EN
Allir flokkar
EN

Sykursýki

Sykursýki

Tíu algengustu ástæður fyrir sveiflum í blóðsykursgildi

Tími: 2020-02-19 Skoðað: 14

Sumir sykursýkissjúklingar eru mjög reiddir yfir því að þó að þeir geri án efa mikla viðleitni til að hafa strangt eftirlit með mataræði, taka viðeigandi lyf á tilskildum tíma / skammti og taka reglulega líkamsrækt, sveiflast blóðsykursgildi enn eins og veðrið á vorin. Raunverulega hefur sveifla blóðsykursgildis áhrif á marga þætti. Erfiðara er þó fyrir sjúklinga með sykursýki að leita af ástæðum út af fyrir sig. Í dag eru teknir saman nokkrir þættir sem hafa tilhneigingu til að vanrækt.

Áður en þú verður mjög kvíðinn geturðu fyrst skoðað þessa þætti til að finna ástæðurnar fyrir sveiflu í blóðsykursgildi og þannig gefið einkennameðferð!


1. Mataræði

Þegar margir matar eða of einn matur er tekinn mun blóðsykursgildið sveiflast.

Hið fyrra er mjög skiljanlegt. Þegar mörg matvæli eru tekin er mörgum efnum umbreytt náttúrulega í glúkósa og því er hætt við að mikill blóðsykur eftir fæðingu komi fram.

Hið síðarnefnda er ekki skiljanlegt fyrir marga. Til dæmis, ef aðeins er tekið hrísgrjón, verður blóðsykur eftir fæðingu mjög hátt og blóðsykurslækkun kemur einnig fram áður en máltíðinni er lokið. Ef uppbygging mataræðisins er aðlagað að vissu marki (eins og rétt viðbót við magurt kjöt, aukning á grænu grænmeti og viðbót bauna í hrísgrjónum), verður stjórnun blóðsykurs eftir fæðingu mjög vel.

Þess vegna getur blóðsykur eftir fæðingu orðið hátt eftir að of mikið af mat eða of einn matur er tekinn.


2. vessaþurrð

Þegar líkamsvökva skortir mun blóðsykur hækka, vegna þess að styrkur glúkósa í blóðrásinni eykst. Sem hefðbundin aðferð er drykkja 8 glös af vatni á dag hentugur fyrir flesta sykursýkissjúklinga, en enn er þörf á meira vatni þegar sykursýkissjúklingar eru af stærri líkamsformi eða meira líkamsrækt.


3. Lyf

Sum lyf geta truflað blóðsykurinn. Til dæmis er hækkun á blóðsykursgildi af völdum lyfjanna eins og hormóna, getnaðarvarnarlyfjum, sumum geðdeyfðarlyfjum, geðlyfjum og sumum þvagræsilyfjum.

Þess vegna, áður en eitthvert nýtt lyf er gefið, skal segja til um blóðsykursskilyrði og hafa samband við lækna eða lyfjafræðinga.


4. Tímabil

Blóðsykursfall eftir að hafa vaknað á morgnana getur verið sykursýki sykursýki. Klukkan 3: 00 ~ 4: 00 er losað vaxtarhormón og önnur hormón til að vekja mannslíkamann; Næmi manna fyrir insúlíni dregur úr þessum hormónum til að valda blóðsykursfall í dögun.

Hins vegar, ef of mikið insúlín eða lyf til að stjórna blóðsykri eru tekin fyrri nótt eða ef ófullnægjandi matur er tekinn kvöldið áður, getur blóðsykursfall komið fram næsta morgun.


5. Tíðahringur

Blóðsykur hjá konum getur sveiflast vegna breytinga á hormónum yfir fyrirbura. Þess vegna, ef blóðsykursgildi kvenkyns sykursýkissjúklinga hækkar stöðugt innan viku fyrir tíðir, ætti að minnka neyslumagn kolvetna eða taka fleiri æfingar.


6. Ófullnægjandi svefn

Ófullnægjandi svefn er ekki aðeins skaðlegur fyrir tilfinningar, heldur einnig erfiður fyrir blóðsykur. Í hollenskri rannsókn, samanborið við næga svefn, lækkaði insúlínnæmi um 20% þegar aðeins 4 tíma svefn var leyfður fyrir sjúklinga með sykursýki af tegund 1.


7. Veður

Í mikilli veðri (annaðhvort steikjandi eða mjög stíft veður) verður haft áhrif á stjórnun á blóðsykri.

Á steikjandi sumri mun blóðsykursgildi hækka hjá sumum sjúklingum með sykursýki en geta lækkað hjá öðrum sykursýkissjúklingum (sérstaklega þeim sem nota insúlín). Þess vegna, í steikjandi veðri, ættu sjúklingar með sykursýki ekki að fara út og fylgjast skal grannt með breytingunni á blóðsykri.


8. Ferðalög

Á ferðatímabilinu getur fólk ómerkilega tekið meira af mat, drykk og gert meira. Þessir þættir hafa áhrif á blóðsykursgildi.

Ennfremur, breyting á vinnu og hvíld mun skemma stjórnunaráætlunina, trufla mataræðið / svefnvenjuna og hafa áhrif á stjórnun á blóðsykri. Þess vegna á sykursýkissjúklingum að fylgjast með breytingum á blóðsykursgildi oft á ferðatímabilinu.


9. Koffein

Koffín í drykk mun auka viðbrögð manna við kolvetnum og valda því aukningu á blóðsykri eftir fæðingu. Eins og sýnt var í rannsóknum á American Duke University, eftir inntöku 500 mg koffeins (jafngildir 3 ~ 5 bolla af kaffi), hækkaði blóðsykursgildi um 7.5% á dag að meðaltali hjá sjúklingum með sykursýki af tegund 2.


10. Upplýsingar um blóðsykursmælingu

Fyrir mælingu á blóðsykri verður að þvo hendur (sérstaklega eftir að maturinn er snertur), annars getur verið gert rangar viðvörun vegna þess að núverandi blóðsykursmælir er mjög viðkvæmur og sykurinn, sem er litaður á húð, mengar blóðsýnið. Eins og sýnt var í ákveðinni rannsókn var mæld gildi blóðsykurs að minnsta kosti 10% hærra hjá 88% þátttakenda sem stríddu bananahýði eða skáru eplið en í þeim sem þvoðu hendur. Röng mæling á blóðsykri stafar jafnvel af húðkremi og húðkremi.