Արյան գլյուկոզի մակարդակի տատանման տասը ամենատարածված պատճառները

Դիաբետով հիվանդներից ոմանք շատ վրդովված են, որ, չնայած նրանք, անկասկած, մեծ ջանքեր են գործադրում խստորեն վերահսկելու դիետան, համապատասխան ժամանակին դեղամիջոցներ են ընդունում անհրաժեշտ քանակությամբ / դոզան և պարբերաբար վարժություններ անում, արյան գլյուկոզի մակարդակը դեռ տատանվում է այնպես, ինչպես գարնանը եղանակը: Իսկապես, արյան գլյուկոզի մակարդակի տատանումները ազդում են բազմաթիվ գործոններով: Այնուամենայնիվ, շաքարախտով հիվանդների համար ավելի դժվար է ինքնուրույն պատճառներ որոնել: Այսօր որոշ գործոններ, որոնք հակված են անտեսվել, ամփոփվում են հետևյալով:

Նախքան շատ վրդովված դառնալը, նախ կարող եք ստուգել այս գործոնները ՝ գտնելու արյան գլյուկոզի մակարդակի տատանման պատճառները և դրանով իսկ ախտանշանային բուժում տրամադրել:

1. Դիետա

Երբ շատ սնունդ կամ շատ միայնակ սնունդ է ընդունվում, արյան գլյուկոզի մակարդակը կթեքանա:

Նախկինը շատ հասկանալի է: Երբ շատ սնունդ են ընդունվում, շատ նյութեր, բնականաբար, վերածվում են գլյուկոզայի, և այդպիսով արյան բարձր հետերկրյա գլյուկոզան հակված է առաջանալ:

Վերջինը շատ մարդկանց համար դուր չի գալիս: Օրինակ, եթե միայն բրնձ է ընդունվում, հետպատամի արյան գլյուկոզան շատ բարձր կլինի, և հիպոգլիկեմիան նույնպես տեղի է ունենում նախքան կերակուրը ավարտելը: Եթե ​​դիետայի կառուցվածքը ճշգրտված է որոշակի աստիճանի (օրինակ ՝ նիհար մսի պատշաճ ավելացում, կանաչ բանջարեղենի ավելացում և լոբի ավելացում բրնձի մեջ), հետծննդաբերական արյան գլյուկոզան շատ լավ կկառավարվի:

Հետևաբար արյան գլյուկոզան կարող է դառնալ բարձր քանակություն այն բանից հետո, երբ շատ սնունդ կամ շատ միայնակ սնունդ վերցնելուց հետո:

2. ջրազրկում

Երբ մարմնի հեղուկը պակասում է, արյան գլյուկոզան կբարձրանա, քանի որ արյան շրջանառության մեջ գլյուկոզի կոնցենտրացիան բարձրանում է: Որպես սովորական մեթոդ ՝ օրը 8 բաժակ ջուր խմելը հարմար է շաքարախտով հիվանդների մեծ մասի համար, բայց շաքարախտով հիվանդները ավելի շատ ջուր են պահանջվում, այնուամենայնիվ, երբ շաքարախտով հիվանդները ավելի մեծ կազմվածքով կամ ավելի մեծ քանակությամբ վարժություններով են:

3. Drugs

Արյան գլյուկոզան կարող է խանգարվել որոշ դեղերի կողմից: Օրինակ ՝ արյան գլյուկոզի մակարդակի բարձրացումը պայմանավորված է այնպիսի դեղամիջոցներով, ինչպիսիք են հորմոնները, հակաբեղմնավորիչները, որոշ հակադեպրեսանտներ, հակասեպտիկ դեղեր և որոշ diuretics:

Հետևաբար, նախքան ցանկացած նոր դեղամիջոցի կիրառումը, պետք է ասվեն արյան գլյուկոզի պայմանները, և պետք է խորհրդակցեն բժիշկների կամ դեղագործների հետ:

4. Ժամանակի ժամանակահատված

Առավոտյան արթնանալուց հետո հիպերգլիկեմիան կարող է լինել շաքարային դիաբետի լուսաբաց երևույթ: Առավոտյան ժամը 3: 00 ~ 4: 00-ն ընկած ժամանակահատվածում աճի հորմոն և այլ հորմոններ են արձակվում ՝ մարդու մարմինը հարստացնելու համար; Մարդու զգայունությունը ինսուլինի նկատմամբ ուժեղացվում է այս հորմոնների միջոցով, որը լուսաբացին առաջացնում է հիպերգլիկեմիա:

