EN
Minden kategória
EN

Diabetes Talks

A vércukorszint ingadozásának tíz leggyakoribb oka

Idő: 2020-02 19- Találat: 224

Egyes cukorbetegek nagyon bosszantják, hogy bár kétségtelenül nagy erőfeszítéseket tesznek az étrend szigorú ellenőrzésére, a megfelelő gyógyszerek megfelelő időben / dózisban történő bevitelére és rendszeres testmozgásra, a vércukorszint még mindig ugyanúgy ingadozik, mint a tavaszi időjárás. Valójában a vércukorszint ingadozását számos tényező befolyásolja. A cukorbetegek számára azonban nehezebb okokat keresniük önmagukban. Ma néhány elhanyagolható tényezőt az alábbiakban foglalunk össze.

Mielőtt nagyon ideges lenne, először ellenőrizze ezeket a tényezőket, hogy megtalálja a vércukorszint ingadozásának okait, és ezáltal tüneti kezelést nyújtson!


1. Diéta

Ha sok ételt vagy túl sok ételt fogyaszt, a vércukorszint ingadozni fog.

Az előbbi nagyon érthető. Sok étel elfogyasztása során sok anyag természetesen glükózzá alakul, és így az étkezés utáni magas vércukorszint hajlamos lehet kialakulni.

Ez utóbbi sokak számára nem érthető. Például, ha csak rizst veszünk, az étkezés utáni vércukorszint nagyon magas lesz, és az étkezés befejezése előtt hipoglikémia is előfordul. Ha az étrend szerkezetét bizonyos mértékben módosítják (például a sovány hús megfelelő hozzáadása, a zöld zöldségek növelése és a bab rizshez adása), akkor az étkezés utáni vércukorszint nagyon jól kontrollálható.

Ezért az étkezés utáni vércukorszint magas lehet, ha túl sok ételt vagy túl egyszeri ételt fogyasztanak.


2. Kiszáradás

    Ha hiányzik a testnedv, a vércukorszint emelkedni fog, mert a vérkeringésben emelkedik a glükózkoncentráció. Hagyományos módszerként a napi 8 pohár víz elfogyasztása a cukorbetegek többségének megfelelő, de akkor is több vízre van szükség, ha a cukorbetegek nagyobb testalkatúak vagy nagyobb testmozgásúak.


3. Kábítószer

A vércukorszintet egyes gyógyszerek megzavarhatják. Például a vércukorszint emelkedését olyan gyógyszerek okozzák, mint a hormonok, a fogamzásgátlók, egyes antidepresszánsok, antipszichotikus gyógyszerek és néhány vízhajtók.

Ezért bármilyen új gyógyszer beadása előtt meg kell mondani a vércukorszintet, és konzultálni kell az orvosokkal vagy gyógyszerészekkel.


4. Időszak

A reggeli ébredés utáni hiperglikémia lehet diabetes mellitus hajnali jelenség. Hajnali 3: 00-tól 4: 00-kor a növekedési hormon és más hormonok felszabadulnak, hogy felkeltsék az emberi testet; Az emberi inzulinérzékenységet ezek a hormonok gyengítik, hogy hajnalban hiperglikémiát okozzanak.

Ha azonban előző este túlzott mértékű inzulint vagy vércukorszint-szabályozó gyógyszereket szed, vagy ha előző este nem fogyaszt elegendő ételt, másnap reggel hipoglikémia léphet fel.


5. Menstruációs ciklus

    A nők vércukorszintje a menstruáció előtti időszakban bekövetkező hormonváltozás miatt ingadozhat. Ezért, ha a női cukorbetegek vércukorszintje a menstruációt megelőző egy héten belül folyamatosan emelkedik, csökkenteni kell a bevitt szénhidrátmennyiséget, vagy több gyakorlatot kell végrehajtani.


6. Elégtelen alvás

    Az elégtelen alvás nemcsak az érzelmekre ártalmas, hanem a vércukorszintre is gondot okoz. Egy holland vizsgálatban az elegendõ alvással összehasonlítva az inzulinérzékenység 20% ​​-kal esett vissza, amikor az 4-es típusú diabetes mellitusban csak 1 órányi alvást engedélyeztek.


7. Időjárás

Szélsőséges időben (akár perzselő, akár rendkívül rideg időjárás esetén) a vércukorszint szabályozása befolyásolja.

Perzselő nyáron a cukorbetegek egy részében emelkedni fog a vércukorszint, de más cukorbetegeknél (különösen az inzulint használóknál) csökkenhet. Ezért perzselő időben a cukorbetegek nem mennek ki, és a vércukorszint változását szorosan figyelemmel kell kísérni.


8. Utazás

Az utazási időszak alatt az emberek észrevétlenül több ételt, italt és több tevékenységet végezhetnek. A vércukorszintet ezek a tényezők befolyásolják.

Ezenkívül a munka és a pihenés megváltoztatja az adagolási rendet, megzavarja az étrendet / alvási szokásokat, és befolyásolja a vércukorszint szabályozását. Ezért az utazási időszakban a cukorbetegeknek gyakran ellenőrizniük kell a vércukorszint változását.


9. Koffein

    Az italokban lévő koffein fokozza az emberi reakciót a szénhidrátokra, és ezáltal az étkezés utáni vércukorszint emelkedését idézi elő. Amint azt az American Duke University tanulmányai kimutatták, 500 mg koffein (3–5 csésze kávénak megfelelő) bevétele után a vércukorszint átlagosan napi 7.5% -kal emelkedett a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél.


10. A vércukorszint-mérés részletei

    A vércukorszint mérése előtt kezet kell mosni (főleg az étel megérintése után), különben téves riasztás léphet fel, mert a jelenlegi vércukorszintmérő nagyon érzékeny, és a bőrre festett cukor szennyezi a vérmintát. Amint azt egy bizonyos tanulmány kimutatta, a vércukorszint mért értéke legalább 10% -kal magasabb volt a résztvevők 88% -ánál, aki levette a banán héját vagy felszeletelte az almát, mint azoknál, akik kezet mostak. A vércukorszint pontatlan mérését még a krém és a bőrkrém is okozza.