EN
all Kategorie
EN

Diabetis Gespréicher

Erhéije Bluttzockerspigel mam Alter?

Zäit: 2022-11-23 Hits: 6

Den Effekt vun der Alterung op Äre Bluttzockerspigel.
Egal wéi al Dir sidd, Äre Bluttzockerspigel wäert am Dag eropgoen a falen. Et ass faszinéierend dëst an Echtzäit ze gesinn, wat Dir elo mat engem kontinuéierleche Glukosemonitor maache kënnt! Just wéi vill Är Niveauen eropgoen a falen duerch den Dag hänkt normalerweis vun deem wat Dir iesst a wéi vill Energie Äre Kierper verbrennt. A wéi Dir Alter, wäert Dir wahrscheinlech och e puer Ännerungen an Ärem Bluttzockerspigel erliewen. E puer eeler Leit kënne méi heefeg Spikes gesinn, wat se e Risiko fir Diabetis z'entwéckelen. Tatsächlech, laut der CDC, hunn ongeféier 25% vu Leit méi al wéi 65 Diabetis. 

Frot Iech firwat dat geschitt? D'Kapazitéit vun Ärem Kierper fir Insulin ze produzéieren natiirlech mat der Zäit erof, wat et méi schwéier mécht fir Zocker effektiv ze veraarbechten. Dëst féiert dacks zu enger Erhéijung vum Bluttzockerspigel, wat de Risiko erhéicht fir Saachen wéi Häerzkrankheeten a Schlaganfall z'entwéckelen. Denkt drun datt d'Alterung d'Art a Weis wéi Äre Kierper Glukos metaboliséiert ännert, wat e bäidréiende Faktor hei ass. Glukosniveauen schwanken och wéinst physiologesche Faktoren, déi beaflossen wéi Äre Kierper Kuelenhydrater, Fette a Proteine ​​behandelt. 


Är Gesondheetsgeschicht a Risiko fir Diabetis z'entwéckelen kann Erausfuerderung sinn. Awer et ass ëmmer besser gutt informéiert ze sinn, besonnesch iwwer dat wat an Ärem Kierper lass ass. Also loosst eis e bësse méi léieren wéi d'Alterung Ären Bluttzockerspigel beaflosst.


Wéi behandelt Äre Kierper Glukos wéi Dir Alter?

Äre Kierper geet duerch vill Ännerungen wéi Dir Alter. Och wann Dir e puer vun dësen erwaart wéi eng erweidert Taille oder gro Hoer, kënnt Dir net anerer gesinn (wéi méi héich Bluttzockerspigel) kommen. A wéi mir virdru scho gesot hunn, ass et och heefeg Ännerungen am Glukosemetabolismus z'erliewen wéi Dir méi al gëtt.


Studien hu festgestallt datt wann d'Leit Alter, erhéicht Glukos an Insulinniveauen méi heefeg sinn wann Dir Oral Glukosetoleranz Tester (OGTT) evaluéiert. Dëst ass en Test dee moosst wéi gutt Äre Kierper op Glukos reagéiert. Glukos an Insulin Niveauen bei eeler Erwuessener tendéieren méi héich wéi bei jonke Leit. Dës méi héich Glukos- an Insulinwäerter kënnen uginn datt Äre Kierper Glukos net fir Energieeffizient benotze kann. Et verursaacht en Zyklus vu erhéicht Glukosewäerter a méi Insulinproduktioun.


Méi iwwer den Zwee-Stonn Oral Glukosetoleranztest

Also wat maache se genau wärend dësen mëndleche Glukosetester? Ee vun den éischte Saachen, déi e medizinesche Fachmann als Deel vun dësem Test maache wäert, ass eng Bluttprouf fir Är fasting Glukosniveauen ze kontrolléieren. Dir drénkt dann eng Zockerléisung déi 75 Gramm Glukos enthält. No ongeféier zwou Stonnen testt de medizinesche Fachmann Ären Bluttzocker erëm fir ze kucken wéi vill et eropgeet. Et ass en zimlech allgemengen Test, Dokteren benotzen souguer eng modifizéiert Versioun dovun während der Schwangerschaft fir gestational Diabetis ze kontrolléieren.


Et ass och relativ einfach an zouverlässeg, awer et beinhalt d'Leit eng Quantitéit an eng Konzentratioun vun Zocker ze ginn, déi se wahrscheinlech ni eleng konsuméieren. Och wann eeler Erwuessener méi héich Glukosniveauen nom Glukosetest hunn, ass den Taux vun der Insulinproduktioun an der éischter Stonn manner wéi bei jonken Erwuessener. Dëst bedeit datt wann Dir Alter ass, Äre Kierper net fäeg ass Insulin esou effizient ze produzéieren wann Dir eng grouss Glukosbelaaschtung verbraucht. 


