EN
Gach Catagóirí
EN

Cainteanna Diaibéiteas

Na Seacht Leid is Fearr le Déanamh tar éis fulaingt ó diaibéiteas

Am: 2020 02-27- Hits: 273

1. Eolas a fhoghlaim ar diaibéiteas

Ar a laghad, ba cheart an sainmhíniú ar ghlúcós plasma troscadh agus glúcós fola postprandial a thuiscint.

Cad iad na cúiseanna atá leis an glúcós plasma troscadh ard?

Cad iad na tosca a d’fhéadfadh a bheith ina chúis leis an glúcós fola postprandial ard?

Cén toradh a bheidh air má tá glúcós fola postprandial ard?

Tabharfar freagra na gceisteanna seo isteach go mion sna hailt ina dhiaidh sin.


2. Eolas ar aiste bia a chur i bhfeidhm go sciliúil

Nuair a fheiceann tú cupán uachtar reoite, droimneach an béal le saint, agus éiríonn an boilg, an scornach chomh maith leis an teanga réidh chun é a bhlaiseadh; ach idir an dá linn, labhraíonn inchinn réasúnach fuarchúiseach go méadóidh sé leibhéal glúcóis fola go minic.

Mar sin féin, beidh sé an-mhaith nuair a bheidh guth socair ann: tá tú ar do shuaimhneas uachtar reoite a ithe, mar beidh sé ceart go leor má ghlacann tú babhla amháin níos lú de rís bruite, nó má ritheann tú ar feadh uair an chloig tar éis an bhéile, nó má thugtar inslin de XX IU níos mó uaireanta.

Déanta na fírinne, ní ghlacann othair diaibéiteas sagacious riamh le comhairle daoine eile gur féidir leis an congee leibhéal glúcóis fola a mhéadú go mór agus gur chóir é a thógáil beag agus go bhfuil an banana ró-milis agus nach féidir í a ithe. A mhalairt ar fad, féachfaidh siad le glasraí agus gráin garbh a chur leis agus an congee á fhiuchadh nó iontógáil bianna stáplacha a laghdú agus an banana á ithe. Trí fhoghlaim agus iniúchadh críochnúil, is féidir leat é seo a dhéanamh go hiomlán freisin. Tar éis duit an t-eolas ar diaibéiteas a fhoghlaim, ba cheart duit féinmhuinín den sórt sin a bhunú.

D’fhéadfá a rá: “Is féidir liom roinnt eolais a bheith agam ar an réim bia, ach tá sé an-deacair fós é a chur i bhfeidhm go sciliúil”. Tá sin ceart go leor. Feiceann tú an féidir leis an taithí seo a leanas cabhrú leat.


3. Dea-nós aclaíochta a fhorbairt

Tá fonn ar aclaíocht a bheith ag beagnach gach máistreacht ar rialú glúcóis, mar shampla rith lasmuigh, siúl sa pháirc, rith le gabháltas dumbbell, siúl le mála gainimh ceangailteach ar chosa, badmantan a imirt, leadóg boird a imirt, snámh (fiú snámh sa gheimhreadh) agus marcaíocht rothar. Cuimhnigh le do thoil: seo do chaitheamh aimsire agus do nósanna, ach ní na gníomhaíochtaí a dhéanann tú ach ó am go chéile.

Tabhair aghaidh ar do leisce le do thoil, tosú ón gcéad chéim a thógáil, agus ansin tosóidh tú ar thuras folláin.


4. Cairdeas a dhéanamh le dochtúir measartha maith

Leabhar na Gaeilge Cairde a Dhéanamh le Dochtúirí Is é an tUasal Wu Haiyun, príomh-dhochtúir de chuid na Roinne Cairdeolaíochta in Ospidéal Ginearálta Arm Saoirse an Phobail, a scríobh. Is é an buntáiste is mó a bhaineann le cairde a dhéanamh le dochtúirí ná gur féidir leat seachaint a sheachaint. Mar shampla, tá tú cinnte go mór le dochtúir míorúilteach mar a thugtar air a deir go bhfuil leigheas maith ann ó áit eachtrach, agus go stopann go leor othar diaibéiteas leigheas a ghlacadh tar éis é a ithe agus sroicheann leibhéal glúcóis fola an leibhéal caighdeánach freisin. Bhí sé ar phraghas ar dtús ag 1999 RMB ach faoi láthair ag 999 RMB; nuair atá tú sásta é a cheannach, féadfaidh tú ceist a chur ar do chara dochtúra, agus ansin féadfar do shláinte agus airgead a shábháil.

Ná bí ag mothú go bhfuil sé an-deacair ar na dochtúirí cairde a dhéanamh leo. Mar is eol dom ar a laghad, ba mhaith leis na dochtúirí agus na haltraí sa Roinn Inchríneolaíochta cairdeas a dhéanamh le hothair diaibéiteas.



5. Cairde a dhéanamh le hothar diaibéiteas measartha maith

Níl tú i d'aonar ar bhealach frith-diaibéiteas. Nuair nach bhfuil a fhios agat conas an t-ionduchtú a tharlaíonn tar éis an inslin a instealladh, inseoidh othar diaibéiteas duit gur féidir an t-ionduchtú a mhaolú tar éis an chomhbhrú laethúil laethúil le calóg prátaí agus tuáille te.

