EN
All Categories
EN

Nîqaşên Diyabetê

Nîqaşên Diyabetê

Ji bo Nexweşên Diyabetê Zanebûna Pêdivî ye

Time: 2020-04-10 Hits: 20

Zarokên nexweşên şekir pêdivî ye ku zanebûna bingehîn ya jêrîn herî fêr bibin:


1. Dihok bi temenî ve nexweş e. Baweriya propagandaya dermanê veşartî ya bav û kalan, saziya bijîjkî ya herî pêşkeftî ya navneteweyî û hilberên tenduristî yên qirêj. Ji kerema xwe vê yekê bihêlin!


2. Insulîn ne addictive. Heke însulîn ji hêla bijîjkî ve were diyar kirin ji ber ku asta glukozê ya xwînê ya destpêkê pir e, divê hûn ji vê bijîşk nefret nekin, ji ber ku xetera hyperglycemîk bi navgîniya rêveberiya însulîn ve dikare were kêm kirin. Heke însulîna ku bi qasî ku pêkanîn tê dayîn, ew dikare were derxistin. Lêbelê, vekişandina însulînê nahêle diyabet were qenc kirin, lê nîşan dide ku di vê heyamê de hûn tendurist in.

Ger hin derman ji hêla dêûbavan ve ji bo dêûbavên we têne diyar kirin, ne tenê ew divê li gorî fermana bijîşkî bi hişk were dayîn, lê di heman demê de divê bandora wan jî bi çavdêriya nêzikbûna glukoza xwînê were dîtin. Ger asta glukozê ya xwînê negihîje nirxa standard, divê hûn bi demê re bi doktoran re danûstandinê bikin, ji ber ku bijîjk xwedê nîne û carinan nekarin dermanên bi bandor ji bo başkirina nexweşiyê bibînin. Heke hûn bi gelemperî bi doktoran re têkilî bikin, doktor dikarin bibin alîkar ku hûn gavavêtinên çareseriyê bibînin.


3. Gava ku glukoza xwînê baş tête kontrol kirin, hûn dikarin her xwarinê bavêjin, lê dîsa jî pêdivî ye ku meriv xwarina wê kontrol bike.


4. Exercise ji bo kontrolkirina glukoza xwînê metodek baş e. Pêşveçûna zewacek lênêrînek baş dikare çêtirîna laşparêziya laş çêtir bike, û alikariya kontrolkirina glukoza xwînê bike. Li ser kîjan stresê tête ditirsin, û tenê rahêj bibin.


5. Bi çavdêriya glukoza xwînê, asta glukozê di xwînê de nayê kêm kirin, lê hûn dikarin diyar bikin gelo derman û xwarina heyî raza ne.


Ji bo ku dêûbav bi alîkariya şekir dibin kontrola glukozona xwînê baş bikin, zarokên wan dikarin tiştên jêrîn bikin:

1. Pirtûkek diyabetes bikirin an jî ji bo dêûbavên xwe kovarek bidin hev. Di Internetnternetê de gelek pirtûkên şekir hene, yên ku ji hêla Prof. Yang Wenying, Prof. Xiang Hongding û Prof Wang Jianhua ve hatine nivîsîn. Van pirtûkan fêm û pratîkî hêsan in; û ew dikarin alîkariya dêûbavên we bikin ku zanebûna herî bingehîn li ser kontrolkirina glukoza xwînê dizanin. An jî hûn dikarin ji bo dêûbavên xwe komek zanînek wusa parve bikin.


2. Alîkariya dê û bavên xwe bikin ku ji wan re amûrên werzîşê, wek pêlavên werzîşê, rakêşên badminton, kincên werzîşê / pantor û pişkên tenîsê yên masûmê bidin, dêûbavên xweyên baş pêşve bibin.


3. Heke dêûbavên we ji petek ji hev hez nakin, hûn dikarin kûçek bidin dêûbavên xwe. Gava dêûbavên we sibê li kûçikê dimeşin, ew dikarin baştir fizîkî çêbikin, û xemgîniya we ku hûn nekarin bi wan re bêne cem hev dê ji nû ve bêne derman kirin, ji ber ku ew xwediyê wan hevokek hindik an kêmtir e (hestek pir xemgîn).


4. Ji bo dêûbavên xwe ji we re malbatek pîvanê mêjûya glukoz û pîvana xwînê bikirin. Bi navgîniya glukozê ya xwînê, dêûbavên we di fêrbûna asta glukozê ya xwînê de ne arîkar dibin û dizanin ka derman bi awayek rast têne bikar anîn û gelo parêz parêz rast e. Pêdivî ye ku hûn ji bo dêûbavên xwe jî pîvana pîvana xwînê bikirin, ji ber ku hîgglîcemîtî û hîpertansiyonê nexweşiyên xwişk û birayê ne û girîng e ku çavdêriya tansiyon û glukoza xwînê bikin. Ji ber ku ew pir ne biha ne, hûn dikarin ji wan re tenê li pêşberî xwarinek xerîb bikirin.


Li jorê 4 niqteyên rastîn ên ku divê hûn ji bo dêûbavên xwe bikirin ve digirin. Li dora xwe nihêrîn ka ka kîjan hilberên tenduristî dikare asta glukozê di xwînê de kêm bikin, ji ber ku asta glukozê ya xwînê ji hêla tu hilberê tenduristî ve neyê kêm kirin; Heke hûn ji wan bawer bikin, bê guman ew ji bo dravê we ne diyar in. Ji jor 4 heb ji hilberên tenduristî pir watedartir in.


5. Heke hûn li malê ne, hûn dikarin dê û bavê xwe bêtir di rê de li dû şîvê bi rêve bibin. Heke hûn ne li malê ne, divê hûn wan bêtir telefon bikin. Bitaybetî gava ku diyabet tenê bi rehetî tê tesbît kirin, dêûbavên we neçar in, û teşwîqkirina derûnî ya we hewce ye, wek ku ew di dema we de nexweş bûn dema ku we nexweş dikirin. Whati ciyawaz e, dema ku hûn nexweş bûn, dêûbavên we tevahiya rojê û şevê bi we re hevaltî kirin; Lêbelê, gava ku ew nuha nexweş in, hûn bi wan re nabin (hestek xemgîn a hinge).


6. Heke dêûbavên we hevrêz nebin, hûn ne gerek her gav wan perwerde bikin û ne jî reben. Gava ku dêûbavên we di kontrolkirina glukoza xwînê de hevrêz nebin, bi piranî, ew bi rastî dilxwaz nabin, lê gelek sextekarî hene, mîna dayîna gelek drav, tirsa ji tevlihevî û di rewşek xirab de ye. Di vê kêlîkê de, divê hûn di rewşa wan de hûr bêtir li ser ramanên wan ên rastîn bifikirin.