EN
အမျိုးအစားအားလုံး
EN

ဆီးချိုရောဂါ Talks

သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုအတက်အကျဖြစ်စေသည့်အကြောင်းရင်း ၁၀ ချက်

အချိန်: 2020-02-19 Hits: 224

ဆီးချိုရောဂါဝေဒနာသည်အချို့သည်အလွန်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်သော်လည်းသူတို့သည်အစားအသောက်ကိုတင်းကြပ်စွာထိန်းချုပ်ရန်၊ သက်ဆိုင်ရာဆေးများကိုလိုအပ်သည့်အချိန် / ဆေး ထိုး၍ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ရန်ကြိုးစားအားထုတ်သော်လည်းပုံမှန်အားဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်ကြိုးစားသော်လည်းသွေးတွင်းသကြားဂလူးကို့စ်သည်နွေ ဦး ရာသီဥတုကဲ့သို့ပင်ပြောင်းလဲနေသည်။ တကယ်တော့သွေးဂလူးကို့စ်ပမာဏအတက်အကျကိုအချက်များစွာကလွှမ်းမိုးသည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါလူနာများအနေဖြင့်အကြောင်းပြချက်ကိုရှာဖွေရန်ခက်ခဲသည်။ ယနေ့တွင်လျစ်လျူရှုခံရရန်ကျရောက်လွယ်သောအချက်အချို့ကိုအောက်ပါအတိုင်းအကျဉ်းချုံးထားသည်။

သင်သည်အလွန်စိတ်အနှောင့်အယှက်မဖြစ်မီ၊ သွေးကြောထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုအတက်အကျဖြစ်စေသည့်အကြောင်းရင်းများကိုပထမ ဦး ဆုံးစစ်ဆေးပြီးလက္ခဏာပြကုသမှုကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။


1 ။ အစားအသောက်

များစွာသောအစားအစာများသို့မဟုတ်တစ်ခုတည်းသောအစားအစာများစားလျှင်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏသည်အတက်အကျရှိသည်။

ယခင်အလွန်နားလည်သည်။ အစားအစာများစွာကိုစားသုံးသောအခါများစွာသောအရာဝတ္ထုများသည်သဘာဝအားဖြင့်ဂလူးကို့စ်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားပြီး၊

နောက်တစ်ခုကလူအများစုအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါဘူး။ သာဓကအားဖြင့်ဆန်ကိုသာသောက်သုံးပါက၊ အလွန်အကျွံသောက်သုံးပြီးနောက်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်သည်အလွန်မြင့်မားပြီးအစာမစားမှီ hypoglycemia လည်းဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အကယ်၍ အစားအစာဖွဲ့စည်းပုံကို (နည်းသောအသားများသင့်တင့်စွာထည့်ခြင်း၊ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတိုးခြင်းနှင့်ပဲထဲသို့ဆန်အဖြစ်ထည့်သွင်းခြင်းစသည်) အချို့သောအတိုင်းအတာကိုချိန်ညှိပါက၊

ထို့ကြောင့်အစားအစာအလွန်အကျွံစားခြင်း (သို့) တစ်ခုတည်းသောအစာကိုစားပြီးသည့်နောက်တွင်၊


    ခန္ဓာကိုယ်တွင်းအရည်မရှိသည့်အခါသွေးလည်ပတ်မှုအတွင်းဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုမြင့်တက်လာသဖြင့်၊ သမားရိုးကျနည်းလမ်းအနေဖြင့်တစ်နေ့လျှင်ရေခွက် ၈ ခွက်သောက်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါလူနာအများစုအတွက်သင့်လျော်သည်။ သို့သော်ဆီးချိုလူနာများသည်ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းပမာဏများများရှိပါကရေပိုမိုလိုအပ်သည်။


3 ။ မူးယစ်ဆေးဝါး

အချို့သောဆေးများကြောင့်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုနှောင့်ယှက်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏမြင့်တက်မှုသည်ဟော်မုန်း၊ သန္ဓေတားဆေး၊ စိတ်ကျရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးဆေးဝါး၊ စိတ်ရောဂါဆန့်ကျင်သောဆေးဝါးများနှင့်အချို့သော Diuretics ဆေးများကဲ့သို့သောဆေးများကြောင့်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်မည်သည့်ဆေးသစ်ကိုမဆိုမသုံးစွဲမီသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အခြေအနေကိုပြောပြသင့်ပြီးဆရာဝန်များသို့မဟုတ်ဆေးဝါးပညာရှင်များနှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။


၄။ အချိန်ကာလ

နံနက်ယံ၌နှိုးပြီးနောက် Hyperglycemia ဆီးချိုရောဂါအရုဏ်ဖြစ်ရပ်ဆန်းဖြစ်နိုင်သည်။ မနက် ၃ း ၀၀ မှ ၄ း ၀၀ နာရီအတွင်းလူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုနှိုးဆွရန်အတွက်ကြီးထွားမှုဟော်မုန်းနှင့်အခြားဟော်မုန်းများထွက်လာသည်။ အရုဏ်မှာ hyperglycemia ဖြစ်ပေါ်စေသည့်ဤဟော်မုန်းများကအင်ဆူလင်ကိုလူသားများခံစားနိုင်စွမ်းကိုလျော့ကျစေသည်။

