មូលហេតុទូទៅបំផុតទាំង ១០ ដែលបណ្តាលអោយមានការថយចុះកំរិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមួយចំនួនមានការខឹងសម្បារយ៉ាងខ្លាំងទោះបីជាពួកគេពិតជាខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីគ្រប់គ្រងរបបអាហារអោយបានតឹងរឹងក៏ដោយក៏ត្រូវប្រើថ្នាំដែលពាក់ព័ន្ធតាមពេលវេលា / ដូសចាំបាច់និងធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់កំរិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមនៅតែប្រែប្រួលដូចអាកាសធាតុនៅនិទាឃរដូវ។ ពិតជាការឡើងចុះកំរិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយកត្តាជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាកាន់តែពិបាកសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងការស្វែងរកហេតុផលដោយខ្លួនឯង។ សព្វថ្ងៃនេះកត្តាមួយចំនួនដែលងាយនឹងត្រូវធ្វេសប្រហែសត្រូវបានសង្ខេបដូចខាងក្រោម។

មុនពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រងូតស្រងាត់ដំបូងអ្នកអាចពិនិត្យមើលកត្តាទាំងនេះដើម្បីរកមូលហេតុនៃការឡើងចុះកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមហើយដូច្នេះផ្តល់ការព្យាបាលដោយរោគសញ្ញា។

1 ។ របបអាហារ

នៅពេលដែលអាហារច្រើនមុខរឺអាហារតែមួយមុខពេកកំរិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមនឹងប្រែប្រួល។

អតីតគឺអាចយល់បានណាស់។ នៅពេលអាហារជាច្រើនត្រូវបានគេយកសារធាតុជាច្រើនត្រូវបានបំលែងទៅជាជាតិគ្លុយកូសហើយដូច្នេះជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមក្រោយពេលមានកំរិតខ្ពស់ងាយនឹងកើតមាន។

ក្រោយមកទៀតគឺមិនអាចយល់បានសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើមានតែអង្ករទេនោះជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមក្រោយកំរិតខ្ពស់នឹងឡើងខ្ពស់ហើយការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមក៏កើតមានមុនពេលបញ្ចប់អាហារដែរ។ ប្រសិនបើរចនាសម្ពន្ធ័របបអាហារត្រូវបានកែតម្រូវក្នុងកំរិតជាក់លាក់ណាមួយ (ដូចជាការបន្ថែមសាច់គ្មានខ្លាញ់អោយបានត្រឹមត្រូវការបង្កើនបន្លែបៃតងនិងបន្ថែមសណ្តែកចូលក្នុងអង្ករ) ជាតិស្ករក្នុងឈាមក្រោយសម្រាលនឹងត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងល្អ។

ដូច្នេះជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមក្រោយឆ្លងទន្លេអាចនឹងឡើងខ្ពស់បន្ទាប់ពីអាហារច្រើនពេកឬអាហារតែមួយមុខពេក។

2. ការខះជាតិទឹក

    នៅពេលអង្គធាតុរាវខ្វះជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមនឹងកើនឡើងព្រោះកំហាប់គ្លុយកូសក្នុងចរន្តឈាមកើនឡើង។ តាមវិធីសាស្ត្រធម្មតាការផឹកទឹក ៨ កែវក្នុងមួយថ្ងៃគឺសមស្របសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមភាគច្រើនប៉ុន្តែត្រូវការទឹកច្រើននៅពេលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានរាងធំឬបរិមាណលំហាត់ប្រាណខ្ពស់។

3 ។ ឱសថ

គ្លុយកូសក្នុងឈាមអាចត្រូវបានរំខានដោយថ្នាំមួយចំនួន។ ឧទាហរណ៍ការកើនឡើងកម្រិតគ្លុយកូសក្នុងឈាមគឺបណ្តាលមកពីថ្នាំដូចជាអរម៉ូនថ្នាំពន្យារកំណើតថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមួយចំនួនថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគចិត្តសាស្ត្រនិងថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមមួយចំនួន។

ដូច្នេះមុនពេលប្រើថ្នាំថ្មីណាមួយលក្ខខណ្ឌនៃគ្លុយកូសក្នុងឈាមគួរតែត្រូវបានប្រាប់ហើយគ្រូពេទ្យឬឱសថការីគួរតែត្រូវបានពិគ្រោះ។

រយៈពេលនៃពេលវេលា

ការឡើងកម្តៅខ្លាំងបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីពេលព្រឹកអាចជាបាតុភូតពន្លឺទឹកនោមផ្អែម។ នៅម៉ោង ៣ ៈ ០០ ៈ ៤ ៈ ០០ ព្រឹកអរម៉ូនលូតលាស់និងអរម៉ូនផ្សេងទៀតត្រូវបានបញ្ចេញដើម្បីធ្វើអោយរាងកាយរបស់មនុស្សមានការភ្ញាក់ផ្អើល។ ភាពរំញោចរបស់មនុស្សចំពោះអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានទាក់ទាញដោយអរម៉ូនទាំងនេះដើម្បីបណ្តាលឱ្យមានការឡើងកម្តៅនៅពេលព្រឹកព្រលឹម។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអាំងស៊ុយលីនច្រើនពេកឬថ្នាំសម្រាប់គ្រប់គ្រងគ្លុយកូសក្នុងឈាមត្រូវបានគេយកនៅពេលយប់មុនឬប្រសិនបើអាហារមិនគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានគេយកនៅពេលយប់មុននោះការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចនឹងកើតមាននៅព្រឹកបន្ទាប់។

