EN
All Categories
EN

Còmhraidhean Diabetes

Còmhraidhean Diabetes

Deich adhbharan as cumanta airson atharrachadh ann an ìre glùcois fala

Uair: 2020-02-19 Hits: 14

Tha cuid de dh ’euslaintich le tinneas an t-siùcair gu math draghail, ged a tha iad gun teagamh a’ dèanamh oidhirpean mòra gus smachd teann a chumail air daithead, drogaichean iomchaidh a ghabhail aig an àm / dòs riatanach agus eacarsaich a dhèanamh gu cunbhalach, tha ìre glùcois fala fhathast ag atharrachadh dìreach mar an t-sìde as t-earrach. Dha-rìribh, tha mòran fhactaran a ’toirt buaidh air caochlaideachd ìre glùcois fala. Ach, tha e nas duilghe dha euslaintich le tinneas an t-siùcair adhbharan a shireadh leotha fhèin. An-diugh, tha geàrr-chunntas air cuid de na factaran a tha buailteach a bhith air an dearmad mar a leanas.

Mus tig thu gu math draghail, faodaidh tu sgrùdadh a dhèanamh air na factaran sin an toiseach gus na h-adhbharan airson atharrachadh ann an ìre glùcois fala a lorg agus mar sin làimhseachadh samhlachail a thoirt seachad!


1. Biadh

Nuair a thèid mòran de bhiadh no cus de bhiadh a ghabhail, bidh ìre glùcois fala ag atharrachadh.

Tha a ’chiad fhear gu math so-thuigsinn. Nuair a thèid mòran de bhiadhan a ghabhail, tha mòran stuthan air an tionndadh gu nàdarra gu glucose, agus mar sin tha glùcois fuil postprandial àrd buailteach tachairt.

Chan eil an dàrna fear duilich dha mòran dhaoine. Mar eisimpleir, mura tèid ach rus a ghabhail, bidh glucose fuil postprandial gu math àrd, agus bidh hypoglycemia cuideachd a ’tachairt mus tèid am biadh a chrìochnachadh. Ma thèid structar daithead atharrachadh gu ìre (leithid cuir-ris feòil lean, àrdachadh glasraich uaine agus cuir bean a-steach do rus), thèid smachd a chumail air glucose fuil postprandial gu math.

Mar sin, dh ’fhaodadh gum bi glùcois fala postprandial a’ fàs àrd às deidh cus de bhiadh no cus de bhiadh a ghabhail.


2. Dehydration

Nuair a bhios dìth bodhaig a ’chuirp ag èirigh, èiridh glùcois fala, leis gu bheil dùmhlachd glùcois ann an cuairteachadh fala ag èirigh. Mar dhòigh àbhaisteach, tha a bhith ag òl 8 glainneachan uisge gach latha freagarrach airson a ’mhòr-chuid de dh’ euslaintich le tinneas an t-siùcair, ach tha feum air barrachd uisge fhathast nuair a tha na h-euslaintich tinneas an t-siùcair ann an cruth bodhaig nas motha no nas motha de eacarsaich.


3. Drogaichean

Faodaidh cuid de dhrogaichean dragh a chuir air glùcois fala. Mar eisimpleir, tha àrdachadh ìre glùcois fala air adhbhrachadh leis na drogaichean mar hormonaichean, innealan-casg-gineamhainn, cuid de dhaoine an aghaidh trom-inntinn, drogaichean an aghaidh inntinn-inntinn agus cuid de diuretics.

Mar sin, mus tèid droga ùr sam bith a thoirt seachad, bu chòir innse mu chumhachan glùcois fala, agus bu chòir bruidhinn ri dotairean no leigheadairean.


4. Ùine Ùine

Dh ’fhaodadh gum bi hyperglycemia an dèidh a bhith a’ dùsgadh sa mhadainn na iongantas tinneas an t-siùcair mellitus. Aig 3: 00 ~ 4: 00 am, thèid hormon fàis agus hormonaichean eile a leigeil ma sgaoil gus corp an duine a dhùsgadh; tha cugallachd daonna ri insulin air a lughdachadh leis na h-hormonaichean sin gus hyperglycemia adhbhrachadh aig briseadh an latha.