Nuair a bhraitheann tú míchompord mór boilg tar éis Metformin a riaradh, inseoidh othar diaibéiteas duit gur féidir míchompord an bholg a réiteach tar éis Táibléad atá brataithe le Enteric Metformin a chur ina áit.

Nuair a tharlaíonn fuiliú gan choinne tar éis titim go tobann le linn na tréimhse taistil, inseoidh othar diaibéiteas duit gur féidir an chréacht a leigheas an lá dar gcionn tar éis dhá thiteann inslin a thabhairt ar an chréacht.

Bhí fadhbanna éagsúla a bhíonn agat riamh ag othair diaibéiteas eile, mar shampla, nuair a bhíonn tú ag caillteanas; nuair a bhíonn amhras ort faoin saol mar tá hipoglycemia tromchúiseach ort; nuair a bhíonn deacrachtaí agat; agus nuair a éiríonn do dhrugaí neamhéifeachtach. Inseoidh siad duit a modhanna agus a dtaithí chun fadhbanna den sórt sin a chóireáil. I bhformhór na gcásanna, ní bhíonn othair diaibéiteas ar eolas faoi roinnt modhanna.


6. Drugaí a riar go docht de réir an ordaithe leighis

Más féidir leat aghaidh a thabhairt ar an bhfíric nach féidir an diaibéiteas a dhíothú, ba cheart duit socair a dhéanamh, agus smaoineamh go cúramach conas cómhaireachtála síochánta a choinneáil le diaibéiteas. Is cinnte gur modh an-tábhachtach é an úsáid drugaí.

Ba chóir na réamhchúraimí seo a leanas a thabhairt faoi deara maidir le húsáid drugaí:

1) Glac le comhairle dochtúirí i ngnáthospidéil, agus glac na drugaí go docht de réir an ordaithe leighis (Nóta: Ná glac leis na drugaí a mholann daoine gan deimhniú an lia atá ag cleachtadh).

2) Ná bíodh imní ort gur féidir le tocsaineacht áirithe a bheith ina chúis le haon chógas. Déanta na fírinne, sáraíonn éifeacht dhearfach drugaí ar chorp an duine a n-éifeacht dhiúltach; ina theannta sin, tá an bailíochtú cliniciúil rite ag beagnach gach druga a margaíodh.

3) Éifeacht drugaí a urramú go príomha, trí anailís a dhéanamh ar thorthaí monatóireachta leibhéal glúcóis fola (ie déan gach monatóireacht ar ghlúcós fola a chóireáil go cúramach).


7. Déileáil go cúramach le gach monatóireacht ar ghlúcós fola

Mar a dúirt othar diaibéiteas, ní gá gach braon fola de do chuid a chur amú. Is iad torthaí gach monatóireachta ar ghlúcós fola an fhaisnéis a bhailítear le linn do fhrith-diaibéiteas; ní féidir tionscnamh a fháil sa chogadh ach trí chóireáil chúramach a dhéanamh ar an bhfaisnéis a bhailítear i réimse an chatha.

Mar shampla, i bhformhór na gcásanna, bhí leibhéal glúcóis fola gnáth san othar diaibéiteas seo a leanas. Ar 12 Meán Fómhair, bhí leibhéal glúcóis fola 4.3 mmol / L tar éis suipéir, agus bhí sé 9.8 mmol / L roimh chodladh. Tar éis dom a leithéid de luach a fhoghlaim, rinne mé teagmháil leis a luaithe is féidir. Dúirt sé liom, ós rud é gur tógadh an iomarca glasraí ag an suipéar, nach raibh go leor calraí ann, nuair a fuarthas hipoglycemia tar éis suipéir, bhí imní air go dtarlódh hipoglycemia ag breacadh an lae, agus dá bhrí sin d’ól sé cupán amháin iógart; ach bhí an glúcós fola réamhbhreithe ard. Foghlaimítear na fíricí seo a leanas, áfach, tríd an dá thomhas seo de ghlúcós fola:

Ag béile, níor chóir glasraí a thógáil leo féin chun go mbeidh leibhéal caighdeánach glúcóis fola ag baint le luach caighdeánach, agus ba cheart feoil cheart a thógáil freisin; agus ós rud é go bhfuil tionchar mór ag cupán amháin iógart ar chorp an duine, féadfar an méid iontógáil iógart a laghdú faoi leath má tharlaíonn coinníollacha den chineál céanna an chéad uair eile.

Ar 14 Meán Fómhair, ba é glúcós fola réamhbhreithe 11.1 mmol / L. Mar a tharla tar éis suipéir, d’imir sé cluiche cispheile, agus mhothaigh sé meadhrán éadrom; ansin thóg sé roinnt fíonchaora agus iógart láithreach, rud a d’fhág go raibh hyperglycemia ann.

Mura raibh an leibhéal glúcóis fola go maith fós tar éis tosca eile a dhíchur, d’fhéadfaí a mheas nach raibh an leigheas seo oiriúnach don chóireáil reatha, agus d’fhéadfaí dochtúir a fheiceáil le haghaidh coigeartú regimen.

Níos déanaí, d’éirigh a leibhéal glúcóis fola níos fearr agus níos fearr. Déanta na fírinne, bhí sé ina mhac léinn ar mheánscoil shóisearach ag aois 15.