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Discussions sur le diabète

La glycémie augmente-t-elle avec l'âge ?

Durée: 2022-11-23 Hits: 6

L'effet du vieillissement sur votre glycémie.
Quel que soit votre âge, votre glycémie augmentera et diminuera tout au long de la journée. C'est fascinant de voir cela se produire en temps réel, ce que vous pouvez maintenant faire avec un glucomètre en continu ! Le degré d'augmentation et de diminution de vos niveaux au cours de la journée dépend généralement de ce que vous mangez et de la quantité d'énergie que votre corps brûle. Et à mesure que vous vieillissez, vous constaterez probablement également des changements dans votre glycémie. Certaines personnes âgées peuvent voir des pics plus fréquents, ce qui les expose à un risque de développer un diabète. En fait, selon le CDC, environ 25 % des personnes de plus de 65 ans souffrent de diabète. 

Vous vous demandez pourquoi cela se produit ? La capacité de votre corps à produire de l'insuline diminue naturellement avec le temps, ce qui peut rendre plus difficile la transformation efficace du sucre. Cela entraîne souvent une augmentation de la glycémie, ce qui augmente le risque de développer des maladies telles que les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. N'oubliez pas que le vieillissement modifie la façon dont votre corps métabolise le glucose, ce qui est un facteur contributif ici. Les niveaux de glucose fluctuent également en raison de facteurs physiologiques qui affectent la façon dont votre corps gère les glucides, les graisses et les protéines. 


Comprendre vos antécédents médicaux et votre risque de développer un diabète peut être difficile. Mais il vaut toujours mieux être bien informé, surtout sur ce qui se passe à l'intérieur de votre corps. Apprenons donc un peu plus sur la façon dont le vieillissement affecte votre glycémie.


Comment votre corps gère le glucose à mesure que vous vieillissez ?

Votre corps subit de nombreux changements à mesure que vous vieillissez. Bien que vous vous attendiez à certains d'entre eux, comme une taille en expansion ou des cheveux gris, vous ne verrez peut-être pas venir d'autres (comme une glycémie plus élevée). Et comme nous l'avons mentionné précédemment, il est également courant de subir des changements dans le métabolisme du glucose à mesure que vous vieillissez.


Des études ont montré qu'à mesure que les gens vieillissent, les niveaux élevés de glucose et d'insuline sont plus fréquents lors de l'évaluation des tests oraux de tolérance au glucose (OGTT). Il s'agit d'un test qui mesure la façon dont votre corps réagit au glucose. Les taux de glucose et d'insuline chez les personnes âgées ont tendance à être plus élevés que chez les jeunes. Ces valeurs de glucose et d'insuline plus élevées peuvent indiquer que votre corps ne peut pas utiliser efficacement le glucose comme source d'énergie. Il provoque un cycle de valeurs de glucose élevées et une plus grande production d'insuline.


En savoir plus sur le test de tolérance au glucose oral de deux heures

Alors, que font-ils exactement pendant ces tests de glycémie par voie orale ? L'une des premières choses qu'un professionnel de la santé fera dans le cadre de ce test est de prélever un échantillon de sang pour vérifier votre glycémie à jeun. Vous boirez alors une solution sucrée qui contient 75 grammes de glucose. Après environ deux heures, le professionnel de la santé teste à nouveau votre glycémie pour voir à quel point elle augmente. C'est un test assez courant, les médecins en utilisent même une version modifiée pendant la grossesse pour vérifier le diabète gestationnel.


C'est aussi relativement simple et fiable, mais cela implique de donner aux gens une quantité et une concentration de sucre qu'ils ne consommeraient probablement jamais seuls. Bien que les adultes plus âgés puissent avoir des taux de glucose plus élevés après le test de glycémie, le taux de production d'insuline au cours de la première heure est inférieur à celui des adultes plus jeunes. Cela signifie qu'à mesure que vous vieillissez, votre corps est incapable de produire de l'insuline aussi efficacement lorsqu'il consomme une charge de glucose importante. 


