Диабет менен ооруган соң, жети кеңешти жасаш керек

1. Диабет боюнча билимдерди үйрөнүү

Жок дегенде орозо плазмасындагы глюкозанын жана тамактан кийинки глюкозанын аныктамасын түшүнүү керек.

Кандай себептерден улам жогорку плазма глюкоза болуп саналат?

Тамактан кийин кандагы глюкозанын жогорулашына кандай факторлор себеп болушу мүмкүн?

Тамактан кийин кандагы глюкоза жогору болсо, натыйжа кандай болот?

Бул суроолордун жообу кийинки макалаларда кеңири талкууланат.

2. Диета боюнча билимди билгичтик менен колдонуу

Бир чөйчөк балмуздак көргөндө оозу ач көздүктөн агып, ашказан, тамак, тил даамын татканга даяр болот; бирок ошол эле учурда, жек көргөн акыл-эстүү мээ кандагы глюкозанын деңгээлин бир нече эсеге көтөрөрүн айтат.

Бирок, назик үн чыкканда абдан жакшы болот: балмуздак жегенге жөн эле ишенесиз, анткени бышкан күрүчтөн бир табак азыраак алып же тамактан кийин бир саат чуркасаңыз жакшы болот, же XX IU инсулин көп жолу берилсе.

Чынында, кант диабети менен ооруган бейтаптар башка адамдардын конги кандагы глюкозанын деңгээлин бир топ жогорулатат жана аз-аздан ичүү керек, ал эми банан өтө таттуу жана аны жегенге болбойт деген кеңешин эч качан кабыл алышпайт. Тескерисинче, алар конги кайнатып жатканда жашылчаларды жана ири дандарды кошууга аракет кылышат же бананды жеп жатканда, тиешелүү түрдө негизги азыктарды алууну азайтышат. Кылдат үйрөнүү жана изилдөө аркылуу сиз муну толугу менен кыла аласыз. Кант диабети боюнча билим алгандан кийин, өзүнө болгон ишенимди орнотуу керек.

Сиз: "Мен диета боюнча кандайдыр бир билимди биле алам, бирок аны чеберчилик менен колдонуу дагы деле кыйын" деп айтышыңыз мүмкүн. Баары жакшы. Төмөнкү тажрыйба сизге жардам бере алар-албасын көрө аласыз.

3. Жакшы көнүгүү адатын калыптандыруу

Глюкозаны көзөмөлдөө боюнча дээрлик бардык чеберлер сыртта чуркоо, паркта басуу, гантелди кармап чуркоо, буттарына кум кап байлап басуу, бадминтон ойноо, стол тенниси, сууда сүзүү (ал тургай кышында сууда сүзүү) жана ат минүү сыяктуу көнүгүүлөрдү жакшы көрүшөт. велосипед. Эсиңизде болсун: бул сиздин хоббииңиз жана адаттарыңыз, бирок сиз анда-санда жасаган иш-аракеттериңиз эмес.

Жалкоолугуңузга туруштук бериңиз, биринчи кадамды жасоодон баштаңыз, анан ден-соолукка саякатка чыгасыз.

4. Жакшы дарыгер менен достошуу

китеби Врачтар менен достошуу элдик боштондукка чыгаруучу армиянын башкы госпиталынын кардиология белумунун башкы врачы господин Ву Хайюн жазган. Дарыгерлер менен достошуунун эң чоң артыкчылыгы - айланма жолдон качуу. Маселен, кереметтүү дарыгер деген киши чет өлкөдөн жакшы дары бар экенин, кант диабети менен ооругандардын көбү аны жегенден кийин дарыны ичүүнү токтотуп, кандагы глюкозанын деңгээли да стандарттуу деңгээлге жеткенин айтканына абдан ишенесиз. Ал башында 1999 RMB болгон, бирок учурда 999 RMB; аны сатып алууга даяр болгондо, дарыгер досуңуздан сурасаңыз болот, ошондо сиздин ден соолугуңуз жана акчаңыз үнөмдөлөт.

Дарыгерлер менен достошуу өтө кыйын деп ойлобоңуз. Мен билгендей, эндокринология бөлүмүнүн дарыгерлери да, медайымдары да кант диабети менен достошууну каалашат.

5. Жакшы кант диабети менен достошуу

Сиз диабетке каршы күрөштө жалгыз эмессиз. Инсулин сайылгандан кийин пайда болгон индурацияны кантип дарылоону билбесеңиз, кант диабети менен ооруган бейтап сизге картошканын кабыгы жана ысык сүлгү менен күнүмдүк ысык компресстен кийин чыдамкайлыктан арылса болорун айтат.

Метформинди кабыл алгандан кийин ашказаныңызда катуу дискомфорт сезилгенде, кант диабети менен ооруган бейтап ашказандагы дискомфортту Метформин ичеги менен капталган таблеткалар менен алмаштыруудан кийин жоюуга болорун айтат.