5. វដ្តរដូវ

    គ្លុយកូសក្នុងឈាមចំពោះស្ត្រីអាចប្រែប្រួលដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរអរម៉ូនក្នុងរយៈពេលមុនពេលមានរដូវ។ ដូច្នេះប្រសិនបើកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមរបស់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់ស្ត្រីកើនឡើងជាបន្តបន្ទាប់ក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍មុនពេលមានរដូវការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយឬគួរតែធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ថែមទៀត។

៦- គេងមិនគ្រប់គ្រាន់

    ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់មិនត្រឹមតែបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អារម្មណ៍ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏បង្កបញ្ហាដល់ជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមផងដែរ។ នៅក្នុងការសិក្សារបស់ប្រទេសហូឡង់ប្រៀបធៀបនឹងការគេងគ្រប់គ្រាន់ការប្រែលប្រួលអាំងស៊ុយលីនថយចុះ ២០% នៅពេលគេងបានតែ ៤ ម៉ោងប៉ុណ្ណោះសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ។

7 ។ អាកាសធាតុ

នៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅខ្លាំង (ទាំងអាកាសធាតុក្តៅឬស្ងួតខ្លាំង) ការគ្រប់គ្រងគ្លុយកូសក្នុងឈាមនឹងមានឥទ្ធិពល។

នៅរដូវក្តៅក្តៅកម្រិតគ្លុយកូសក្នុងឈាមនឹងកើនឡើងចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមួយចំនួនប៉ុន្តែអាចនឹងធ្លាក់ចុះចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដទៃទៀត (ជាពិសេសអ្នកប្រើអាំងស៊ុយលីន) ។ ហេតុដូច្នេះហើយនៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅក្រហាយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនគួរចេញទៅក្រៅទេហើយការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមគួរតែត្រូវបានត្រួតពិនិត្យយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់។

8. ការធ្វើដំណើរ

ក្នុងកំឡុងពេលធ្វើដំណើរប្រជាជនប្រហែលជាអាចទទួលទានអាហារភេសជ្ជៈនិងធ្វើសកម្មភាពបានកាន់តែច្រើន។ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយកត្តាទាំងនេះ។

លើសពីនេះទៅទៀតការផ្លាស់ប្តូរការងារនិងការសំរាកនឹងធ្វើឱ្យរំខានដល់កាលវិភាគរដ្ឋបាលរំខានដល់ទំលាប់របបអាហារ / ដំណេកនិងមានឥទ្ធិពលលើការគ្រប់គ្រងជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ ដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើរការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមគួរតែត្រូវបានត្រួតពិនិត្យជាញឹកញាប់ដោយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

9 ។ កាហ្វេអ៊ីន

    ជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងភេសជ្ជៈនឹងបង្កើនការឆ្លើយតបរបស់មនុស្សចំពោះកាបូអ៊ីដ្រាតហើយដូច្នេះបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមក្រោយសម្រាល។ ដូចដែលបានបង្ហាញដោយការសិក្សារបស់សាកលវិទ្យាល័យអាមេរិកឌូកបន្ទាប់ពីការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ៥០០ មីលីក្រាម (ស្មើនឹងកាហ្វេ ៣-៥ ពែង) កម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមកើនឡើង ៧.៥% ក្នុងមួយថ្ងៃជាមធ្យមចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

ព័ត៌មានលំអិតនៃការវាស់វែងគ្លុយកូសក្នុងឈាម

    មុនពេលវាស់ជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមដៃត្រូវលាងសម្អាត (ជាពិសេសបន្ទាប់ពីអាហារត្រូវបានប៉ះ) បើមិនដូច្នេះទេការជូនដំណឹងមិនពិតអាចត្រូវបានលើកឡើងពីព្រោះម៉ែត្រគ្លុយកូសក្នុងឈាមបច្ចុប្បន្នមានលក្ខណៈរសើបខ្លាំងហើយជាតិស្ករដែលប្រឡាក់លើស្បែកនឹងបំពុលគំរូឈាម។ ដូចដែលបានបង្ហាញដោយការសិក្សាជាក់លាក់មួយតម្លៃវាស់ជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមគឺយ៉ាងហោចណាស់ ១០ ភាគរយខ្ពស់ជាង ៨៨% នៃអ្នកចូលរួមដកចេកចេកឬទះផ្លែប៉ោមច្រើនជាងអត្រាលាងដៃ។ ការវាស់វែងមិនត្រឹមត្រូវនៃគ្លុយកូសក្នុងឈាមគឺបណ្តាលមកពីឡេនិងក្រែមស្បែក។