EN
എല്ലാ വിഭാഗത്തിലും
EN

പ്രമേഹ സംഭാഷണങ്ങൾ

രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് ഏറ്റക്കുറച്ചിലിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ പത്ത് കാരണങ്ങൾ

സമയം: ക്സനുമ്ക്സ-ക്സനുമ്ക്സ-ക്സനുമ്ക്സ ഹിറ്റുകൾ: 156

ചില പ്രമേഹ രോഗികൾ വളരെയധികം വിഷമിക്കുന്നു, അവർ ഭക്ഷണത്തെ കർശനമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും, ആവശ്യമായ സമയത്ത് / ഡോസ് അനുസരിച്ച് പ്രസക്തമായ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിനും പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനും വലിയ ശ്രമങ്ങൾ നടത്തുന്നുണ്ടെങ്കിലും, വസന്തകാലത്തെ കാലാവസ്ഥ പോലെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് ഇപ്പോഴും ചാഞ്ചാടുന്നു. ശരിക്കും, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ പല ഘടകങ്ങളാൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് സ്വയം കാരണങ്ങൾ തേടുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഇന്ന്, അവഗണിക്കപ്പെടാൻ സാധ്യതയുള്ള ചില ഘടകങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ സംഗ്രഹിച്ചിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ വളരെയധികം വിഷമിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് ഏറ്റക്കുറച്ചിലിനുള്ള കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ആദ്യം ഈ ഘടകങ്ങൾ പരിശോധിക്കാനും രോഗലക്ഷണ ചികിത്സ നൽകാനും കഴിയും!


1. ഡയറ്റ്

ധാരാളം ഭക്ഷണമോ ഒരൊറ്റ ഭക്ഷണമോ എടുക്കുമ്പോൾ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് ചാഞ്ചാടും.

ആദ്യത്തേത് വളരെ മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ. ധാരാളം ഭക്ഷണങ്ങൾ എടുക്കുമ്പോൾ, പല പദാർത്ഥങ്ങളും സ്വാഭാവികമായും ഗ്ലൂക്കോസായി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ഉയർന്ന പോസ്റ്റ്-പോസ്റ്റ്-രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.

രണ്ടാമത്തേത് പലർക്കും ഭയപ്പെടുന്നില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, അരി മാത്രം കഴിച്ചാൽ, പോസ്റ്റ്പ്രാൻഡിയൽ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് വളരെ ഉയർന്നതായിരിക്കും, ഭക്ഷണം പൂർത്തിയാകുന്നതിനുമുമ്പ് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയും സംഭവിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഘടന ഒരു പരിധിവരെ ക്രമീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ (മെലിഞ്ഞ മാംസം ശരിയായ രീതിയിൽ ചേർക്കൽ, പച്ച പച്ചക്കറികളുടെ വർദ്ധനവ്, അരിയിൽ കാപ്പിക്കുരു ചേർക്കൽ എന്നിവ), പോസ്റ്റ്-പോസ്റ്റ് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് നന്നായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടും.

അതിനാൽ, വളരെയധികം ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ ഒരൊറ്റ ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം പോസ്റ്റ്പ്രാൻഡിയൽ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് ഉയർന്നേക്കാം.


2. നിർജ്ജലീകരണം

    ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകം ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോൾ, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് ഉയരും, കാരണം രക്തചംക്രമണത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് സാന്ദ്രത വർദ്ധിക്കുന്നു. പരമ്പരാഗത രീതിയെന്ന നിലയിൽ, മിക്ക പ്രമേഹ രോഗികൾക്കും ഒരു ദിവസം 8 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് അനുയോജ്യമാണ്, പക്ഷേ പ്രമേഹ രോഗികൾ വലിയ ശരീര രൂപമോ വ്യായാമത്തിന്റെ അളമോ ഉള്ളപ്പോൾ കൂടുതൽ വെള്ളം ആവശ്യമാണ്.


3. മയക്കുമരുന്ന്

രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിനെ ചില മരുന്നുകൾ അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് ഉയരുന്നത് ഹോർമോണുകൾ, ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ, ചില ആന്റി-ഡിപ്രസന്റുകൾ, ആന്റി സൈക്കോട്ടിക് മരുന്നുകൾ, ചില ഡൈയൂററ്റിക്സ് എന്നിവയാണ്.

അതിനാൽ, ഏതെങ്കിലും പുതിയ മരുന്നിന്റെ അഡ്മിനിസ്ട്രേഷന് മുമ്പ്, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അവസ്ഥകൾ പറയണം, കൂടാതെ ഡോക്ടർമാരോ ഫാർമസിസ്റ്റുകളോ ആലോചിക്കണം.


