1. പ്രമേഹത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് പഠിക്കുക

നോമ്പിന്റെ പ്ലാസ്മ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെയും പോസ്റ്റ്പ്രാൻഡിയൽ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെയും നിർവചനം മനസ്സിലാക്കണം.

ഏത് കാരണങ്ങളാലാണ് ഉയർന്ന ഉപവാസ പ്ലാസ്മ ഗ്ലൂക്കോസ്?

ഉയർന്ന പോസ്‌ട്രാൻഡിയൽ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് ഏതെല്ലാം ഘടകങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകാം?

പോസ്റ്റ്‌റാൻഡിയൽ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് കൂടുതലാണെങ്കിൽ എന്ത് ഫലമുണ്ടാകും?

ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരം തുടർന്നുള്ള ലേഖനങ്ങളിൽ വിശദമായി അവതരിപ്പിക്കും.

2. ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവിന്റെ വിദഗ്ധ പ്രയോഗം

ഒരു കപ്പ് ഐസ്ക്രീം കണ്ടപ്പോൾ, അത്യാഗ്രഹത്തോടെ വായ വലിക്കുന്നു, ആമാശയം, തൊണ്ട, നാവ് എന്നിവ ആസ്വദിക്കാൻ തയ്യാറാകുന്നു; അതേസമയം, വിദ്വേഷകരമായ യുക്തിസഹമായ മസ്തിഷ്കം ഇത് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് പലതവണ വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് സംസാരിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, സ gentle മ്യമായ ശബ്ദമുണ്ടാകുമ്പോൾ ഇത് വളരെ നല്ലതായിരിക്കും: ഐസ്ക്രീം കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്, കാരണം നിങ്ങൾ വേവിച്ച ചോറിന്റെ ഒരു പാത്രം കുറച്ചാലും അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് ഒരു മണിക്കൂർ ഓടിച്ചാലും കുഴപ്പമില്ല. XX IU ന്റെ ഇൻസുലിൻ കൂടുതൽ തവണ നൽകിയാൽ.

വാസ്തവത്തിൽ, രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ രോഗികൾ ഒരിക്കലും മറ്റുള്ളവരുടെ ഉപദേശം സ്വീകരിക്കുന്നില്ല, ഇത് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് വളരെയധികം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും അത് കുറച്ച് മാത്രമേ എടുക്കാവൂ എന്നും വാഴപ്പഴം വളരെ മധുരമുള്ളതാണെന്നും അത് കഴിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നും. നേരെമറിച്ച്, അവർ കൊഞ്ചി തിളപ്പിക്കുമ്പോൾ പച്ചക്കറികളും നാടൻ ധാന്യങ്ങളും ചേർക്കാൻ ശ്രമിക്കും അല്ലെങ്കിൽ വാഴപ്പഴം കഴിക്കുമ്പോൾ പ്രധാന ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കും. സമഗ്രമായ പഠനത്തിലൂടെയും പര്യവേക്ഷണത്തിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പൂർണ്ണമായും ചെയ്യാൻ കഴിയും. പ്രമേഹത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് നിങ്ങൾ പഠിച്ച ശേഷം അത്തരം ആത്മവിശ്വാസം സ്ഥാപിക്കണം.

നിങ്ങൾ ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞേക്കാം: “എനിക്ക് ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് അറിവ് അറിയാൻ കഴിയും, പക്ഷേ അത് സമർത്ഥമായി പ്രയോഗിക്കുന്നത് ഇപ്പോഴും വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്”. അത് വളരെ ശരിയാണ്. ഇനിപ്പറയുന്ന അനുഭവം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.