Ach, ma thèid cus insulin no drogaichean airson smachd a chumail air glùcois fala an oidhche roimhe no mura tèid biadh gu leòr a ghabhail an oidhche roimhe, faodaidh hypoglycemia tachairt an ath mhadainn.


5. Cearcall menstrual

Dh ’fhaodadh gum bi an glùcois fala ann am boireannaich ag atharrachadh mar thoradh air atharrachadh hormonaichean thar ùine premenstrual. Mar sin, ma dh ’èiricheas ìre glùcois fala ann an euslaintich le tinneas an t-siùcair gu leantainneach taobh a-staigh seachdain ron menstruation, bu chòir an ìre de charbohydrates a tha a’ tighinn a-steach a lughdachadh, no bu chòir barrachd eacarsaichean a ghabhail.


6. Gun cadal gu leòr

Tha cion cadail chan e a-mhàin cronail airson faireachdainn, ach cuideachd trioblaideach airson glùcois fala. Ann an sgrùdadh Duitseach, an taca ris an fheadhainn le cadal gu leòr, thuit cugallachd insulin 20% nuair nach robh ach 4 uairean de chadal ceadaichte dha na h-euslaintich le tinneas an t-siùcair mellitus seòrsa 1.


7. An t-sìde

Ann an fìor dhroch shìde (an dara cuid droch shìde no aimsir anabarrach frigid), bidh buaidh air smachd glùcois fala.

As t-samhradh scorching, bidh ìre glùcois fala ag èirigh ann an cuid de dh ’euslaintich le tinneas an t-siùcair, ach dh’ fhaodadh iad euslaintich tinneas an t-siùcair eile a thoirt a-steach (gu sònraichte an fheadhainn a tha a ’cleachdadh insulin). Mar sin, ann an aimsir scorching, cha bu chòir dha euslaintich tinneas an t-siùcair a dhol a-mach, agus bu chòir sùil gheur a chumail air atharrachadh ìre glùcois fala.


8. Siubhal

Rè na h-ùine siubhail, is dòcha gun gabh daoine barrachd bhiadhan, deochan agus barrachd ghnìomhachdan. Tha buaidh aig na factaran sin air ìre glùcois fala.

A bharrachd air an sin, bidh an atharrachadh obrach agus fois a ’dì-armachadh clàr-ama rianachd, a’ cur dragh air a ’chleachdadh daithead / cadal, agus a’ toirt buaidh air smachd glùcois fala. Mar sin, rè na h-ùine siubhail, bu chòir dha euslaintich le tinneas an t-siùcair sùil a chumail air atharrachadh ìre glùcois fala gu tric.


9. Caffein

Bidh caffeine ann an deoch ag àrdachadh freagairt dhaoine gu gualaisg agus mar sin ag adhbhrachadh àrdachadh glùcois fuil postprandial. Mar a chithear le sgrùdaidhean air Oilthigh Dhiùc Ameireagaidh, às deidh an toirt a-steach 500 mg caffeine (co-ionann ri 3 ~ 5 cupan cofaidh), dh ’èirich ìre glùcois fala 7.5% gach latha gu cuibheasach anns na h-euslaintich le tinneas an t-siùcair seòrsa 2 mellitus.


10. Mion-fhiosrachadh mu thomhas glùcois fala

Mus tèid glùcois fala a thomhas, feumar làmhan a nighe (gu h-àraidh às deidh suathadh a ’bhidhe), air neo faodar rabhaidh meallta a thogail, oir tha meatair glùcois fala gnàthach gu math mothachail agus bidh an siùcar a tha air a dhath air craiceann a’ truailleadh an sampall fala. Mar a chithear le sgrùdadh sònraichte, bha luach tomhaiste glùcois fala co-dhiù 10% nas àirde ann an 88% de chom-pàirtichean a ’rùsgadh craiceann banana no a’ sliseadh an ubhal na bha e anns na làmhan nighe sin. Tha tomhas neo-mhearachdach de ghlucas fala eadhon air adhbhrachadh le lotion agus uachdar craiceann.