EN
ທຸກຫມວດຫມູ່
EN

ການສົນທະນາກ່ຽວກັບໂຣກເບົາຫວານ

ເຄັດລັບ XNUMX ອັນດັບທີ່ຄວນເຮັດຫຼັງຈາກປະສົບກັບໂລກເບົາຫວານ

ທີ່ໃຊ້ເວລາ: 2020-02-27 Hits: 218

1. ຮຽນຮູ້ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບໂລກເບົາຫວານ

ຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ຄວນຈະເຂົ້າໃຈ ຄຳ ນິຍາມຂອງການຖືສິນອົດເຂົ້າ plasma glucose ແລະ glucose ໃນເລືອດຫຼັງເກີດໄວຄວນຈະເຂົ້າໃຈ.

ດ້ວຍເຫດຜົນໃດແດ່ທີ່ plasma glucose ໄວໄວ?

ດ້ວຍປັດໃຈອັນໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫລັງເກີດຂື້ນສູງ?

ຈະມີຜົນແນວໃດຖ້າຫາກວ່າເລືອດໃນລະດັບ postprandial glucose ສູງ?

ຄຳ ຕອບຕໍ່ ຄຳ ຖາມເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ຢ່າງລະອຽດໃນບົດຕໍ່ໆໄປ.


2. ໃຊ້ທັກສະໃນການ ນຳ ໃຊ້ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບອາຫານ

ເມື່ອເຫັນຈອກນ້ ຳ ກ້ອນ ໜຶ່ງ, ປາກກໍ່ຈະເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມໂລບ, ແລະກະເພາະອາຫານ, ລຳ ຄໍແລະລີ້ນກໍ່ພ້ອມທີ່ຈະໄດ້ຊີມລົດຊາດຂອງມັນ; ແຕ່ໃນຂະນະດຽວກັນ, ສະ ໝອງ ທີ່ສົມເຫດສົມຜົນທີ່ ໜ້າ ກຽດຊັງກ່າວວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນຫຼາຍຄັ້ງ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈະດີຫຼາຍເມື່ອມີສຽງອ່ອນໆ: ທ່ານພຽງແຕ່ຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບປະທານອາຫານແຊ່ກ້ອນ, ເພາະວ່າມັນຈະບໍ່ເປັນຫຍັງຖ້າທ່ານກິນເຂົ້າ ໜົມ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ, ຫຼືຖ້າທ່ານແລ່ນ XNUMX ຊົ່ວໂມງຫຼັງອາຫານ, ຫຼື ຖ້າ insulin ຂອງ XX IU ໃຫ້ຫຼາຍເທື່ອ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ໂງ່ບໍ່ເຄີຍຍອມຮັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຄົນອື່ນວ່າ congee ສາມາດເພີ່ມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະຄວນກິນພຽງເລັກ ໜ້ອຍ ແລະ ໝາກ ກ້ວຍແມ່ນຫວານເກີນໄປແລະກິນບໍ່ໄດ້. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ພວກເຂົາຈະພະຍາຍາມເພີ່ມຜັກແລະເມັດຫຍາບໃນເວລາຕົ້ມເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫຼືຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບສານອາຫານຫຼັກເມື່ອກິນກ້ວຍ. ຜ່ານການຮຽນຮູ້ແລະການຄົ້ນຫາຢ່າງລະອຽດ, ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ຢ່າງສົມບູນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບໂລກເບົາຫວານແລ້ວ, ທ່ານຄວນສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງເຊັ່ນນັ້ນ.

ທ່ານອາດຈະເວົ້າວ່າ:“ ຂ້ອຍສາມາດຮູ້ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບອາຫານການກິນ, ແຕ່ມັນກໍ່ຍັງຍາກທີ່ຈະໃຊ້ມັນຢ່າງຄ່ອງແຄ້ວ”. ຖືກແລ້ວ. ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າປະສົບການຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້.


3. ພັດທະນານິໄສການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີ

ເກືອບທຸກອາຈານຂອງການຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານມີຄວາມນິຍົມ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຊັ່ນ: ການແລ່ນກາງແຈ້ງ, ຍ່າງໃນສວນສາທາລະນະ, ແລ່ນດ້ວຍການຖື dumbbell, ຍ່າງດ້ວຍການມັດຖົງຕີນໃສ່ຂາ, ຫຼີ້ນຕີດອກປີກໄກ່, ຫຼີ້ນເທັນນິສ, ລອຍນ້ ຳ (ແມ້ແຕ່ລອຍນ້ ຳ ໃນລະດູ ໜາວ) ແລະຂີ່ ລົດ​ຖີບ. ກະລຸນາຈື່: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານມັກແລະນິໄສ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນກິດຈະ ກຳ ທີ່ທ່ານພຽງແຕ່ເຮັດເປັນບາງຄັ້ງຄາວ.

ກະລຸນາປະເຊີນກັບຄວາມຂີ້ກຽດຂອງທ່ານ, ເລີ່ມຕົ້ນຈາກການເອົາບາດກ້າວ ທຳ ອິດ, ແລະຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.


4. ສ້າງ ໝູ່ ກັບທ່ານ ໝໍ ທີ່ດີ

ປື້ມຂອງ ສ້າງ ໝູ່ ກັບທ່ານ ໝໍ ຂຽນໂດຍທ່ານ Wu Haiyun, ທ່ານ ໝໍ ຫົວ ໜ້າ ພະແນກຫົວໃຈຂອງໂຮງ ໝໍ ທົ່ວໄປຂອງກອງທັບປົດປ່ອຍປະຊາຊົນ. ປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງການສ້າງ ໝູ່ ກັບທ່ານ ໝໍ ແມ່ນທ່ານສາມາດຫລີກລ້ຽງການເດີນທາງໄກ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມເຊື່ອ ໝັ້ນ ຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຈາກອັນທີ່ເອີ້ນວ່າທ່ານ ໝໍ ມະຫັດສະຈັນທີ່ກ່າວວ່າມີຢາດີຈາກສະຖານທີ່ຕ່າງປະເທດແລະຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານຫຼາຍຄົນຢຸດກິນຢາຫຼັງຈາກກິນແລະລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກໍ່ບັນລຸລະດັບມາດຕະຖານເຊັ່ນກັນ. ລາຄາເດີມຢູ່ທີ່ 1999 RMB ແຕ່ປະຈຸບັນຢູ່ທີ່ 999 RMB; ໃນເວລາທີ່ທ່ານກຽມພ້ອມທີ່ຈະຊື້ມັນ, ທ່ານສາມາດຂໍ ໝູ່ ເພື່ອນຂອງທ່ານ ໝໍ, ແລະຈາກນັ້ນສຸຂະພາບແລະເງິນຂອງທ່ານອາດຈະຖືກບັນທຶກໄວ້.

ກະລຸນາຢ່າຮູ້ສຶກວ່າທ່ານ ໝໍ ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະສ້າງ ໝູ່. ດັ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ, ທັງທ່ານ ໝໍ ແລະພະຍາບານທີ່ພະແນກ Endocrinology ຢາກຈະເປັນເພື່ອນກັບຜູ້ເປັນໂຣກເບົາຫວານ.



5. ສ້າງ ໝູ່ ເພື່ອນທີ່ມີຄົນເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ຂ້ອນຂ້າງດີ

ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວໃນວິທີການຕ້ານໂລກເບົາຫວານ. ເມື່ອທ່ານບໍ່ຮູ້ວິທີການຮັກສາໂຣກທີ່ເກີດຂື້ນພາຍຫຼັງການສັກຢາອິນຊູລິນ, ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານຈະບອກທ່ານວ່າການຊືມເຊື້ອສາມາດບັນເທົາໄດ້ຫຼັງຈາກການອົບອຸ່ນປະ ຈຳ ວັນດ້ວຍແປ້ງມັນຕົ້ນແລະຜ້າເຊັດໂຕຮ້ອນ.

ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃນກະເພາະອາຫານຫຼັງຈາກການບໍລິຫານຂອງ Metformin, ຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານຈະບອກທ່ານວ່າຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງກະເພາະອາຫານສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ຫຼັງຈາກທົດແທນດ້ວຍຢາເມັດ Metformin Enteric-coated.

ເມື່ອມີເລືອດໄຫຼບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ ເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກທີ່ຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນໃນໄລຍະການເດີນທາງ, ຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານຈະບອກທ່ານວ່າບາດແຜສາມາດຮັກສາໄດ້ໃນມື້ຕໍ່ມາຫຼັງຈາກສັກອິນຊູລິນ XNUMX ຢອດໃສ່ບາດ.

ບັນຫາຕ່າງໆທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບເຄີຍປະສົບມາຈາກຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານອື່ນໆ, ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອທ່ານສູນເສຍ; ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມສົງໃສຂອງຊີວິດທີ່ທ່ານມີ hypoglycemia ຮ້າຍແຮງ; ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີອາການແຊກຊ້ອນ; ແລະເມື່ອຢາຂອງທ່ານບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ພວກເຂົາຈະບອກວິທີການແລະປະສົບການຂອງພວກເຂົາ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວບັນຫາດັ່ງກ່າວ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ບາງວິທີການແມ່ນຮູ້ໂດຍຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານເທົ່ານັ້ນ.


6. ຄຸ້ມຄອງຢາເສບຕິດຢ່າງເຂັ້ມງວດຕາມລະບຽບການແພດ

ຖ້າທ່ານສາມາດປະເຊີນກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າໂຣກເບົາຫວານບໍ່ສາມາດລົບລ້າງໄດ້, ທ່ານຄວນສະຫງົບລົງ, ແລະພິຈາລະນາຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບວິທີຮັກສາການຢູ່ຮ່ວມກັນແບບສັນຕິກັບພະຍາດເບົາຫວານ. ການໃຊ້ຢາແມ່ນແນ່ນອນວ່າມັນແມ່ນວິທີການທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ.

ຂໍ້ຄວນລະວັງຕໍ່ໄປນີ້ຄວນຈະຖືກສັງເກດເຫັນ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ຢາ:

1) ຍອມຮັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງແພດ ໝໍ ຢູ່ໂຮງ ໝໍ ທຳ ມະດາ, ແລະໃຊ້ຢາຕາມ ຄຳ ສັ່ງແພດຢ່າງເຄັ່ງຄັດ (ໝາຍ ເຫດ: ຢ່າຍອມຮັບເອົາຢາທີ່ແນະ ນຳ ຈາກຄົນໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບໃບຢັ້ງຢືນຈາກແພດປະຕິບັດ).

2) ຢ່າກັງວົນວ່າຄວາມເປັນພິດທີ່ແນ່ນອນສາມາດເກີດມາຈາກຢາໃດໆ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຜົນກະທົບໃນທາງບວກຂອງຢາໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຫຼາຍກວ່າຜົນກະທົບທາງລົບຂອງມັນ; ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເກືອບທັງ ໝົດ ຢາທີ່ຂາຍໃນຕະຫລາດໄດ້ຜ່ານການກວດກາທາງການແພດ.

3) ສັງເກດເບິ່ງຜົນກະທົບຂອງຢາເປັນຕົ້ນຕໍ, ໂດຍການວິເຄາະຜົນຂອງການຕິດຕາມກວດກາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ (ເຊັ່ນ: ປະຕິບັດຢ່າງລະມັດລະວັງໃນການຕິດຕາມທຸກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ).


