EN
همه دسته بندی ها
EN

گفتگوهای دیابت

گفتگوهای دیابت

ده دلیل عمده برای نوسان سطح گلوکز خون

زمان: 2020-02-19 تعداد بازدید ها: 14

برخی از بیماران دیابتی بسیار مضطرب هستند که اگرچه بدون شک تلاش زیادی برای کنترل دقیق رژیم می کنند ، اما در زمان / دوز مورد نیاز داروهای مربوطه مصرف می کنند و مرتباً ورزش می کنند ، سطح قند خون همچنان درست مانند آب و هوا در بهار نوسان می کند. واقعاً نوسان سطح قند خون تحت تأثیر عوامل بسیاری است. با این حال ، برای بیماران دیابتی دشوار است که به دلایل خود به دنبال دلایل باشند. امروزه برخی از عوامل مستعد غفلت به شرح زیر خلاصه می شوند.

قبل از اینکه بسیار دچار مزاحمت شوید ، می توانید ابتدا این عوامل را بررسی کنید تا دلایل نوسان سطح گلوکز خون را پیدا کرده و در نتیجه معالجه علامتی بدهید!


1 رژیم غذایی

هنگامی که بسیاری از مواد غذایی یا غذای خیلی یکسان مصرف می شود ، سطح قند خون نوسان خواهد کرد.

اولی بسیار قابل درک است. هنگامی که بسیاری از غذاها مصرف می شوند ، بسیاری از مواد به طور طبیعی به گلوکز تبدیل می شوند ، بنابراین گلوکز خون بعد از مصرف زیاد مستعد بروز است.

مورد دوم برای بسیاری از افراد قابل تشخیص نیست. به عنوان مثال ، اگر فقط برنج مصرف شود ، قند خون بعد از غذا بسیار زیاد خواهد بود ، و هیپوگلیسمی نیز قبل از اتمام غذا رخ می دهد. اگر ساختار رژیم غذایی در درجه خاصی تنظیم شود (مانند افزودن مناسب گوشت بدون چربی ، افزایش سبزیجات سبز و افزودن لوبیا به برنج) ، قند خون بعد از مصرف خیلی خوب کنترل می شود.

بنابراین ، ممکن است بعد از مصرف زیاد غذاها یا غذای خیلی مجزا ، قند خون بعد از غذا زیاد شود.


2. کم آبی

هنگامی که مایعات بدن کم باشد ، قند خون بالا می رود ، زیرا غلظت گلوکز در گردش خون بالا می رود. به عنوان روش مرسوم ، نوشیدن 8 لیوان آب در روز برای اکثر بیماران دیابتی مناسب است ، اما در صورتی که بیماران دیابتی از نظر فرم بدنی بزرگتر یا ورزش بیشتری داشته باشند ، هنوز نیاز به آب بیشتری است.


3. مواد مخدر

قند خون توسط برخی داروها مختل می شود. به عنوان مثال ، افزایش سطح قند خون ناشی از داروهایی مانند هورمون ها ، قرص های ضد بارداری ، برخی از داروهای ضد افسردگی ، داروهای ضد روانگردان و برخی از داروهای ادرار آور است.

بنابراین قبل از تجویز هر داروی جدید ، باید شرایط قند خون گفته شود و پزشکان یا داروسازان مشورت کنند.


4. دوره زمانی

هایپرگلیسمی بعد از بیدار شدن در صبح ممکن است یک پدیده سپیده دم دیابت باشد. در ساعت 3: 00 4 00: XNUMX صبح ، هورمون رشد و سایر هورمون ها برای برانگیختن بدن انسان آزاد می شوند. حساسیت انسان به انسولین توسط این هورمون ها ضعیف شده و باعث ایجاد قند خون در سحر می شود.

اما اگر انسولین بیش از حد یا داروهایی برای کنترل قند خون در شب گذشته مصرف شود یا در شب قبل غذای کافی مصرف نشود ، ممکن است در صبح روز بعد هیپوگلیسمی رخ دهد.


5- چرخه قاعدگی

قند خون در زنان به دلیل تغییر هورمون ها در دوره قبل از قاعدگی ممکن است در نوسان باشد. بنابراین ، اگر قند خون بیماران دیابتی زنان در طی یک هفته قبل از قاعدگی بطور مداوم بالا رود ، میزان مصرف کربوهیدرات ها کاهش می یابد یا باید تمرین بیشتری انجام شود.


6. خواب کافی

خواب کافی نه تنها برای احساسات مضر است بلکه برای قند خون نیز مضر است. در یک مطالعه هلندی ، در مقایسه با خواب کافی ، حساسیت به انسولین 20٪ کاهش یافت در حالی که فقط 4 ساعت خواب برای بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 مجاز بود.


7 آب و هوا

در هوای شدید (یا هوای شدید یا هوای سرد) کنترل قند خون تحت تأثیر قرار خواهد گرفت.

در سوزاندن تابستان ، سطح قند خون در برخی از بیماران دیابتی بالا می رود ، اما ممکن است در سایر بیماران دیابتی (خصوصاً افرادی که انسولین مصرف می کنند) کاهش یابد. بنابراین در احتراق آب و هوا ، بیماران دیابتی نباید خارج شوند و تغییر سطح قند خون باید از نزدیک مورد بررسی قرار گیرد.


8 مسافرت رفتن

در طول دوره سفر ، افراد ممکن است به طرز محسوسی غذاهای بیشتری ، نوشیدنی مصرف کنند و فعالیت های بیشتری انجام دهند. سطح قند خون تحت تأثیر این عوامل است.

علاوه بر این ، تغییر کار و استراحت باعث تغییر برنامه دولت ، ایجاد اختلال در رژیم غذایی / خواب و تأثیر بر کنترل قند خون می شود. بنابراین ، در طول سفر ، تغییر سطح قند خون باید به طور مکرر توسط بیماران دیابتی کنترل شود.


9 کافئین

کافئین موجود در نوشیدنی باعث افزایش پاسخ انسان به کربوهیدراتها می شود و بنابراین باعث افزایش قند خون بعد از مصرف می شود. همانطور که توسط مطالعات دانشگاه دوک آمریکا نشان داده شده است ، پس از مصرف 500 میلی گرم کافئین (معادل 3 cup 5 فنجان قهوه) ، سطح قند خون در بیماران مبتلا به دیابت نوع 7.5 به طور متوسط ​​روزانه 2 درصد افزایش یافته است.


10. جزئیات اندازه گیری قند خون

قبل از اندازه گیری قند خون ، دستها باید شسته شوند (به خصوص پس از لمس مواد غذایی) ، در غیر این صورت ممکن است یک هشدار غلط ایجاد شود ، زیرا کنتور قند خون فعلی بسیار حساس است و قند آغشته به پوست باعث آلوده شدن نمونه خون می شود. همانطور که توسط یک مطالعه مشخص نشان داده شده است ، میزان اندازه گیری قند خون حداقل در 10٪ از شرکت کنندگان که پوست موز را برداشته یا سیب را قطعه قطعه می کنند ، حداقل در 88٪ بیشتر از آن در دست شستشو بود. اندازه گیری نادرست قند خون حتی توسط لوسیون و کرم پوست ایجاد می شود.