4. സമയ കാലയളവ്

രാവിലെ ഉറക്കമുണർന്നതിനുശേഷം ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ പ്രമേഹം മെലിറ്റസ് ഡോൺ പ്രതിഭാസമായിരിക്കാം. പുലർച്ചെ 3: 00 ~ 4: 00 ന് മനുഷ്യശരീരത്തെ ഉണർത്തുന്നതിനായി വളർച്ചാ ഹോർമോണും മറ്റ് ഹോർമോണുകളും പുറത്തുവിടുന്നു; ഈ ഹോർമോണുകൾ ഇൻസുലിനോടുള്ള മനുഷ്യന്റെ സംവേദനക്ഷമത പുലർച്ചെ ഒരു ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള അമിതമായ ഇൻസുലിൻ അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ മുൻ രാത്രിയിൽ കഴിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ കഴിഞ്ഞ രാത്രിയിൽ വേണ്ടത്ര ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, അടുത്ത ദിവസം രാവിലെ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ ഉണ്ടാകാം.


5. ആർത്തവചക്രം

    ആർത്തവവിരാമത്തിൽ ഹോർമോണുകളുടെ മാറ്റം കാരണം സ്ത്രീകളിലെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് ചാഞ്ചാട്ടമുണ്ടാക്കാം. അതിനാൽ, ആർത്തവത്തിന് ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ സ്ത്രീ പ്രമേഹ രോഗികളുടെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് തുടർച്ചയായി ഉയരുകയാണെങ്കിൽ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കണം, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യണം.


6. ഉറക്കം അപര്യാപ്തമാണ്

    അപര്യാപ്തമായ ഉറക്കം വികാരത്തിന് മാത്രമല്ല, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിനും ദോഷകരമാണ്. ഡച്ച് പഠനത്തിൽ, മതിയായ ഉറക്കവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ടൈപ്പ് 20 പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് 4 മണിക്കൂർ ഉറക്കം മാത്രം അനുവദിക്കുമ്പോൾ ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത 1% കുറഞ്ഞു.


7. കാലാവസ്ഥ

അങ്ങേയറ്റത്തെ കാലാവസ്ഥയിൽ (കത്തുന്ന അല്ലെങ്കിൽ വളരെ തണുത്ത കാലാവസ്ഥ), രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ നിയന്ത്രണത്തെ സ്വാധീനിക്കും.

കടുത്ത വേനൽക്കാലത്ത്, ചില പ്രമേഹ രോഗികളിൽ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് ഉയരും, പക്ഷേ മറ്റ് പ്രമേഹ രോഗികളിൽ (പ്രത്യേകിച്ച് ഇൻസുലിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നവരിൽ) ഇത് കുറയാനിടയുണ്ട്. അതിനാൽ, കടുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ, പ്രമേഹ രോഗികൾ പുറത്തു പോകരുത്, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് മാറുന്നത് സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കണം.


8. യാത്ര

യാത്രാ കാലയളവിൽ, ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ എടുത്ത് കൂടുതൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താം. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് ഈ ഘടകങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്നു.

മാത്രമല്ല, ജോലിയുടെയും വിശ്രമത്തിന്റെയും മാറ്റം അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ ഷെഡ്യൂളിനെ ക്രമരഹിതമാക്കുകയും ഭക്ഷണ / ഉറക്ക ശീലത്തെ ശല്യപ്പെടുത്തുകയും രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ നിയന്ത്രണത്തെ സ്വാധീനിക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, യാത്രാ കാലയളവിൽ, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് മാറുന്നത് പ്രമേഹ രോഗികൾ പതിവായി നിരീക്ഷിക്കണം.


9. കഫീൻ

    പാനീയത്തിലെ കഫീൻ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളോടുള്ള മനുഷ്യന്റെ പ്രതികരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പോസ്റ്റ്പ്രാൻഡിയൽ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. അമേരിക്കൻ ഡ്യൂക്ക് സർവകലാശാലയുടെ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് പോലെ, 500 മില്ലിഗ്രാം കഫീൻ കഴിച്ചതിന് ശേഷം (3 ~ 5 കപ്പ് കാപ്പിക്ക് തുല്യമാണ്), ടൈപ്പ് 7.5 ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് രോഗികളിൽ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് ശരാശരി 2% വർദ്ധിച്ചു.


10. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് അളക്കുന്നതിന്റെ വിശദാംശങ്ങൾ

    രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് അളക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, കൈ കഴുകണം (പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണം സ്പർശിച്ച ശേഷം), അല്ലാത്തപക്ഷം തെറ്റായ അലാറം ഉയർത്താം, കാരണം നിലവിലെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് മീറ്റർ വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയതിനാൽ ചർമ്മത്തിൽ പതിച്ച പഞ്ചസാര രക്ത സാമ്പിളിനെ മലിനമാക്കും. ഒരു പ്രത്യേക പഠനം കാണിക്കുന്നത് പോലെ, പങ്കെടുത്തവരിൽ 10% പേരിൽ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറഞ്ഞത് 88% കൂടുതലാണ് വാഴത്തൊലി കളയുകയോ ആപ്പിൾ അരിഞ്ഞത് കൈ കഴുകുന്നവരേക്കാൾ. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ കൃത്യത അളക്കുന്നത് ലോഷനും സ്കിൻ ക്രീമും മൂലമാണ്.