Eng Etude déi Glukosetoleranz iwwer eng Liewensdauer moosst

Hei ass eng lëschteg Tatsaach iwwer wéi d'Fuerscher d'Alterung studéiert hunn. E klineschen Fuerschungsprogramm, genannt Baltimore Longitudinal Study of Aging, huet am Joer 1958 ugefaang fir d'Effekter vum Alterung iwwer Zäit ze studéieren. Gesond Leit vu verschiddenen Alter kommen an d'Etude, déi se iwwer e puer Follow-up Visiten während hirem Liewen analyséiert.


Mat Alter kann d'Glukosetoleranz vun der normaler Glukosetoleranz op eng verschlechtert fasting Glukos weidergoen, dann op eng verschlechtert Glukosetoleranz, a schliisslech zum Typ 2 Diabetis. Wéi och ëmmer, Fuerscher studéieren nach ëmmer d'Grënn fir de Fortschrëtt. Als Deel vun dëser Etude hunn d'Sujete all zwee Joer mëndlech Glukosetoleranztest gemaach. D'Fuerscher hunn getest wéi d'Glukosniveauen ënner Leit, déi mat enger normaler Glukosetoleranz ufänken, mat der Zäit änneren. No 10 Joer hu se festgestallt datt vun de 488 Leit mat normaler Glukosetoleranz, 14% op anormal fasting Plasma Glukos fortgeet. 


Bal d'Halschent, oder 48%, haten abnormal zwou Stonne Plasma Glukos oder erhéicht Glukosniveauen am Blutt zwou Stonnen nom Test. Dëst gëtt Iech eng Iddi wéi Är Niveauen mat der Zäit änneren, awer wat kënnt Dir doriwwer maachen?

Risikofaktoren fir méi héich Bluttzockerspigel wéi Dir Alter

Vun elo un, wësst Dir datt Är Glukosniveauen änneren wann Dir Alter. Wärend d'Fuerschung och hei leeft, kënnen e puer Risikofaktoren zu Ännerungen am Glukosemetabolismus bäidroen wann Dir méi al gëtt. Alterung Nieren kënnen net fäeg sinn Glukos aus Ärem Blutt ze filteren sou gutt wéi se benotzt hunn, an héich Glukosniveauen am Bluttkrees kënnen negativ Auswierkungen op Är laangfristeg Gesondheet hunn. Hei sinn e puer aner Faktoren, déi Äre Bluttzockerspigel beaflosse kënnen: 

1.Eng Erhéijung vun Bauch Fett Mass (och bekannt als visceral Fett).

2.Aging-verbonne Verännerungen an der hormoneller Produktioun, dorënner reduzéiert Testosteronniveauen a Menopause.

3.Entzündung, dat heescht Liewensmëttel iessen, déi entzündungshemmend sinn a bewosst sinn iwwer Ëmweltgëfter, ass essentiell.

4.A méi lues Tempo zum Liewen. Wéi mir méi al ginn, verlangsamen mir all, also ass et normal fir d'Quantitéit an d'Aart vun Aktivitéit, an där Dir involvéiert sidd, ze änneren oder ze reduzéieren. Déi wichteg Saach ass aktiv ze bleiwen an en Trainingsregime ze fannen deen Dir gär hutt. Dëst wäert hëllefen d'Glukosewäerter ze managen an d'Liewensqualitéit ze verbesseren. 

Wéi Är Ernährung Glukosetoleranz beaflosst wéi Dir Alter
Den orale Glukosetoleranztest, dee mir uewe genannt hunn, klärt wéi anescht Äre Kierper op déiselwecht Saache reagéiere kann wéi Dir Alter. Awer, kënnt Dir alles mat e puer Diätmodifikatioune änneren? Loosst eis zréck op den mëndlechen Test, geholl nodeems d'Sujete entweder héich, mëttel oder niddereg Kohlenhydrat Diäten iwwer dräi bis siwen Deeg iessen. D'Etude verglach d'Resultater vun eeler Erwuessener mat méi jonken Erwuessener, déi identesch Diäten verbraucht hunn.

Geméiss de Resultater, eng niddereg-Kuelenhydrat-Diät iessen kann mat enger gewësser Insulinempfindlechkeet hëllefen. Och wann eeler Erwuessener behënnert Insulinsekretiounsraten no der Glukoserausfuerderung am Verglach mat méi jonken Erwuessener gesinn hunn, kann eng Low-Carb Diät iessen eng hëllefräich Interventioun sinn. Natierlech ass jiddereen anescht, sou datt dës Resultater keng schwéier a séier Regel sinn. Egal wéi Äre Kierper reagéiert, wësse wat ze erwaarden a wéi et ze verwalten ass déi bescht gesondheetlech Entscheedung déi Dir maache kënnt.
Quelle: https://www.nutrisense.io/


Prev Säit: näischt

Next Säit: IWWERT WORLD DIABETES DAY

RETURN