EN
Categories rehetra
EN

Lahateny misy diabeta

Lahateny misy diabeta

Inona no tokony hojerentsika amin'ny fanatanjahantena?

Fotoana: 2019-11-12 Hits: 45


Alohan'ny fanombohan'ny fanatanjahan-tena dia mila manao fanadihadiana ara-batana tanteraka izy ireo. Ny votoatin'ny fizahana dia misy: ny tsindry, ra lipid, hemoglobin glycosylated, fiasan'ny kardia, fiasan-dra, fiasan'zay, fundus ary fahasalaman'ny tongotra sy ny sisa. Handamina fitsaboana fanazaran-tena mifanaraka amin'ny toe-batana ny dokotera.


Misotroa rano amin'ny fotoana mety. Rehefa maharitra amin'ny ora 1 ny ora fanazaran-tena dia tokony hifantoka amin'ny fisotroana rano. Tsara kokoa ny misotro kely imbetsaka. Raha maharitra ora 1 ny fotoana andrasana, dia tsara kokoa ny misotro mialoha mba hisorohana ny voka-dratsy eo amin'ny vatan'olombelona aorian'ny fihinanana rano. Raha manao fanatanjahan-tena mandritra ny ora 2 mihoatra ny ora XNUMX dia tokony handinika ny sakafo fanampiny.


Manaova akanjo, kiraro ary kiraro mety. Tokony hanao akanjo fofonaina izy ireo amin'ny ririnina, izay manampy ny vatana hamofohana sy hisorohana ny hatsiaka. Rehefa mangatsiaka be ny andro, tsy tokony atao ny manao fanatanjahantena ivelany. Manaova kiraro isan-karazany mba hanaovana fanatanjahan-tena samihafa, toy ny kiraro mandihy rehefa mandihy, manao kiraro mihazakazaka rehefa manao jogging, manao kiraro mandeha an-tongotra rehefa mitaingina, sy ny sisa. Rehefa tsy mendrika na tsy mahazo aina ny kiraro, dia tokony hosoloina haingana. Tokony hifidy loko maivana (fotsy) ary misy hatsembohana tsara ny kiraro. Aorian'ny fanatanjahan-tena, diniho ny tongotrao raha toa ka manana trangan-javatra mena mena, mamontsina, mafana ary fanaintainana. raha izany dia tokony hiatrika ara-potoana ny fotoana.


Tokony hanamafy ny fanaraha-maso ny glucose glukosa taloha sy aorian'ny fampiharana izy ireo. Rehefa manao fanazaran-tena tafahoatra na fanazaran-tena mahery vaika, ny marary dia tokony hanamboatra ny fotoana fohy ny programa fitsaboana amin'ny sakafo sy ny zava-mahadomelina, mba hialana amin'ny hypoglycemia.


Miambina amin'ny hypoglycemia. Mandritra ny fanatanjahan-tena, ny hozatra dia handany ny glucose ao amin'ny vatana. Mandritra izany fotoana izany, ny fahatsapana ny insuline dia mihatsara. Ny anjara roa sosona dia hitarika hampihena ny glucose glucose aorian'ny fampiasan-tena. Ny hypoglycemia dia mety hitranga amin'ny ora 2 ~ 12 aorian'ny hetsika, na dia ao anatin'ny ora 24 aza. Ny avo kokoa ny hamafin'ny fampiharana, ny lava kokoa dia ny faharetany; Arakaraka ny fihanaky ny hypoglycemia, ny

ela kokoa ny faharetana.


Rahoviana manomboka manomboka manao fanatanjahan-tena ary amin'ny firy. Manoro hevitra izahay fa ny diabeta dia tokony hanao fanatanjahan-tena aorian'ny ora fisakafoanana 1 ary hisorohana ny fiantraikan'ny zava-mahadomelina. Raha te hanao fanatanjahan-tena ianao dia mila mampihena ny fatran'ny fanafody. Ny faharetan'ny fanatanjahan-tena, ny fanatanjahan-tena aerobika dia tokony ho minitra 30 farafahakeliny isaky ny fotoana, ny fotoana fanazaran-tena dia hahatratra 150 minitra farafahakeliny. Mitaky ny 10 ~ 15 minitra isaky ny fotoana, ny fatrany 3 farafahakeliny isan-kerinandro; Ny fanatanjahan-tena dia tokony hitondraXXUMUM minutes minitra 5 isaky ny fotoana.