3. നല്ല വ്യായാമ ശീലം വികസിപ്പിക്കുക

ഗ്ലൂക്കോസ് നിയന്ത്രണത്തിന്റെ മിക്കവാറും എല്ലാ മാസ്റ്റേഴ്സിനും വ്യായാമത്തിന് ഒരു ഫാൻസി ഉണ്ട്, അതായത് do ട്ട്‌ഡോർ ഓട്ടം, പാർക്കിൽ നടക്കുക, ഡംബെൽ ഹോൾഡിംഗുമായി ഓടുക, കാലുകളിൽ സാൻഡ്ബാഗ് ബന്ധിച്ച് നടക്കുക, ബാഡ്മിന്റൺ കളിക്കുക, ടേബിൾ ടെന്നീസ് കളിക്കുക, നീന്തൽ (ശൈത്യകാലത്ത് നീന്തൽ പോലും) സൈക്കിൾ. ദയവായി ഓർമ്മിക്കുക: ഇവ നിങ്ങളുടെ ഹോബികളും ശീലങ്ങളുമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ എടുക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളല്ല.

നിങ്ങളുടെ അലസതയെ അഭിമുഖീകരിക്കുക, ആദ്യപടി സ്വീകരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു യാത്ര ആരംഭിക്കും.

4. നല്ലൊരു ഡോക്ടറുമായി ചങ്ങാത്തം കൂടുന്നു

ന്റെ പുസ്തകം ഡോക്ടർമാരുമായി ചങ്ങാത്തം കൂടുന്നു പീപ്പിൾസ് ലിബറേഷൻ ആർമിയുടെ ജനറൽ ഹോസ്പിറ്റലിലെ കാർഡിയോളജി വിഭാഗത്തിലെ ചീഫ് ഫിസിഷ്യൻ ശ്രീ. ഡോക്ടർമാരുമായി ചങ്ങാത്തം കൂടുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ഗുണം നിങ്ങൾക്ക് വഴിമാറുന്നത് ഒഴിവാക്കാം എന്നതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു അത്ഭുതകരമായ ഡോക്ടർ ഒരു വിദേശ സ്ഥലത്ത് നിന്ന് ഒരു നല്ല മരുന്ന് ഉണ്ടെന്നും പല പ്രമേഹ രോഗികളും കഴിച്ചതിനുശേഷം മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നുവെന്നും രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് സ്റ്റാൻഡേർഡ് ലെവലിൽ എത്തുന്നുവെന്നും പറയുന്ന ഒരു അത്ഭുത ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ വളരെയധികം ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നു. ഇതിന്റെ വില 1999 ആർ‌എം‌ബി ആയിരുന്നു, പക്ഷേ നിലവിൽ 999 ആർ‌എം‌ബി; നിങ്ങൾ അത് വാങ്ങാൻ തയ്യാറാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടർ സുഹൃത്തിനോട് ചോദിക്കാം, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും പണവും ലാഭിക്കാം.

ഡോക്ടർമാരുമായി ചങ്ങാത്തം കൂടുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് ദയവായി തോന്നരുത്. എനിക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, എൻഡോക്രൈനോളജി വകുപ്പിലെ ഡോക്ടർമാരും നഴ്സുമാരും പ്രമേഹ രോഗികളുമായി ചങ്ങാത്തം കൂടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

5. നല്ലൊരു പ്രമേഹ രോഗിയുമായി ചങ്ങാത്തം കൂടുന്നു

പ്രമേഹ വിരുദ്ധ വഴിയിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. ഇൻസുലിൻ കുത്തിവച്ചതിനുശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന ഇൻഡ്യൂറേഷനെ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ലെങ്കിൽ, ഒരു പ്രമേഹ രോഗി നിങ്ങളോട് പറയും, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അടരുകളും ചൂടുള്ള തൂവാലയും ഉപയോഗിച്ച് ദിവസേനയുള്ള ചൂടുള്ള കംപ്രസ്സിനുശേഷം ഇൻഡ്യൂറേഷൻ ഒഴിവാക്കാമെന്ന്.