သို့သော် အကယ်၍ လွန်ခဲ့သောညတွင်သွေးရည်ဂလူးကို့စ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်အင်ဆူလင်သို့မဟုတ်ဆေးများအလွန်အကျွံသောက်ပါက၊ သို့မဟုတ်ယခင်ညတွင်အစာမလုံလောက်လျှင်၊ နောက်နံနက်တွင် hypoglycemia ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။


    အမျိုးသမီးများသွေးထဲရှိသကြားဓာတ်သည် premenstrual ကာလအတွင်းဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ရာသီလာခြင်းမတိုင်မီတစ်ပတ်အတွင်းတွင်အမျိုးသမီးဆီးချိုရောဂါလူနာများ၏သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အဆက်မပြတ်မြင့်တက်လာပါကဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုလျှော့ချသင့်သည်သို့မဟုတ်ပိုမိုလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်သင့်သည်။


    အိပ်ရေးမဝခြင်းကစိတ်ခံစားမှုအတွက်သာမကကျန်းမာရေးဂလူးကို့စ်ကိုပါထိခိုက်စေပါတယ်။ ဒတ်ခ်ျလေ့လာမှုတစ်ခုအရလုံလောက်သောအိပ်စက်ခြင်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများအတွက် ၄ နာရီသာအိပ်စက်ခြင်းကိုခွင့်ပြုသည့်အခါအင်ဆူလင် sensitivity ကို ၂၀% ကျဆင်းသွားသည်။


၁၄

ရာသီဥတုအလွန်ဆိုးရွားသည့်အခါ (လောင်သောသို့မဟုတ်အလွန်အေးသောရာသီဥတု) တွင်သွေးဂလူးကို့စ်၏ထိန်းချုပ်မှုကိုလွှမ်းမိုးလိမ့်မည်။

ပူပြင်းသည့်နွေရာသီတွင်အချို့သောဆီးချိုရောဂါလူနာများတွင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနှုန်းမြင့်တက်လာမည်ဖြစ်သော်လည်းအခြားဆီးချိုရောဂါလူနာများ (အထူးသဖြင့်အင်ဆူလင်ကိုသုံးသောသူများ) တွင်ကျဆင်းသွားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ရာသီဥတုဆိုးရွားသည့်အခါဆီးချိုရောဂါဝေဒနာသည်များသည်မထွက်သင့်ပါ၊ သွေး၏ဂလူးကို့စ်ပမာဏပြောင်းလဲမှုကိုလည်းအနီးကပ်စောင့်ကြည့်သင့်သည်။


8 ။ ခရီးသွား

ခရီးသွားနေစဉ်လူများသည်အစားအစာများ၊ အဖျော်ယမကာများပိုမိုစားသုံးခြင်း၊ သွေးသည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုဤအချက်များကလွှမ်းမိုးသည်။

ထို့အပြင်အလုပ်နှင့်အနားယူခြင်းပြောင်းလဲခြင်းသည်အုပ်ချုပ်ရေးအချိန်ဇယားကိုပျက်ပြားစေပြီး၊ အစားအသောက်နှင့်အိပ်စက်ခြင်းကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေပြီးသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ခရီးသွားလာနေစဉ်ကာလအတွင်း၊ ဆီးချိုရောဂါလူနာများအနေဖြင့်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏပြောင်းလဲမှုကိုမကြာခဏစစ်ဆေးသင့်ပါသည်။


9 ။ ကော်ဖီဓါတ်

    အဖျော်ယမကာတွင်ပါဝင်သောကဖိန်းဓာတ်သည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အားလူတို့၏တုံ့ပြန်မှုကိုတိုးပွားစေပြီး၊ American Duke တက္ကသိုလ်၏လေ့လာချက်များအရ ၅၀၀ မီလီဂရမ်ကဖင်းဓာတ် (ကော်ဖီ ၃ ခွက်မှ ၅ ခွက်နှင့်ညီမျှသည်) သောက်ပြီးနောက် ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများတွင်တစ်နေ့လျှင်ပျမ်းမျှ ၇.၅% တိုးခဲ့သည်။


အသွေးကိုဂလူးကို့စတိုင်းတာခြင်း၏ 10 အသေးစိတ်

    သွေး၏ဂလူးကို့စ်ကိုတိုင်းတာခြင်းမပြုမီ (အထူးသဖြင့်အစားအစာထိလျှင်) လက်ကိုဆေးကြောရမည်။ သို့မဟုတ်လျှင်လတ်ဆတ်သောဂလူးကို့စ်တိုင်းတာမီတာသည်အလွန်ထိခိုက်လွယ်သောကြောင့်အရေပြားပေါ်သို့သကြားဓာတ်သည်သွေးနမူနာကိုညစ်ညမ်းစေနိုင်သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏတိုင်းတာမှုသည်ပါဝင်သူများ၏ ၈၈% တွင်ငှက်ပျောခွံကိုဖယ်ရှားခြင်းသို့မဟုတ်ပန်းသီးကိုခုတ်ခြင်းအားဖြင့်ဆေးကြောထားသောလက်များထက်တန်ဖိုး၏အနည်းဆုံး ၁၀% ပိုများသည်။ သွေးဂလူးကို့စ်၏တိကျသောတိုင်းတာမှုသည် lotion နှင့် skin cream တို့ကြောင့်ပင်ဖြစ်သည်။