharko zenuke.

Honako hau esan dezakezu: "Dietaren gaineko ezagutza jakin dezaket, baina oso zaila da oraindik trebetasunez aplikatzea". Ondo dago. Ikus dezakezu hurrengo esperientziak lagun zaitzakeen.


3. Ariketa fisikoa egiteko ohitura ona garatzea

Glukosa kontrolatzen duten ia maisu guztiek ariketa egiteko gogoa dute, hala nola, kanpoko lasterketak egitea, parkean ibiltzea, dumbbellarekin korrika egitea, hanketako harea-poltsak lotzea, badmintonera jolastea, mahai tenisera jolastea, igerian (baita neguan igeri egitea ere) eta ibiltzea. bizikleta. Gogoan izan: hauek dira zure zaletasunak eta ohiturak, baina ez noizean behin egiten dituzun jarduerak.

Mesedez, zure nagikeriari aurre egin, lehenengo pausoa ematen hasi eta gero, bidaia osasuntsua hasiko duzu.


4. Mediku nahiko on batekin lagunak egitea

Liburua Medikuekin Lagunak egitea Herri Askapen Armadako Ospitale Nagusiko Kardiologia Saileko mediku nagusia den Wu Haiyun jaunak idatzi du. Medikuekin lagun egitearen abantaila handiena desbideratzea ekidin dezakezu. Adibidez, asko konbentzitzen zaitu atzerriko leku batetik sendagai onak daudela eta diabeteko gaixo askok jan ondoren medikuak hartzeari uzten diotela eta odoleko glukosa maila ere maila estandarrera iristen dela esaten duen mediku miragarria deritzonak. Jatorriz 1999 RMBko prezioa zuen baina gaur egun 999 RMB; erosteko prest zaudenean, zure medikuari galdetu diezaiokezu, eta orduan zure osasuna eta dirua aurreztu ahal izango dira.

Mesedez, ez sentitu medikuak oso zailak direnik lagunak egiteko. Gutxienez dakidanez, Endokrinologia Saileko medikuek eta erizainek diabetesa duten gaixoekin lagun egin nahi lukete.



5. Diabetes gaixo nahiko ona duten lagunak egitea

Ez zaude bakarrik diabetearen aurkako bidean. Intsulina injektatu ondoren gertatzen den indurazioa nola tratatu ez dakizunean, diabetes gaixo batek esango dizu indurazioa patata maluta eta eskuoihal beroarekin eguneroko konpresa beroaren ondoren arindu daitekeela.

Metformina administratu ondoren sabeleko ondoeza sentitzen duzunean, diabetesa duen paziente batek esango dizu Metformina Enterikoz estalitako Tabletak ordezkatu ondoren urdaileko ondoeza konpondu daitekeela.

Etengabeko odoljarioa bidaian zehar bat-batean erori ondoren gertatzen denean, diabetesa duen gaixo batek zauria hurrengo egunean intsulina bi tanta zaurira eman ondoren sendatu daitekeela esango dizu.

Aurkitzen ari zaren hainbat arazo izan zituzten diabetesa duten beste paziente batzuek, adibidez, galtzen ari zarenean; hipogluzemia larria duzunez bizitzaz zalantzak dituzunean; konplikazioak dituzunean; eta zure drogak eraginkorrak ez direnean. Horrelako arazoak tratatzeko metodoak eta esperientziak kontatuko dizkizute. Kasu gehienetan diabeteko gaixoek soilik ezagutzen dituzte metodo batzuk.


6. Sendagaiak mediku-aginduaren arabera zorrotz administratzea

Diabetesa ezin dela desagerrarazi aurre egin ahal baduzu, lasaitu egin beharko zenuke eta arretaz aztertu nola mantendu diabetesarekin bizikidetza baketsua. Droga kontsumitzea oso metodo garrantzitsua da, zalantzarik gabe.

Droga kontsumitzeko honako neurri hauek kontutan hartu behar dira:

1) Onartu ospitale arruntetako medikuen aholkuak eta hartu sendagaiak zorrotz medikuaren aginduaren arabera (Oharra: ez onartu pertsonek gomendatutako sendagaiak mediku praktikariaren ziurtagiririk gabe).

2) Ez kezkatu edozein sendagaik toxikotasun jakin bat sor dezakeen. Izan ere, drogek gizakiaren gorputzean duten eragin positiboak haien efektu negatiboa gainditzen du; gainera, merkaturatutako ia droga guztiek gainditu dute balioztapen klinikoa.

3) Batez ere, sendagaien eragina behatu, odoleko glukosaren mailaren kontrol emaitzak aztertuz (hau da, arretaz tratatu odoleko glukosaren kontrol guztiak).


7. Odoleko glukosaren kontrol guztiak arretaz tratatzea

Diabetes gaixo batek esan bezala, zure odol tanta bakoitza ez da alferrik galdu behar. Odoleko glukosaren kontrol bakoitzaren emaitzak zure diabetearen aurkako garaian jasotako informazioa dira; gerran ekimen bat gudu eremuan bildutako informazioa arretaz tratatuz soilik lor daiteke.

Adibidez, kasu gehienetan, odoleko glukosaren maila normala zen ondorengo diabetes gaixoarengan. Irailaren 12an, odoleko glukosaren maila 4.3 mmol / L izan zen afaldu ondoren, eta 9.8 mmol / L lo egin aurretik. Balio hori ikasi ondoren, lehenbailehen jarri nintzen harremanetan berarekin. Esan zidan afarian barazki gehiegi hartzen zirenez, kaloriak ez zirela nahikoak, afalostean hipogluzemia aurkitu zenean, kezkatuta zegoen egunsentian hipogluzemia gertatuko zela eta, beraz, jogurt kopa bat edan zuen; baina odoleko glukosa aurretiazkoa altua zen. Hala ere, honako datu hauek odoleko glukosaren bi neurketa horien bidez ikasten dira:

Otorduan, barazkiak ez dira bakarrik hartu behar odoleko glukosaren maila balio estandarrera iristeko eta haragi egokiak ere hartu behar dira; eta gizakiaren gorputzean jogurt kopa batek asko eragiten duenez, jogurtaren kantitatea erdira murriztu daiteke hurrengoan antzeko baldintzak gertatzen badira.

Irailaren 14an, odoleko glukosa aurretiazkoa 11.1 mmol / L zen. Afaldu ondoren bezala, saskibaloi partida jokatu zuen, eta zorabio arina sentitu zuen; ondoren, berehala mahats eta jogurt batzuk hartu zituen eta horrek hipergluzemia eragin zuen.

Beste faktore batzuk desagertu ondoren odoleko glukosaren maila oraindik ona ez balitz, sendagai hau egungo tratamendurako egokia ez dela iritzi liteke, eta sendagilea ikusi ahal izango da erregimena egokitzeko.

Geroago, odoleko glukosa maila gero eta hobea izan zen. Izan ere, 15 urte zituela junior hezkuntzako ikaslea zen.