EN
همه دسته بندی ها
EN

گفتگوهای دیابت

وقتی سطح گلوکز خون ناشتا کمتر از حد طبیعی است ...

زمان: 2019-09-11 تعداد بازدید ها: 479


l  وقتی گلوکز خون ناشتا 2.8-3.99 باشد ، این میزان پایین تر است


عنوان:

مقدار طبیعی قند خون ناشتا غیر دیابتی بین 3.9-6.1 mmol / L است.

مقدار طبیعی قند خون ناشتا دیابتی باید بین 4.4-7.0 mmol / L کنترل شود.


برای بیماران غیر دیابتی: مقدار گلوکز خون شما کمی پایین تر است (قند خون <2.8 mmol / L هیپوگلیسمی نامیده می شود). اگر احساس بدی دارید ، کمی غذا بخورید تا راحت شود.

 

برای بیماران دیابتی: قند خون شما کمتر است خواه وحشت ناخودآگاه ، گرسنگی ، لرزش دست و علائم دیگر افت قند خون داشته باشید ، باید بلافاصله 15-20 گرم گلوکز یا غذای شیرین مصرف کنید و 15 دقیقه بعد قند خون را دوباره آزمایش کنید. اگر گلوکز خون هنوز کم است ، 15-20 گرم دیگر غذای شیرین بخورید و قند خون را 15 دقیقه بعد دوباره آزمایش کنید. در صورت بالا رفتن گلوکز خون ، مشاهده را ادامه دهید. بعد از عادی شدن قند خون باید علت هیپوگلیسمی را به طور فعال درک کرد.

      توصیه می شود که به طور منظم غذا بخورید. اگر نمی توانید به موقع غذا بخورید ، باید مقداری بیسکویت ، میوه و سایر غذاها را از قبل بخورید. هنگام خوردن غذای اصلی باید سعی کنید غذای خشک (مانند نان بخارپز ، برنج و غیره) را انتخاب کنید. جذب غذای خشک کند است ، که می تواند افزایش قند خون بعد از غذا را کند کرده و مدت زمان بیشتری را حفظ کند ، بنابراین از افت قند خون در وعده بعدی جلوگیری می کند. همچنین باید از آشامیدن و آشامیدن زیاد با معده خالی خودداری کنید. 

      تمرین منظم ممکن است به کنترل گلوکز خون کمک کند. توصیه می شود قبل از ورزش ، در حین و بعد از آن در مرحله اولیه ورزش تحت هدایت یک فرد متخصص ورزش کنید و سطح گلوکز خون را تشخیص دهید. هنگامی که مقدار گلوکز خون کمتر از 5.6 mmol / L است ، قبل از ورزش باید آب شیرین یا نوشیدنی های شیرین مصرف شود و از ورزش با معده خالی جلوگیری کنید.