EN
כל הקטגוריות
EN

שיחות סוכרת

שיחות סוכרת

עשר הסיבות השכיחות ביותר לתנודתיות ברמת הגלוקוז בדם

זמן: 2020-02-19 כניסות: 14

חלק מחולי הסוכרת מעורערים מאוד שלמרות שהם ללא ספק עושים מאמצים רבים לבקרה קפדנית על התזונה, נוטלים תרופות רלוונטיות בזמן / במינון הנדרש ולבצע פעילות גופנית באופן קבוע, רמת הגלוקוז בדם עדיין משתנה ממש כמו מזג האוויר באביב. באמת, התנודתיות ברמת הגלוקוז בדם מושפעת מגורמים רבים. עם זאת, קשה יותר לחולי סוכרת לחפש סיבות מסיבות עצמן. כיום מסוכמים כמה גורמים המועדים להזניח, כדלקמן.

לפני שאתם מתעצבנים מאוד, תוכלו לבדוק תחילה גורמים אלה בכדי למצוא את הסיבות לתנודתיות ברמת הגלוקוז בדם ובכך לתת טיפול סימפטומטי!


1. דִיאֵטָה

כאשר נלקחים אוכל רב או אוכל בודד מדי, רמת הגלוקוז בדם תשתנה.

הראשון מובן מאוד. כאשר נלקחים מזונות רבים, חומרים רבים ממירים באופן טבעי לגלוקוזה, ולכן גלוקוז בדם גבוה לאחר הלידה נוטה להתרחש.

זה האחרון לא מובן עבור אנשים רבים. לדוגמא, אם נלקח רק אורז, הגלוקוז בדם לאחר הלידה יהיה גבוה מאוד והיפוגליקמיה מתרחשת גם לפני השלמת הארוחה. אם מבנה הדיאטה מותאם במידה מסוימת (כמו הוספה נכונה של בשרים רזים, עלייה של ירקות ירוקים ותוספת שעועית לאורז), יש לשלוט היטב ברמת הגלוקוזה בדם לאחר הלידה.

לפיכך, גלוקוז בדם לאחר הלידה עלול להתעצם לאחר נטילת אוכל רב מדי או אוכל בודד מדי.


2. התייבשות

כאשר חסר בנוזל הגוף, הגלוקוז בדם יעלה, מכיוון שריכוז הגלוקוז במחזור הדם עולה. כשיטה קונבנציונאלית, שתיית 8 כוסות מים ביום מתאימה לרוב חולי הסוכרת, אך עדיין נדרשים מים נוספים כאשר חולי הסוכרת הם בעלי צורת גוף גדולה יותר או כמות גופנית גבוהה יותר.


3. תרופות

חלק מהתרופות עלולות להפריע לגלוקוז בדם. לדוגמא, עליית רמת הגלוקוז בדם נגרמת כתוצאה מהתרופות כמו הורמונים, אמצעי מניעה, חלק מהנוגדי דיכאון, תרופות אנטי-פסיכוטיות וכמה משתנים.

לכן, לפני מתן תרופה חדשה כלשהי, יש לספר על מצבים של גלוקוז בדם ולפנות לרופאים או לרוקחים.


4. תקופת זמן

היפרגליקמיה לאחר התעוררות בבוקר עשויה להיות תופעת שחר בסוכרת. בשעה 3: 00 ~ 4: 00 בבוקר, הורמון גדילה והורמונים אחרים משתחררים כדי לעורר גוף אנושי; על ידי הורמונים אלו נחלשות הרגישות האנושית לאינסולין על מנת לגרום ל היפרגליקמיה עם שחר.

עם זאת, אם נלקחים כמות מופרזת של אינסולין או תרופות לבקרת גלוקוז בדם בלילה הקודם או אם לא נלקחים מספיק מזון בלילה הקודם, היפוגליקמיה עלולה להתרחש בבוקר שלמחרת.


5. המחזור החודשי

גלוקוז הדם אצל הנקבות עשוי להשתנות בגלל שינוי ההורמונים במהלך תקופת הווסת. לפיכך, אם רמת הגלוקוז בדם של חולי סוכרת נשית עולה ברציפות תוך שבוע לפני הווסת, יש להפחית את כמות הצריכה של הפחמימות, או לנקוט תרגילים נוספים.


6. שינה לא מספקת

שינה מספקת אינה מזיקה רק לרגש, אלא גם בעייתית לגלוקוז בדם. במחקר הולנדי, בהשוואה לאלו של שינה מספקת, הרגישות לאינסולין צנחה ב- 20% כאשר רק ארבע שעות שינה הותרו לחולים עם סוכרת סוג 4.


7. מזג אוויר

במזג אוויר קיצוני (או חרוך או מזג אוויר קפוא במיוחד), ישפיעו על השליטה ברמת הגלוקוז בדם.

בקיץ החריף, רמת הגלוקוז בדם תעלה אצל חלק מחולי הסוכרת, אך עלולה לרדת בקרב חולי סוכרת אחרים (במיוחד אלו המשתמשים באינסולין). לכן, במזג אוויר חרוך, חולי סוכרת לא צריכים לצאת, ויש לעקוב מקרוב אחר שינוי רמת הגלוקוז בדם.


8. נסיעות

במהלך תקופת המסע, אנשים עלולים לקחת באופן בלתי מורגש יותר מזון, משקאות ולעשות פעילויות נוספות. רמת הגלוקוז בדם מושפעת מגורמים אלה.

יתר על כן, שינוי העבודה והמנוחה ישבש את לוח הזמנים של הממשל, יפריע להרגלי הדיאטה / שינה, וישפיע על השליטה ברמת הגלוקוז בדם. לפיכך, במהלך תקופת הנסיעה, יש לעקוב לעיתים קרובות אחר שינוי רמת הגלוקוז בדם על ידי חולי סוכרת.


9 קפאין

קפאין במשקה יגביר את התגובה האנושית לפחמימות ובכך יעלה לעלייה ברמת הגלוקוזה בדם לאחר הלידה. כפי שמוצג על ידי מחקרים שנערכו באוניברסיטת דיוק האמריקאית, לאחר צריכת 500 מ"ג קפאין (שווה ערך ל -3 ~ 5 כוסות קפה), רמת הגלוקוז בדם עלתה בממוצע ב -7.5% בחולים עם סוכרת סוג 2.


10. פירוט מדידת הגלוקוז בדם

לפני מדידת הגלוקוז בדם, יש לשטוף ידיים (במיוחד לאחר נגיעת המזון), אחרת עלולה להעלות אזעקת שווא, מכיוון שמטר הגלוקוז בדם הנוכחי הוא רגיש מאוד והסוכר המוכתם על העור מזהם את דגימת הדם. כפי שמראה מחקר מסוים, הערך הנמדד של גלוקוז בדם היה לפחות 10% יותר בקרב 88% מהמשתתפים שהפשיטו את קליפת הבננה או חתכו את התפוח מזה של אלה ששטפו ידיים. מדידה לא מדויקת של גלוקוז בדם נגרמת אפילו כתוצאה מהקרם וקרם העור.