Այնուամենայնիվ, եթե նախորդ գիշերը արյան գլյուկոզի վերահսկման համար ավելորդ ինսուլին կամ դեղեր են ընդունվում, կամ եթե նախորդ գիշեր անբավարար սնունդ է ընդունվում, հիպոգլիկեմիան կարող է առաջանալ հաջորդ առավոտյան:

5. Menstrual ցիկլը

Կանանց մեջ արյան գլյուկոզան կարող է տատանվել նախադաշտանային ժամանակահատվածում հորմոնների փոփոխության պատճառով: Հետևաբար, եթե կանանց շաքարախտով հիվանդ արյան գլյուկոզի մակարդակը անընդհատ աճում է դաշտանից մեկ շաբաթվա ընթացքում, ապա պետք է նվազեցնել ածխաջրերի քանակը, կամ պետք է ավելի շատ վարժություններ իրականացվեն:

6. Անբավարար քուն

Անբավարար քունը ոչ միայն վնասակար է հույզերի համար, այլև անհանգիստ է արյան գլյուկոզի համար: Հոլանդական ուսումնասիրության մեջ, համեմատած բավարար քնի հետ, ինսուլինի զգայունությունը նվազել է 20% -ով, երբ միայն 4 ժամ քունը թույլատրվել է 1-ին տիպի շաքարախտով հիվանդների համար:

7. Եղանակ

Ծայրահեղ եղանակին (կամ կիզիչ կամ ծայրաստիճան ցուրտ եղանակ) ազդեցություն կունենա արյան գլյուկոզի վերահսկումը:

Ամռանը կիզիչ պահելու դեպքում արյան գլյուկոզի մակարդակը կբարձրանա շաքարախտի որոշ հիվանդների մոտ, բայց կարող է իջնել շաքարախտի այլ հիվանդների մոտ (հատկապես նրանք, ովքեր ինսուլին են օգտագործում): Հետևաբար, եղանակը տաքացնելու ժամանակ շաքարախտով հիվանդները չպետք է դուրս գան, և արյան գլյուկոզի մակարդակի փոփոխությունը պետք է սերտորեն վերահսկվի:

8. Ճանապարհորդություն

Travelանապարհորդության ընթացքում մարդիկ կարող են աննկատելիորեն ավելի շատ սնունդ, խմիչքներ վերցնել և ավելի շատ գործողություններ կատարել: Արյան գլյուկոզի մակարդակը ազդում է այս գործոնների վրա:

Ավելին, աշխատանքի և հանգստի փոփոխությունը կկարգավորի կառավարման գրաֆիկը, կխախտի սննդակարգի / քնի սովորությունը և կազդի արյան գլյուկոզի վերահսկման վրա: Հետևաբար, ճանապարհորդության ընթացքում արյան գլյուկոզի մակարդակի փոփոխությունը հաճախակի պետք է իրականացվի շաքարախտով հիվանդների կողմից:

9 Կաֆեին

Ըմպելիքի մեջ պարունակվող կոֆեինը կբարձրացնի մարդու արձագանքը ածխաջրերին և այդպիսով կհանգեցնի հետպրոպիական արյան գլյուկոզի բարձրացման: Ինչպես ցույց են տալիս ամերիկյան Դուկի համալսարանի ուսումնասիրությունները, 500 մգ կոֆեինի ընդունումից հետո (համարժեք է 3 ~ 5 բաժակ սուրճ), արյան գլյուկոզի մակարդակը բարձրացել է միջին հաշվով օրական 7.5% -ով `2-րդ տիպի շաքարախտով հիվանդների մոտ:

10. Արյան գլյուկոզի չափման մանրամասները

Արյան գլյուկոզի չափումից առաջ ձեռքերը պետք է լվանալ (մանավանդ սնունդը շոշափելուց հետո), հակառակ դեպքում կեղծ ազդանշան կարող է բարձրացվել, քանի որ ներկայումս արյան գլյուկոզի հաշվիչը շատ զգայուն է, իսկ մաշկի վրա վիտրաժով շաքարավազը կաղտոտի արյան նմուշը: Ինչպես ցույց է տվել որոշակի ուսումնասիրություն, արյան գլյուկոզի չափված արժեքը առնվազն 10% -ով ավելի բարձր է եղել այն մասնակիցների 88% -ում, որոնք հանել են բանանի կեղևը կամ խնձորը կտրատել, քան այդ լվացքի ձեռքերում: Արյան գլյուկոզի անբավարար չափումը նույնիսկ լոսյոնով և մաշկի քսուքով է պայմանավորված: