EN
Ngā Kāwai katoa
EN

Korero Diabetes

Te Maatauranga e hiahiatia ana mo nga tamariki o nga Taatai ​​Taatai ​​Taatai

Time: 2020-04-10 Ngā Taunga: 144

Ko te tikanga me ako nga tamariki o nga turoro mate ki te whai ake i nga mohiotanga e whai ake nei:


1. Kei te rongoa te mate huka. Kaua e whakapono ki te whakahiatotanga o te tohu rongoa a nga tupuna, te nuinga o nga umanga rongoa a-ao me nga taonga hauora ngaro. Tiakina tenei! 


2. Kaore te haukiri i te haurangi. Mena kua tohutohuhia te haumanu e te taakuta na te mea he nui te taumata o te toto o te toto, kaua koe e kino ki tenei taakuta, na te mea ka whakahekehia te paitini o te hyperglycemic ma te wa e whakahaerehia ana te wa o te insulin. Mena ka tukuna te tohu waikawa ki te wa e taea ai, ka taea te tango atu. Heoi, ko te tangohanga o te insulin kaore e tohu ana kei te rongoa te mate huka, engari e tohu ana he pai to hauora i roto i tenei waa.

Mena ko nga raau taero i tohua e nga taakuta mo o maatua, kaua anake e tika ki a raatau kia rite ki nga tikanga mo te rongoa, engari ko ta ratau paanga me ata tirotiro ma te ata tirotiro i te toto toto. Mena kaore e eke te taumata huka toto ki te paerewa paerewa, me whakawhitiwhiti korero mo nga taakuta, no te mea ehara i te atua nga taakuta, a i etahi wa kaore pea e kitea nga rongoa whai hua hei whakaora i te mate. Mena he maha nga wa ka korerorero ai koe ki nga taakuta, ka taea te awhina nga taakuta ki te rapu i nga huarahi whakatika wawe tonu.


3. Mena ka pai te whakahaere i te toto o te toto, ka taea e koe te kai, engari me whakahaere tonu i tana nama whakauru.


4. Exercise is a good method for controlling blood glucose. The development of a good exercise habit can better improve the body immunity, and assist the controlling of blood glucose. Do not feel vexed at what exercise is taken, and just take exercise.


5. Na te tirotiro o te toto toto, kaore e taea te whakaheke i te taumata toto toto, engari ka taea e koe te whakatau mehemea he tika nga raau taero me te kai.


Hei awhina i nga matua ki te mate huka ki te whakahaere i te toto o te toto toto, ka taea e a raatau tamariki te mahi:

 

1. Hokona he pukapuka mate huka, peheahia ranei he maheni mo o maatua. He maha nga pukapuka o te mate huka e waatea ana i te Ipurangi, penei i nga tuhinga na Prof. Yang Wenying, Prof. Xiang Hongding me Prof. Wang Jianhua. He ngawari te mohio ki enei pukapuka; ka taea e raatau ki te awhina i o maatua ki te mohio ki nga tino matauranga mo te whakahaere o te toto toto. Ka taea ranei e koe te haina i nga mohiotanga mo o maatua.


2. Awhina i o maatua ki te whanake i nga mahi whakangungu pai ma te tuku ki a raatau ki nga taputapu mahi, penei i nga hu taakaro hakinakina, he reti badminton, nga kaakahu / tarau hākinakina me nga papa kaukau.


3. Mena kaore nga matua e pai ki te hii, ka taea e koe te kuri ki o matua. I te wa e haere ana o maatua i te kuri i te ata, ka pai ake te hanga i te ahumoana pai, a ko to tatarahapa kaore koe e pai ki te haere atu ma ratau, na te mea he hoa nui to raatau, me te iti iho ranei (he pouri tino pouri).


4. Hokona he huinga kohinga toto toto me te miihini toto toto mo o maatua. Ma te tohu huka toto, ka tautokohia o maatua ki te ako i te taumata huka toto me te mohio mehemea kei te tika te whakamahi o nga raau taero me te tika ranei te kai. Me hoko ano e koe te mita toto toto mo o maatua, na te mea ko te hyperglycemia me te takawhita he mate teina, he mea nui kia aro turukihia te toto toto me te toto toto. I te mea kaore he tino utu, ka taea e koe te hoko mai ma te karo noa i tetahi kai.


Kei runga ake i te wha nga whika kei roto i nga taonga tuuturu me hoko e koe mo o maatua. Kaua e tiro ki te aha nga hua hauora ka taea te whakaiti i te taumata huka toto, na te mea kaore e taea te whakaheke i te taumata huka toto e tetahi hua hauora; ki te whakapono koe ki a raatau, he tika te utu mo o utu. I runga ake i nga taonga 4 he tino pai ake i nga hua hauora.


5. Mena kei a koe i te kainga, ka taea e koe te haere tahi me o maatua ki te haereere i muri o te tina. Mena kaore koe i te whare, me waea atu ano koe. Ina koa ka rongoa te mate huka, ka whakaraerae i o maatua, me nga mea e kaha ana to hinengaro, me te manaaki i a koe i a koe e mate ana i taua wa. He aha te rereke, i te wa e mate ana koe, i haere tahi o maatua me koe i te ao, i te po; heoi, i te wa e mate ana ratou, kaore koe e haere atu (me etahi pouri pouri).


6. Mena kaore e ruritia e o maatua, kaua rawa koe e ako i nga wa katoa, i te whakatupato ranei i a raatau. Ki te kore e reri nga matua ki te whakahaere i te whakaheke toto toto, ko te nuinga, kaore e tino aro ana, engari he maha nga hupiri, penei i te utunga o te moni ka nui, te wehi ki nga amuamu me te kino. I tenei wa, me whakaaro ake koe ki o raatau tuunga ake mo o raatau kaupapa pono.