EN
ਸਾਰੇ ਵਰਗ
EN

ਸ਼ੂਗਰ ਗੱਲਬਾਤ

ਜਦੋਂ ਵਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ...

ਟਾਈਮ: 2019-09-11 ਹਿੱਟ: 653


l  ਇਹ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਖੂਨ ਦਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਐਕਸ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐਕਸ-ਐਕਸ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐੱਸ


ਜਿਵੇਂ:

ਗੈਰ-ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਲਹੂ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਆਮ ਮੁੱਲ ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ-ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਮਐਮਐਮਐਲ / ਐਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਆਮ ਮੁੱਲ ਐਕਸ ਐਨਯੂਐਮਐਕਸ-ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਮਐਮਐਮਐਲ / ਐਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.


ਸ਼ੂਗਰ ਰਹਿਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ: ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਮੁੱਲ ਥੋੜਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ <2.8mmol / L ਨੂੰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ). ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੀਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਲਓ.

 

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ: ਤੁਹਾਡਾ ਖੂਨ ਦਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਘੱਟ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਘਬਰਾਹਟ, ਭੁੱਖ, ਹੱਥ ਹਿਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹੋਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ 15-20 ਗ੍ਰਾਮ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਜਾਂ ਮਿੱਠੇ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਖੂਨ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਜੇ ਵੀ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ 15-20 ਗ੍ਰਾਮ ਹੋਰ ਮਿੱਠਾ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਨਿਗਰਾਨੀ ਰੱਖੋ ਜੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਈਡੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਆਮ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਮਝ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

      ਇਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਨਿਯਮਿਤ ਖਾਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਬਿਸਕੁਟ, ਫਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟੀਮੇ ਬੰਨ, ਚਾਵਲ, ਆਦਿ). ਸੁੱਕੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਮਾਈ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਵਧਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਗਲੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣ ਅਤੇ ਪੀਣ ਤੋਂ ਵੀ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. 

      ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਮੁੱਲ 5.6mmol / L ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਿੱਠੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪੂਰਕ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.