മെറ്റ്ഫോർമിൻ അഡ്മിനിസ്ട്രേഷനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് വയറ്റിൽ വലിയ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, മെറ്റ്ഫോർമിൻ എന്ററിക്-കോട്ടിഡ് ടാബ്‌ലെറ്റുകൾ മാറ്റിസ്ഥാപിച്ചതിനുശേഷം ആമാശയത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ പരിഹരിക്കാനാകുമെന്ന് ഒരു പ്രമേഹ രോഗി നിങ്ങളോട് പറയും.

യാത്രാ കാലയളവിൽ പെട്ടെന്ന് വീണതിനുശേഷം തുടർച്ചയായ രക്തസ്രാവം സംഭവിക്കുമ്പോൾ, മുറിവിലേക്ക് രണ്ട് തുള്ളി ഇൻസുലിൻ നൽകിയ ശേഷം അടുത്ത ദിവസം മുറിവ് ഭേദമാകുമെന്ന് ഒരു പ്രമേഹ രോഗി നിങ്ങളോട് പറയും.

നിങ്ങൾ നേരിടുന്ന വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾ മറ്റ് പ്രമേഹ രോഗികൾ എപ്പോഴെങ്കിലും അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ നഷ്ടത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ; ഗുരുതരമായ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ ഉള്ളതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് സംശയമുണ്ടാകുമ്പോൾ; നിങ്ങൾക്ക് സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ; നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ ഫലപ്രദമല്ലാത്തപ്പോൾ. അത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള അവരുടെ രീതികളും അനുഭവങ്ങളും അവർ നിങ്ങളോട് പറയും. മിക്ക കേസുകളിലും, ചില രീതികൾ പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് മാത്രമേ അറിയൂ.

6. മെഡിക്കൽ ഉത്തരവ് അനുസരിച്ച് കർശനമായി മരുന്നുകളുടെ അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ

പ്രമേഹത്തെ ഉന്മൂലനം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല എന്ന വസ്തുത നിങ്ങൾക്ക് നേരിടാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശാന്തനാകണം, കൂടാതെ പ്രമേഹവുമായി സമാധാനപരമായ സഹവർത്തിത്വം എങ്ങനെ നിലനിർത്താമെന്ന് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിഗണിക്കുക. മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം തീർച്ചയായും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു രീതിയാണ്.

മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗത്തിന് ഇനിപ്പറയുന്ന മുൻകരുതലുകൾ ശ്രദ്ധിക്കണം:

1) സാധാരണ ആശുപത്രികളിലെ ഡോക്ടർമാരുടെ ഉപദേശം സ്വീകരിക്കുക, മെഡിക്കൽ ഓർഡർ അനുസരിച്ച് മരുന്നുകൾ കർശനമായി എടുക്കുക (കുറിപ്പ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്ന ഫിസിഷ്യന്റെ സർട്ടിഫിക്കറ്റ് ഇല്ലാതെ വ്യക്തികൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന മരുന്നുകൾ സ്വീകരിക്കരുത്).

2) ഏതെങ്കിലും മരുന്ന് മൂലം ഒരു പ്രത്യേക വിഷാംശം ഉണ്ടാകുമെന്ന് വിഷമിക്കേണ്ട. വാസ്തവത്തിൽ, മനുഷ്യശരീരത്തിൽ മരുന്നുകളുടെ പോസിറ്റീവ് പ്രഭാവം അവയുടെ നെഗറ്റീവ് ഫലത്തെ കവിയുന്നു; മാത്രമല്ല, വിപണനം ചെയ്ത മിക്കവാറും എല്ലാ മരുന്നുകളും ക്ലിനിക്കൽ മൂല്യനിർണ്ണയം നടത്തി.

3) രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിരീക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ മരുന്നുകളുടെ പ്രഭാവം പ്രധാനമായും നിരീക്ഷിക്കുക (അതായത് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ എല്ലാ നിരീക്ഷണങ്ങളും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചികിത്സിക്കുക).

7. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ എല്ലാ നിരീക്ഷണങ്ങളും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചികിത്സിക്കുക

ഒരു പ്രമേഹ രോഗി പറഞ്ഞതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ ഓരോ രക്തത്തുള്ളിയും പാഴാകരുത്. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ ഓരോ നിരീക്ഷണത്തിന്റെയും ഫലങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹ വിരുദ്ധ സമയത്ത് ശേഖരിച്ച വിവരങ്ങളാണ്; യുദ്ധരംഗത്ത് ശേഖരിച്ച വിവരങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിഗണിക്കുന്നതിലൂടെ മാത്രമേ യുദ്ധത്തിൽ ഒരു മുൻകൈ നേടാൻ കഴിയൂ.

ഉദാഹരണത്തിന്, മിക്ക കേസുകളിലും, ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രമേഹ രോഗികളിൽ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് സാധാരണമായിരുന്നു. സെപ്റ്റംബർ 12 ന്, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് അത്താഴത്തിന് ശേഷം 4.3 mmol / L ആയിരുന്നു, ഉറക്കത്തിന് മുമ്പ് 9.8 mmol / L ആയിരുന്നു. അത്തരം മൂല്യം ഞാൻ മനസിലാക്കിയ ശേഷം, കഴിയുന്നതും വേഗം ഞാൻ അദ്ദേഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടു. അത്താഴത്തിൽ ധാരാളം പച്ചക്കറികൾ കഴിച്ചതിനാൽ കലോറി അപര്യാപ്തമായിരുന്നു, അത്താഴത്തിന് ശേഷം ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ കണ്ടെത്തിയപ്പോൾ, പ്രഭാതത്തിൽ ഒരു ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ ഉണ്ടാകുമെന്ന് അദ്ദേഹം ഭയപ്പെട്ടു, അങ്ങനെ ഒരു കപ്പ് തൈര് കുടിച്ചു; എന്നാൽ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് കൂടുതലായിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ ഈ രണ്ട് അളവുകളിലൂടെ ഇനിപ്പറയുന്ന വസ്തുതകൾ മനസ്സിലാക്കാം:

ഭക്ഷണ സമയത്ത്, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് സാധാരണ മൂല്യത്തിലെത്താൻ പച്ചക്കറികൾ മാത്രം എടുക്കരുത്, ശരിയായ മാംസവും കഴിക്കണം; ഒരു കപ്പ് തൈരിൽ മനുഷ്യശരീരത്തെ വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കുന്നതിനാൽ, അടുത്ത തവണ സമാനമായ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടായാൽ തൈര് കഴിക്കുന്നത് പകുതിയായി കുറയും.

സെപ്റ്റംബർ 14 ന് പ്രീഓർമിറ്റൽ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് 11.1 mmol / L ആയിരുന്നു. അത്താഴം കഴിഞ്ഞപ്പോൾ, ഒരു ബാസ്കറ്റ്ബോൾ മത്സരം കളിച്ച അദ്ദേഹത്തിന് നേരിയ തലകറക്കം അനുഭവപ്പെട്ടു; ഉടൻ തന്നെ അദ്ദേഹം കുറച്ച് മുന്തിരിപ്പഴവും തൈരും കഴിച്ചു, ഇത് ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയയ്ക്ക് കാരണമായി.

മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കിയതിനുശേഷം രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് ഇതുവരെയും മികച്ചതായിരുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഈ മരുന്ന് നിലവിലെ ചികിത്സയ്ക്ക് അനുയോജ്യമല്ലെന്ന് വിഭജിക്കപ്പെടാം, കൂടാതെ ക്രമീകരണ ക്രമീകരണത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാനും കഴിയും.

പിന്നീട് അദ്ദേഹത്തിന്റെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് മെച്ചപ്പെടുകയും മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്തു. 15-ാം വയസ്സിൽ ജൂനിയർ മിഡിൽ സ്കൂളിലെ വിദ്യാർത്ഥിയായിരുന്നു അദ്ദേഹം.