Une étude mesurant la tolérance au glucose au cours d'une vie

Voici un fait amusant sur la façon dont les chercheurs ont étudié le vieillissement. Un programme de recherche clinique, appelé Baltimore Longitudinal Study of Aging, a débuté en 1958 pour étudier les effets du vieillissement au fil du temps. Des personnes en bonne santé de différents âges rejoignent l'étude, qui les analyse au cours de plusieurs visites de suivi tout au long de leur vie.


Au fur et à mesure que vous vieillissez, la tolérance au glucose peut évoluer d'une tolérance au glucose normale à une glycémie à jeun altérée, puis à une tolérance au glucose altérée et enfin au diabète de type 2. Cependant, les chercheurs étudient encore les raisons de la progression. Dans le cadre de cette étude, les sujets ont subi des tests oraux de tolérance au glucose tous les deux ans. Les chercheurs testaient comment les niveaux de glucose chez les personnes commençant par une tolérance normale au glucose changeraient au fil du temps. Après 10 ans, ils ont découvert que sur les 488 personnes ayant une tolérance normale au glucose, 14 % avaient évolué vers une glycémie à jeun anormale. 


Près de la moitié, soit 48%, avaient une glycémie anormale sur deux heures ou une glycémie élevée deux heures après le test. Cela vous donne une idée de la façon dont vos niveaux peuvent changer au fil du temps, mais que pouvez-vous y faire ?

Facteurs de risque d'augmentation de la glycémie avec l'âge

À présent, vous savez qu'en vieillissant, votre glycémie changera. Bien que des recherches soient également en cours ici, certains facteurs de risque peuvent contribuer à des changements dans le métabolisme du glucose à mesure que vous vieillissez. Les reins vieillissants peuvent ne pas être capables de filtrer le glucose de votre sang aussi bien qu'avant, et des niveaux élevés de glucose dans le sang peuvent avoir des effets néfastes sur votre santé à long terme. Voici quelques autres facteurs qui peuvent influer sur votre glycémie : 

1.Une augmentation de la masse grasse abdominale (également connue sous le nom de graisse viscérale).

2. Changements liés au vieillissement dans la production hormonale, y compris la réduction des niveaux de testostérone et la ménopause.

3. L'inflammation, c'est-à-dire manger des aliments anti-inflammatoires et être conscient des toxines environnementales, est essentielle.

4. Un rythme de vie plus lent. En vieillissant, nous ralentissons tous, il est donc normal que la quantité et le type d'activité que vous pratiquez changent ou diminuent. L'important est de rester actif et de trouver un programme d'exercices que vous aimez. Cela aidera à gérer les valeurs de glucose et à améliorer la qualité de vie. 

Comment votre alimentation affecte la tolérance au glucose à mesure que vous vieillissez
Le test de tolérance au glucose oral que nous avons mentionné ci-dessus clarifie à quel point votre corps peut réagir différemment aux mêmes choses à mesure que vous vieillissez. Mais pouvez-vous tout changer avec quelques modifications alimentaires ? Revenons au test oral, effectué après que les sujets aient suivi un régime riche, moyen ou faible en glucides pendant trois à sept jours. L'étude a comparé les résultats d'adultes plus âgés avec des adultes plus jeunes qui consommaient des régimes alimentaires identiques.

Selon les résultats, un régime pauvre en glucides peut aider à réduire une certaine sensibilité à l'insuline. Même si les adultes plus âgés ont vu des taux de sécrétion d'insuline altérés après le défi du glucose par rapport aux adultes plus jeunes, un régime alimentaire faible en glucides peut être une intervention utile. Bien sûr, tout le monde est différent, donc ces résultats ne sont pas une règle absolue. Indépendamment de la façon dont votre corps réagit, savoir à quoi s'attendre et comment le gérer est la meilleure décision de santé que vous puissiez prendre.
source:https://www.nutrisense.io/


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