7. ປະຕິບັດຢ່າງລະມັດລະວັງໃນທຸກໆການຕິດຕາມກວດກາທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ

ດັ່ງທີ່ໄດ້ເວົ້າໂດຍຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ, ການຢອດເລືອດຂອງເຈົ້າແຕ່ລະຄັ້ງບໍ່ຕ້ອງເສຍ. ຜົນຂອງການຕິດຕາມກວດກາທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດທຸກໆຂໍ້ມູນທີ່ເກັບ ກຳ ໃນໄລຍະການຕ້ານໂຣກເບົາຫວານຂອງທ່ານ; ຂໍ້ລິເລີ່ມສາມາດໄດ້ຮັບໃນສົງຄາມເທົ່ານັ້ນໂດຍການປະຕິບັດຢ່າງລະມັດລະວັງຂໍ້ມູນທີ່ເກັບ ກຳ ໃນສະ ໜາມ ຮົບ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ລະດັບລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນເປັນປົກກະຕິໃນຜູ້ປ່ວຍໂຣກເບົາຫວານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. ໃນວັນທີ 12 ເດືອນກັນຍາ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນ 4.3 mmol / L ຫຼັງຈາກຄ່ ຳ, ແລະແມ່ນ 9.8 mmol / L ກ່ອນນອນ. ຫລັງຈາກຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ຄຸນຄ່າດັ່ງກ່າວ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕິດຕໍ່ຫາລາວໄວທີ່ສຸດ. ລາວບອກຂ້າພະເຈົ້າວ່າເນື່ອງຈາກຜັກຫຼາຍເກີນໄປກິນຕອນຄ່ ຳ, ແຄລໍຣີ່ຍັງບໍ່ພຽງພໍ, ເມື່ອພົບໃນລະດັບທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຫລັງຈາກຮັບປະທານອາຫານ, ລາວກັງວົນວ່າພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນເລືອດຈະເກີດຂື້ນໃນຕອນເຊົ້າ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງດື່ມນົມສົ້ມ ໜຶ່ງ ຈອກ; ແຕ່ວ່າທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນສູງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂໍ້ເທັດຈິງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນໄດ້ຮຽນຮູ້ໂດຍຜ່ານການວັດແທກທັງສອງຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ:

ໃນຄາບອາຫານ, ຜັກບໍ່ຄວນກິນຢ່າງດຽວເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດບັນລຸຄຸນຄ່າມາດຕະຖານ, ແລະຄວນກິນອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ; ແລະເນື່ອງຈາກວ່າຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດມີອິດທິພົນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກນົມສົ້ມ ໜຶ່ງ ຈອກ, ປະລິມານການກິນນົມສົ້ມອາດຈະຫຼຸດລົງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຖ້າວ່າສະພາບການຄ້າຍຄືກັນເກີດຂື້ນໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ.

ວັນທີ 14 ກັນຍາ, ທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກ່ອນ ໜ້າ 11.1 mmol / L. ຕອນຫລັງຈາກກິນເຂົ້າແລງ, ລາວຫລິ້ນກິລາບານບ້ວງ, ແລະຮູ້ສຶກວ່າມີອາການວິນຫົວອ່ອນໆ; ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວທັນທີເອົາຫມາກອະງຸ່ນແລະນົມສົ້ມ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດ hyperglycemia.

ຖ້າລະດັບລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຍັງບໍ່ດີຫຼັງຈາກການ ກຳ ຈັດປັດໃຈອື່ນໆ, ຢານີ້ອາດຈະຖືກພິຈາລະນາວ່າບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບການຮັກສາໃນປະຈຸບັນ, ແລະທ່ານ ໝໍ ກໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນການປັບຕົວ ໃໝ່.

ຕໍ່ມາ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງລາວກໍ່ດີຂື້ນແລະດີຂື້ນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ລາວເປັນນັກຮຽນຂອງໂຮງຮຽນມັດທະຍົມຕອນປາຍອາຍຸ 15 ປີ.