EN
כל הקטגוריות
EN

שיחות סוכרת

כאשר רמת הגלוקוז בדם נמוכה מהרגיל ...

זמן: 2019-09-11 כניסות: 653


l  הוא נמוך יותר כאשר גלוקוז בדם בצום הוא 2.8-3.99


כמו:

הערך הנורמלי של גלוקוז בדם בצום שאינו סוכרתי הוא בין 3.9-6.1 ממול / ליטר.

יש לשלוט על הערך הרגיל של גלוקוז בדם בצום סוכרתי בין 4.4-7.0 מ"מול / ליטר.


לחולים שאינם סוכרתיים: ערך הגלוקוז בדם שלך מעט נמוך יותר (גלוקוז בדם <2.8mmol / L נקרא היפוגליקמיה). אם אתה מרגיש לא טוב, קח מעט אוכל כדי להקל עליו.

 

לחולי סוכרת: הגלוקוז בדם שלך נמוך יותר. בין אם יש לכם פאניקה לא מודעת, רעב, לחיצת יד ותסמינים אחרים של היפוגליקמיה, עליכם ליטול מיד 15-20 גרם גלוקוז או אוכל סוכר ולבדוק מחדש את הגלוקוז בדם כעבור 15 דקות. אם הגלוקוז בדם עדיין נמוך, אז אכלו עוד 15-20 גרם מזון סוכר ובחנו מחדש את הגלוקוז בדם כעבור 15 דקות. שמור על תצפית אם הגלוקוז בדם עולה. יש להבין באופן פעיל את הסיבה להיפוגליקמיה לאחר שהגלוקוז בדם חוזר לקדמותו.

      מומלץ לאכול באופן קבוע. אם אינך יכול לאכול בזמן, עליך לאכול מראש ביסקוויטים, פירות ומזונות אחרים. כדאי לנסות לבחור אוכל יבש (כגון לחמניה מאודה, אורז וכו ') כשאתם אוכלים מזון בסיסי. ספיגת המזון היבש איטית, מה שעלול להאט את עליית הגלוקוז בדם לאחר הארוחה ושומר על זמן ארוך יותר, וכך למנוע היפוגליקמיה בארוחה הבאה. כדאי גם להימנע משתייה מוגזמת ושתייה על קיבה ריקה. 

      תרגיל קבוע עשוי לסייע בשליטה על רמת הגלוקוז בדם. מומלץ לבצע פעילות גופנית בהדרכת איש מקצוע ולגלות את רמת הגלוקוז בדם לפני, במהלך ואחרי פעילות גופנית בשלב המוקדם של האימון. כאשר ערך הגלוקוז בדם נמוך מ- 5.6mmol / L, יש להוסיף מים מתוקים או שתייה מתוקה לפני האימון ולהימנע מפעילות גופנית על קיבה ריקה.