Саякат учурунда капыстан жыгылгандан кийин тынымсыз кан агуу болгондо, кант диабети менен ооруган бейтап сизге эки тамчы инсулинди жараатка тамчылаткандан кийин, кийинки күнү жара айыкса болорун айтат.

Сиз туш болуп жаткан ар кандай көйгөйлөрдү башка кант диабети менен ооруган бейтаптар башынан өткөргөн, мисалы, сиз жоготууга учураганда; олуттуу гипогликемия менен жашоого шектенгенде; сизде кыйынчылыктар болгондо; жана дарыларыңыз натыйжасыз болуп калганда. Алар сизге мындай көйгөйлөрдү чечүүнүн ыкмаларын жана тажрыйбасын айтып беришет. Көпчүлүк учурларда, кээ бир ыкмаларын диабет менен ооруган адамдар гана билишет.

6. Дары-дармектерди катуу медициналык көрсөтмөгө ылайык берүү

Эгерде сиз кант диабетин жок кылуу мүмкүн эмес экенине туруштук бере алсаңыз, анда сиз тынчып, кант диабети менен тынчтыкта ​​жанаша жашоону кантип сактоо керектигин кылдаттык менен карап чыгышыңыз керек. дары колдонуу, албетте, абдан маанилүү ыкмасы болуп саналат.

дары колдонуу үчүн төмөнкү сактык чараларын эске алуу керек:

1) Кадимки ооруканаларда дарыгерлердин кеңешин кабыл алып, дары-дармектерди медициналык көрсөтмөгө ылайык катуу кабыл алыңыз (Эскертүү: практикалык дарыгердин сертификаты жок адамдар сунуштаган дарыларды кабыл албаңыз).

2) Белгилүү бир уулуулугу кандайдыр бир дары себеп болушу мүмкүн деп кабатыр болбо. Чындыгында, дары-дармектердин адамдын организмине тийгизген оң таасири алардын терс таасиринен алда канча көп; Андан тышкары, дээрлик бардык сатылуучу дарылар клиникалык валидациядан өткөн.

3) Негизинен кандагы глюкозанын деңгээлине мониторинг жүргүзүүнүн натыйжаларын талдоо аркылуу дары-дармектердин таасирин байкоо (б.а. кандагы глюкозанын ар бир мониторингине кылдат мамиле кылуу).

7. Кандагы глюкозанын ар бир мониторингине кылдат мамиле кылуу

Кант диабети менен ооруган адам айткандай, ар бир тамчы каныңыз текке кетпеши керек. Кандагы глюкозанын ар бир мониторингинин натыйжалары кант диабетине каршы күрөшүү учурунда чогултулган маалымат болуп саналат; согуш талаасында чогултулган маалыматтарды кылдаттык менен кароо менен гана согушта демилгеге жетишүүгө болот.

Мисалы, көпчүлүк учурларда, төмөнкү кант диабети менен ооруган кандагы глюкозанын деңгээли нормалдуу болгон. 12-сентябрда кандагы глюкозанын деңгээли кечки тамактан кийин 4.3 ммоль/л, ал эми уктаар алдында 9.8 ммоль/л болгон. Мындай баалуулукту билгенден кийин, мен аны менен мүмкүн болушунча тезирээк байланыштым. Ал кечки тамакта жашылчаларды өтө көп ичкендиктен, калориясы жетишсиз болгонун, кечки тамактан кийин гипогликемия табылганда, таңга маал гипогликемия болуп калат деп кооптонуп, ошону менен бир чыны йогурт ичкенин айтты; бирок кандагы глюкозанын деңгээли жогору болгон. Бирок, кандагы глюкозаны бул эки өлчөө аркылуу төмөнкү фактыларды билүүгө болот:

Тамактануу учурунда кандагы глюкозанын деңгээли стандарттык мааниге жетиши үчүн жашылчаларды жалгыз кабыл албаш керек, ошондой эле туура этти да кабыл алуу керек; жана адамдын организмине бир чыны йогурт чоң таасир эткендиктен, кийинки жолу ушундай жагдайлар кайталанса, йогурттун көлөмү эки эсеге кыскарышы мүмкүн.

14-сентябрда кандагы глюкоза 11.1 ммоль/л болгон. Кечки тамактан кийин ал баскетбол оюнун ойноп, бир аз башы айланып кетти; андан кийин ал дароо жүзүм менен йогурт алып, гипергликемияны пайда кылган.

Эгерде башка факторлор жок кылынгандан кийин кандагы глюкозанын деңгээли жакшы боло элек болсо, анда бул дары азыркы дарылоого жараксыз деп табылып, режимди тууралоо үчүн дарыгерге кайрылышы мүмкүн.

Кийинчерээк анын канындагы глюкозанын деңгээли жакшырып, жакшыра баштаган. Чынында, ал 15 жашында орто мектептин окуучусу болгон.