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糖尿病の話

血糖値の変動のXNUMXの最も一般的な理由

時間:2020-02-19 ヒット数: 224

一部の糖尿病患者は、間違いなく食事を厳しく管理し、必要な時間/用量で関連する薬を服用し、定期的に運動するにもかかわらず、春の天気と同じように血糖値が変動することに非常に悩まされています。 実際、血糖値の変動は多くの要因の影響を受けます。 しかし、糖尿病患者が自分で理由を探すことはより困難です。 今日、無視されがちないくつかの要因を以下に要約します。

非常に悩む前に、まずこれらの要因をチェックして血糖値の変動の理由を見つけ、対症療法を行うことができます!


1。 ダイエット

たくさんの食べ物やあまりにも多くの食べ物を摂取すると、血糖値が変動します。

前者は非常に理解しやすいです。 多くの食品を摂取すると、多くの物質が自然にブドウ糖に変換されるため、食後の血糖値が高くなりやすくなります。

後者は多くの人にとって理解できないものです。 たとえば、ご飯だけを摂取すると、食後の血糖値が非常に高くなり、食事が終わる前に低血糖症も発生します。 食事の構造をある程度調整すれば(赤身の肉の適切な追加、緑の野菜の増加、米への豆の追加など)、食後の血糖値は非常によく制御されます。

したがって、食後の血糖値は、あまりにも多くの食物またはあまりにも多くの食物を摂取した後に高くなる可能性があります。


2.脱水

    体液が不足すると、血中のブドウ糖濃度が上昇するため、血糖値が上昇します。 従来の方法として、8日XNUMX杯の水を飲むことはほとんどの糖尿病患者に適していますが、糖尿病患者がより大きな体型またはより多くの運動量である場合、より多くの水が依然として必要です。


3 薬物

血糖値は、いくつかの薬によって乱される可能性があります。 たとえば、血糖値の上昇は、ホルモン、避妊薬、いくつかの抗うつ薬、抗精神病薬、いくつかの利尿薬などの薬によって引き起こされます。

したがって、新薬を投与する前に、血糖値の状態を伝え、医師または薬剤師に相談する必要があります。


4.期間

朝起きた後の高血糖は、真性糖尿病の夜明け現象である可能性があります。 午前3時から00時になると、成長ホルモンやその他のホルモンが放出され、人体を刺激します。 インスリンに対する人間の感受性は、これらのホルモンによって弱められ、夜明けに高血糖を引き起こします。

ただし、前夜に過剰なインスリンや血糖値をコントロールする薬を服用したり、前夜に十分な食事をとらなかったりすると、翌朝に低血糖が発生することがあります。


5.月経周期

    女性の血糖値は、月経前のホルモンの変化により変動する可能性があります。 したがって、女性の糖尿病患者の血糖値が月経前のXNUMX週間以内に継続的に上昇する場合は、炭水化物の摂取量を減らすか、より多くの運動を行う必要があります。


6.睡眠不足

    睡眠不足は感情に害を及ぼすだけでなく、血糖値にも悪影響を及ぼします。 オランダの研究では、十分な睡眠の研究と比較して、20型糖尿病の患者に4時間の睡眠しか許されなかった場合、インスリン感受性は1%低下しました。


7。 天気

異常気象(灼熱または極寒のいずれか)では、血糖値の制御が影響を受けます。

灼熱の夏には、一部の糖尿病患者では血糖値が上昇しますが、他の糖尿病患者(特にインスリンを使用している患者)では血糖値が低下する可能性があります。 したがって、灼熱の天候では、糖尿病患者は外出してはならず、血糖値の変化を注意深く監視する必要があります。


8。 旅行

旅行期間中、人々はいつの間にかより多くの食べ物や飲み物を飲み、より多くの活動をするかもしれません。 血糖値はこれらの要因の影響を受けます。

さらに、仕事と休息の変更は、投与スケジュールを混乱させ、食事/睡眠習慣を乱し、血糖の制御に影響を及ぼします。 したがって、旅行期間中、血糖値の変化は糖尿病患者によって頻繁に監視されるべきです。


9。 カフェイン

    飲料に含まれるカフェインは、炭水化物に対する人間の反応を高め、食後の血糖値を上昇させます。 アメリカのデューク大学の研究で示されているように、500 mgのカフェイン(3〜5杯のコーヒーに相当)を摂取した後、7.5型糖尿病の患者の血糖値は2日平均XNUMX%上昇しました。


10.血糖測定の詳細

    血糖値を測定する前に(特に食品に触れた後)手を洗う必要があります。そうしないと、現在の血糖値計は非常に敏感で、皮膚に付着した糖が血液サンプルを汚染するため、誤警報が発生する可能性があります。 ある研究で示されているように、血糖値の測定値は、バナナの皮を剥いだりリンゴをスライスしたりした参加者の10%で、手洗いをしている参加者よりも少なくとも88%高かった。 血糖値の不正確な測定は、ローションやスキンクリームによっても引き起こされます。