EN
כל הקטגוריות
EN

שיחות סוכרת

עשר הסיבות הנפוצות ביותר לתנודות ברמת הגלוקוז בדם

זמן: 2020-02-19 כניסות: 224

חלק מחולי הסוכרת מוטרדים מאוד מכך שלמרות שהם ללא ספק עושים מאמצים רבים לשלוט בקפדנות בתזונה, לקחת תרופות רלוונטיות בזמן / המינון הנדרש ולעשות פעילות גופנית באופן קבוע, רמת הגלוקוז בדם עדיין משתנה בדיוק כמו מזג האוויר באביב. באמת, התנודה ברמת הגלוקוז בדם מושפעת מגורמים רבים. עם זאת, קשה יותר לחולי סוכרת לחפש סיבות בעצמם. כיום, כמה גורמים המועדים להזנחה מסוכמים כדלקמן.

לפני שתהיה מאוד מוטרד, תחילה תוכל לבדוק גורמים אלו כדי למצוא את הסיבות לתנודות ברמת הגלוקוז בדם ובכך לתת טיפול סימפטומטי!


1. דִיאֵטָה

כאשר לוקחים אוכל רב או אוכל בודד מדי, רמת הגלוקוז בדם תשתנה.

הראשון מובן מאוד. כאשר לוקחים מזונות רבים, חומרים רבים הופכים באופן טבעי לגלוקוז, וכך גלוקוז בדם גבוה לאחר הארוחה נוטה להופיע.

האחרון אינו מובן מאנשים רבים. לדוגמא, אם לוקחים רק אורז, הגלוקוז בדם לאחר הארוחה יהיה גבוה מאוד, והיפוגליקמיה מתרחשת גם לפני השלמת הארוחה. אם מבנה התזונה מותאם במידה מסוימת (כגון תוספת נכונה של בשרים רזים, הגדלת ירקות ירוקים ותוספת שעועית לאורז), הגלוקוז בדם לאחר הארוחה יישלט היטב.

לכן, גלוקוז בדם לאחר הארוחה עשוי להיות גבוה לאחר נטילת יותר מדי מזון או אוכל בודד מדי.


2. התייבשות

    כאשר נוזל הגוף חסר, הגלוקוז בדם יעלה, מכיוון שריכוז הגלוקוז במחזור הדם עולה. כשיטה מקובלת, שתיית 8 כוסות מים ביום מתאימה לרוב חולי הסוכרת, אך עדיין נדרשים יותר מים כאשר חולי הסוכרת הם בעלי צורת גוף גדולה יותר או כמות פעילות גופנית גדולה יותר.


3. תרופות

חלק מהתרופות יכולות להפריע לגלוקוז בדם. לדוגמא, עליית רמת הגלוקוז בדם נגרמת על ידי התרופות כמו הורמונים, אמצעי מניעה, חלקם נוגדי דיכאון, תרופות אנטי פסיכוטיות וחלקם משתנים.

לכן, לפני מתן תרופה חדשה כלשהי, יש לומר על מצבים של גלוקוז בדם, ולהתייעץ עם רופאים או רוקחים.


4. פרק זמן

היפרגליקמיה לאחר התעוררות בבוקר עשויה להיות תופעת שחר של סוכרת. בשעות 3: 00 ~ 4: 00 בבוקר, הורמון גדילה והורמונים אחרים משתחררים לעורר את גוף האדם; הרגישות האנושית לאינסולין מוחלשת על ידי הורמונים אלה כדי לגרום להיפרגליקמיה עם שחר.

עם זאת, אם לוקחים אינסולין מוגזם או תרופות לשליטה על רמת הגלוקוז בדם בלילה הקודם או אם לוקחים מספיק מזון בלילה הקודם, היפוגליקמיה עלולה להתרחש בבוקר שלמחרת.


5. מחזור

    הגלוקוז בדם אצל נשים עשוי להשתנות עקב שינוי ההורמונים בתקופת קדם וסת. לכן, אם רמת הגלוקוז בדם של חולות סוכרת נשים עולה ברציפות תוך שבוע לפני הווסת, יש להפחית את כמות צריכת הפחמימות, או לקחת תרגילים נוספים.


6. שינה לא מספקת

    שינה לא מספקת לא רק מזיקה לרגש, אלא גם מטרידה את רמת הגלוקוז בדם. במחקר הולנדי, בהשוואה לאלו של שינה מספקת, הרגישות לאינסולין ירדה ב -20% כאשר רק 4 שעות שינה הותרו לחולים עם סוכרת מסוג 1.


7. מזג אוויר

במזג אוויר קיצוני (מזג אוויר צורב או מזג אוויר קיצוני במיוחד), השליטה על הגלוקוז בדם תושפע.

בקיץ הלוהט, רמת הסוכר בדם תעלה אצל חלק מחולי הסוכרת, אך עשויה לרדת בקרב חולי סוכרת אחרים (במיוחד אלו המשתמשים באינסולין). לכן, במזג אוויר צורב, חולי סוכרת לא צריכים לצאת, ויש לעקוב מקרוב אחר שינוי רמת הגלוקוז בדם.


8. נסיעות

במהלך תקופת הנסיעות, אנשים עשויים לקחת יותר מאכלים, משקאות ולעשות פעילויות נוספות באופן בלתי מורגש. רמת הגלוקוז בדם מושפעת מגורמים אלה.

יתר על כן, שינוי העבודה והמנוחה יערערו את לוח הזמנים של הטיפול, יפריעו להרגלי הדיאטה / שינה וישפיעו על השליטה על רמת הגלוקוז בדם. לכן, במהלך תקופת הנסיעה, יש לעקוב לעיתים קרובות אחר שינוי רמת הגלוקוז בדם על ידי חולי סוכרת.


9 קפאין

    קפאין במשקאות יגביר את התגובה האנושית לפחמימות וכך יגרום לעלייה של הגלוקוז בדם לאחר הארוחה. כפי שעולה ממחקרים מאוניברסיטת דיוק האמריקאית, לאחר צריכת 500 מ"ג קפאין (שווה ערך ל -3 ~ 5 כוסות קפה), רמת הגלוקוז בדם עלתה ב 7.5% ביום בממוצע בחולים עם סוכרת מסוג 2


10. פרטים על מדידת הגלוקוז בדם

    לפני מדידת הגלוקוז בדם, יש לשטוף ידיים (במיוחד לאחר נגיעת המזון), אחרת עלולה להעלות אזעקת שווא מכיוון שמד הסוכר הנוכחי בדם רגיש מאוד והסוכר המוכתם על העור יזהם את דגימת הדם. כפי שמוצג במחקר מסוים, הערך הנמדד של הגלוקוז בדם היה גבוה ב -10% לפחות אצל 88% מהמשתתפים שהפשיטו את קליפת הבננה או לחתוך את התפוח מזה של אותם שוטפים ידיים. מדידה לא מדויקת של הגלוקוז בדם נגרמת אפילו על ידי קרם וקרם עור.