EN
ប្រភេទទាំងអស់
EN

ការពិភាក្សាអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ចំណេះដឹងចាំបាច់សម្រាប់កុមារនៃអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ពេលវេលា: 2020-04-10 ទស្សនា: 153

កុមារនៃអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែរៀនចំណេះដឹងមូលដ្ឋានដូចខាងក្រោម៖


ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនអាចព្យាបាលជាបណ្តោះអាសន្នបានទេ។ កុំជឿលើការឃោសនានៃការចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្ងាត់ពីដូនតាស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្រអន្តរជាតិទំនើបបំផុតនិងផលិតផលសុខភាពអាថ៌កំបាំង។ សូមចងចាំក្នុងចិត្ត! 


2. អាំងស៊ុយលីនមិនញៀនទេ។ ប្រសិនបើអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតព្រោះកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមដំបូងខ្ពស់អ្នកមិនគួរស្អប់វេជ្ជបណ្ឌិតនេះទេព្រោះការពុលជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់អាចត្រូវបានកាត់បន្ថយតាមរយៈការគ្រប់គ្រងអាំងស៊ុយលីនឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។ ប្រសិនបើអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យទាន់ពេលវេលាតាមដែលអាចធ្វើបានវាអាចត្រូវបានដកចេញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការដកអាំងស៊ុយលីនមិនបានបង្ហាញថាទឹកនោមផ្អែមបានជាសះស្បើយនោះទេប៉ុន្តែបង្ហាញថាអ្នកមានសុខភាពល្អក្នុងរយៈពេលនេះ។

ប្រសិនបើថ្នាំមួយចំនួនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតសម្រាប់ឪពុកម្តាយរបស់អ្នកមិនត្រឹមតែពួកគេគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យយ៉ាងតឹងរឹងស្របតាមបទបញ្ជាវេជ្ជសាស្រ្តប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែឥទ្ធិពលរបស់វាគួរតែត្រូវបានសង្កេតឃើញដោយតាមដានយ៉ាងជិតស្និទ្ធនូវគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ ប្រសិនបើកម្រិតគ្លុយកូសក្នុងឈាមមិនឈានដល់តម្លៃស្តង់ដារអ្នកគួរតែទាក់ទងឱ្យបានទាន់ពេលវេលាជាមួយគ្រូពេទ្យព្រោះគ្រូពេទ្យមិនមែនជាព្រះទេហើយពេលខ្លះមិនអាចរកឃើញថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺបានឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយគ្រូពេទ្យជារឿយៗគ្រូពេទ្យអាចជួយរកដំណោះស្រាយឱ្យបានឆាប់បំផុត។


3. នៅពេលដែលគ្លុយកូសក្នុងឈាមត្រូវបានគ្រប់គ្រងបានល្អអ្នកអាចយកអាហារណាមួយប៉ុន្តែនៅតែគ្រប់គ្រងបរិមាណទទួលទានរបស់វា។


៤. ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏ល្អសម្រាប់គ្រប់គ្រងជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ ការអភិវឌ្ឍទំលាប់ហាត់ប្រាណល្អអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំរបស់រាងកាយនិងជួយគ្រប់គ្រងជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ កុំមានអារម្មណ៍តប់ប្រមល់នឹងអ្វីដែលបានធ្វើលំហាត់ប្រាណហើយគ្រាន់តែហាត់ប្រាណ។


តាមរយៈការឃ្លាំមើលគ្លុយកូសក្នុងឈាមកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមមិនអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយនោះទេប៉ុន្តែអ្នកអាចកំណត់ថាតើថ្នាំនិងរបបអាហារបច្ចុប្បន្នមានហេតុផលឬអត់។


ដើម្បីជួយឪពុកម្តាយដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមបានល្អកូន ៗ របស់ពួកគេអាចធ្វើរឿងដូចខាងក្រោមៈ

 

1. ទិញសៀវភៅទឹកនោមផ្អែមឬជាវទស្សនាវដ្តីមួយសម្រាប់ឪពុកម្តាយរបស់អ្នក។ សៀវភៅទឹកនោមផ្អែមជាច្រើនអាចរកបាននៅក្នុងអ៊ិនធឺរណែតដូចជាសៀវភៅដែលសរសេរដោយសាស្រ្តាចារ្យយ៉ាងវ៉ានយីងសាស្រ្តាចារ្យស៊ាងហុងងឺនិងលោកវ៉ាងជៀនហួ។ សៀវភៅទាំងនេះងាយយល់និងអនុវត្តបាន។ ហើយពួកគេអាចជួយឪពុកម្តាយរបស់អ្នកឱ្យដឹងពីចំណេះដឹងជាមូលដ្ឋានបំផុតស្តីពីការគ្រប់គ្រងជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ ឬអ្នកអាចជាវសំណុំនៃចំណេះដឹងបែបនេះសម្រាប់ឪពុកម្តាយរបស់អ្នក។


