ಕೆಲವು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೂ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಮಯ/ಡೋಸ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ವಸಂತಕಾಲದ ಹವಾಮಾನದಂತೆಯೇ ಇನ್ನೂ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಏರಿಳಿತವು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ಇಂದು, ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಸಂಕ್ಷೇಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನೀವು ತುಂಬಾ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಏರಿಳಿತದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಮೊದಲು ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು!

1. ಡಯಟ್

ಅನೇಕ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಅತಿ ಏಕ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಏರುಪೇರಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದು ಬಹಳ ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಅನೇಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರದ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಎರಡನೆಯದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅನ್ನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಊಟದ ನಂತರದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತುಂಬಾ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊಟದ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ರಚನೆಯನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಿದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೇರವಾದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸೇರಿಸುವುದು, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಸೇರಿಸುವುದು), ಊಟದ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರದ ನಂತರದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಏಕ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

2. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ

    ದೇಹದ ದ್ರವದ ಕೊರತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 8 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು ದೊಡ್ಡ ದೇಹ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

3. ಡ್ರಗ್ಸ್

ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು, ಕೆಲವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳಂತಹ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಔಷಧದ ಆಡಳಿತದ ಮೊದಲು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೇಳಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಕಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

4. ಸಮಯದ ಅವಧಿ

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ನಂತರ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಡಾನ್ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿರಬಹುದು. 3:00-4:00 am, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ; ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಮಾನವನ ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆಯು ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡು ಮುಂಜಾನೆ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ಅತಿಯಾದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಥವಾ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

5. ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರ

    ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಏರುಪೇರಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ತ್ರೀ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಮುಟ್ಟಿನ ಒಂದು ವಾರದ ಮೊದಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಏರಿದರೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

6. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ

    ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆಯು ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದೆ. ಡಚ್ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಟೈಪ್ 20 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕೇವಲ 4 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿದಾಗ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂವೇದನೆಯು 1% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

7. ಹವಾಮಾನ

ವಿಪರೀತ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ (ಬೇಗನೆ ಅಥವಾ ಅತ್ಯಂತ ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ), ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸುಡುವ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಳಸುವವರು) ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸುಡುವ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬಾರದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.

8. ಪ್ರಯಾಣ

ಪ್ರಯಾಣದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಜನರು ಅಗ್ರಾಹ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರ, ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಈ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯು ಆಡಳಿತದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆಹಾರ / ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಯಾಣದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.

9. ಕೆಫೀನ್

    ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಮಾನವನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಊಟದ ನಂತರದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಡ್ಯೂಕ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿರುವಂತೆ, 500 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯ ನಂತರ (3~5 ಕಪ್ ಕಾಫಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ), ಟೈಪ್ 7.5 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ 2% ರಷ್ಟು ಏರಿತು.

10. ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಾಪನದ ವಿವರಗಳು

    ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಮೊದಲು, ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದ ನಂತರ), ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸುಳ್ಳು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೀಟರ್ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಲೆ ಹಾಕಿರುವ ಸಕ್ಕರೆಯು ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮಾಪನದ ಮೌಲ್ಯವು 10% ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆಯುವ ಅಥವಾ ಸೇಬನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವವರಿಗಿಂತ ಕನಿಷ್ಠ 88% ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ತಪ್ಪಾದ ಮಾಪನವು ಲೋಷನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ರೀಮ್‌ನಿಂದ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.