ជួយឪពុកម្តាយអ្នកឱ្យមានទម្លាប់ធ្វើលំហាត់ប្រាណបានល្អដោយផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដូចជាស្បែកជើងកីឡារ៉ាត់វាយសីអាវកីឡា / ខោនិងកីឡាវាយកូនបាល់លើតុ។


3. ប្រសិនបើឪពុកម្តាយរបស់អ្នកមិនចូលចិត្តសត្វចិញ្ចឹមអ្នកអាចផ្តល់ឆ្កែឱ្យឪពុកម្តាយរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលឪពុកម្តាយរបស់អ្នកដើរឆ្កែនៅពេលព្រឹកពួកគេអាចបង្កើតបានជារូបវ័ន្តល្អហើយការសោកស្តាយរបស់អ្នកដែលអ្នកមិនអាចរួមដំណើរជាមួយពួកគេនឹងត្រូវបានដោះស្រាយពីព្រោះពួកគេមានដៃគូជាក់លាក់តិចឬច្រើន (អារម្មណ៍សោកសៅ) ។


៤. ទិញឧបករណ៍វាស់ជាតិគ្លុយកូសនិងឧបករណ៍វាស់សម្ពាធឈាមមួយឈុតសម្រាប់ឪពុកម្តាយរបស់អ្នក។ តាមរយៈឧបករណ៍វាស់ជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមឪពុកម្តាយរបស់អ្នកត្រូវបានជួយក្នុងការរៀនសូត្រកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមនិងដឹងថាតើថ្នាំត្រូវបានប្រើត្រឹមត្រូវនិងថាតើរបបអាហារត្រឹមត្រូវឬអត់។ អ្នកក៏គួរតែទិញឧបករណ៍វាស់សម្ពាធឈាមសម្រាប់ឪពុកម្តាយរបស់អ្នកផងដែរព្រោះជំងឺលើសឈាមនិងជំងឺលើសឈាមគឺជាជំងឺបងប្អូនបង្កើតហើយវាចាំបាច់ក្នុងការតាមដានសម្ពាធឈាមនិងគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ ដោយសារវាមិនថ្លៃណាស់អ្នកអាចទិញវាបានដោយគ្រាន់តែចៀសវាងបរិភោគអាហារខាងក្រៅ។


៤ ចំណុចខាងលើពាក់ព័ន្ធនឹងវត្ថុពិតដែលអ្នកគួរទិញសម្រាប់ឪពុកម្តាយអ្នក។ កុំមើលជុំវិញផលិតផលផលិតផលសុខភាពណាដែលអាចកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមបានព្រោះកំរិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមមិនអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយផលិតផលសុខភាពណាមួយឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកជឿលើពួកគេពួកគេពិតជាមិនសមនឹងការបង់ប្រាក់របស់អ្នកទេ។ វត្ថុ ៤ ខាងលើមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ជាងផលិតផលសុខភាព។


5. ប្រសិនបើអ្នកនៅផ្ទះអ្នកអាចអមដំណើរឪពុកម្តាយរបស់អ្នកបន្ថែមទៀតនៅក្នុងការដើរលេងបន្ទាប់ពីការបរិភោគអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកមិននៅផ្ទះអ្នកគួរតែទូរស័ព្ទទៅពួកគេបន្ថែមទៀត។ ជាពិសេសនៅពេលដែលជំងឺទឹកនោមផ្អែមទើបតែត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យច្បាស់ឪពុកម្តាយរបស់អ្នកងាយរងគ្រោះហើយការលើកទឹកចិត្តផ្នែកស្មារតីរបស់អ្នកគឺចាំបាច់ដូចជាពួកគេបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកនៅពេលអ្នកឈឺនៅពេលនោះដែរ។ តើមានអ្វីខុសគ្នានៅពេលអ្នកឈឺឪពុកម្តាយរបស់អ្នកអមដំណើរអ្នកទាំងយប់ទាំងថ្ងៃ។ ទោះយ៉ាងណានៅពេលដែលពួកគេកំពុងឈឺអ្នកមិនរួមដំណើរជាមួយពួកគេទេ (អារម្មណ៍សោកសៅមួយ) ។


6. ប្រសិនបើឪពុកម្តាយរបស់អ្នកមិនសម្របសម្រួលអ្នកមិនត្រូវអប់រំជានិច្ចឬថែមទាំងស្តីបន្ទោសពួកគេឡើយ។ នៅពេលដែលឪពុកម្តាយរបស់អ្នកមិនសម្របសម្រួលក្នុងការគ្រប់គ្រងគ្លុយកូសក្នុងឈាមភាគច្រើនពួកគេមិនមានការស្ទាក់ស្ទើរនោះទេប៉ុន្តែមានរឿងអាស្រូវជាច្រើនដូចជាការចំណាយប្រាក់ច្រើនពេកការភ័យខ្លាចនៃផលវិបាកនិងអារម្មណ៍មិនល្អ។ នៅពេលនេះអ្នកត្រូវតែគិតនៅក្នុងជំហររបស់ពួកគេបន្ថែមទៀតអំពីគំនិតពិតរបស់ពួកគេ។