EN
ټول خبرونه
EN

د شوبیا خبرې

د وینې د ګلوکوز کچې کمیدل لسو ترټولو عام لاملونه

وخت: 2020-02-19 بازديدها: 224

د شکر ناروغۍ ځینې ناروغان خورا ویره لري چې که څه هم دوی بې له شکه د رژیم د سخت کنټرول لپاره عالي هڅې کوي ، په اړین وخت / خوراک کې اړونده درمل اخلي او په منظم ډول تمرین کوي ​​، د وینې ګلوکوز کچه لاهم په پسرلي کې د هوا په څیر بدلون مومي. واقعیا ، د وینې ګلوکوز کچه بدلون آنلاین د ډیری عواملو لخوا اغیزمن کیږي. په هرصورت ، دا د شکر ناروغانو لپاره خورا ستونزمن دی چې د ځان لخوا دلایلو په لټه کې شي. نن ورځ ، ځینې فاکتورونه چې لندل کیږي یې په لاندې ډول خلاصه کیږي:

مخکې لدې چې تاسو ډیر ځورونکی شئ ، تاسو لومړی دا عوامل چیک کولی شئ ترڅو د وینې ګلوکوز کچې راټیټیدو لاملونه ومومئ او پدې توګه علامتي درملنه وکړئ!


1. خواړه

کله چې ډیری خواړه یا ډیر خواړه واخیستل شي ، د وینې ګلوکوز کچه به بدلون راشي.

پخوانی ډیر د پوهیدو وړ دی. کله چې ډیری خواړه واخیستل شي ، ډیری مادې په طبیعي ډول په ګلوکوز بدلیږي ، او پدې توګه د وینې لوړې وروسته ګلوکوز پیښیږي.

وروستی د ډیری خلکو لپاره د لیدو وړ ندی. د مثال په توګه ، که یوازې وریجې واخیستل شي ، وروسته د وینې ګلوکوز به خورا لوړ وي ، او هایپوګلیسیمیا هم د خواړو پای ته رسیدو دمخه پیښیږي. که چیرې د رژیم جوړښت په ټاکلې درجې سره تنظیم شي (لکه د پوټکي غوښې مناسب اضافه ، د شنو سبزیجاتو زیاتوالی او په وریجو کې د لوبیا اضافه کول) ، وروسته د وینې ګلوکوز به خورا ښه کنټرول شي.

له همدې امله ، وروسته د وینې ګلوکوز ممکن د ډیری خواړو یا خورا ډیر خواړو اخیستو وروسته لوړی شي.


2. د ډیهایډریشن

    کله چې د بدن مایع کمه وي ، د وینې ګلوکوز به لوړ شي ، ځکه چې د وینې جریان کې د ګلوکوز غلظت ډیریږي. د دودیزې میتود په توګه ، په ورځ کې د 8 ګیلاس اوبو څښل د ډیری د شکر ناروغانو لپاره مناسب دي ، مګر لاهم اوبو ته اړتیا لیدل کیږي کله چې د شوګر ناروغانو د بدن لوی شکل یا ډیر تمرین مقدار ولري.


3. نشه يي توکي

د وینې ګلوکوز د ځینې درملو لخوا ځورول کیدی شي. د مثال په توګه ، د وینې د ګلوکوز کچه لوړه کول د درملو لکه هورمونز ، مخنیوي ، ځینې فشار ضد ، رواني ضد درملو او ځینې ډیوریتیکس له امله رامینځته کیږي.

د همدې لپاره ، د کوم نوي درملو اداره کولو دمخه ، د وینې ګلوکوز شرایط باید ورته وویل شي ، او ډاکټرانو یا درمل جوړونکو سره مشوره وشي.


د وخت موده

د سهار له ویښیدو وروسته هایپرګلیسیمیا ممکن د ډایبېټس میلیتس ډوون پیښې وي. په 3: 00 ~ 4: 00 سهار ، د ودې هورمون او نور هورمونونه د انسان بدن راپارولو لپاره خپریږي؛ د انسولین په وړاندې د انسان حساسیت د دې هورمونونو لخوا راټیټ شوی ترڅو د سهار په وخت کې د هایپرګلیسیمیا لامل شي.

په هرصورت ، که چیرې د وینې ګلوکوز کنټرول لپاره اضافي انسولین یا درمل په تیره شپه کې واخیستل شي یا که په تیره شپه کې کافي خواړه وخوري ، نو هایپوګلیسیمیا ممکن په راتلونکي سهار کې رامینځته شي.


5. د حيض دوران

    په ښځینه وینه کې د وینې ګلوکوز ممکن د وخت دمخه دوره کې د هورمونونو بدلون له امله بدلون ومومي. له همدې امله ، که د ښځینه شکرو ناروغانو د وینې ګلوکوز کچه د یوې اونۍ په موده کې له حیض څخه دمخه راپورته شي ، د کاربوهایډریټ اندازه باید ټیټه شي ، یا نور تمرینونه باید ونیول شي.


6. ناکافي خوب

    ناکافي خوب نه یوازې د احساس لپاره زیان رسونکی دی ، بلکې د وینې ګلوکوز لپاره هم تکلیف لري. په هالنډي مطالعې کې ، د کافي خوب کولو سره پرتله کولو سره ، د انسولین حساسیت 20 by راټیټ شوی کله چې د 4 ډایبېټیس میلیتس ناروغانو لپاره یوازې 1 ساعتونو خوب اجازه ورکړل شوې.


7. هوا

په خورا سخته هوا کې (یا توده یا خورا ډیر سخته هوا) ، د وینې ګلوکوز کنټرول به تر تاثیر لاندې وي.

په ګرم اوړي کې ، د وینې ګلوکوز کچه به د شکرو ناروغانو کې ځینې ته لوړه شي ، مګر ممکن د نورو شکرو ناروغانو کې کم شي (په ځانګړي توګه هغه چې د انسولین کاروي). له همدې امله ، په ګرم موسم کې ، د شکر ناروغي ناروغان باید بهر نه ځي ، او د وینې ګلوکوز کچې بدلون باید نږدې وڅارل شي.


8. سفر

د سفر په جریان کې ، خلک ممکن په هوښیاري ډیر خواړه ، څښاک واخلي او ډیر فعالیتونه وکړي. د وینې ګلوکوز کچه د دې عواملو لخوا اغیزه کیږي.

سربیره پردې ، د کار او آرام بدلون به د ادارې مهال ویش ګډوډ کړي ، د رژیم / خوب عادت خرابوي ، او د وینې ګلوکوز کنټرول اغیزه کوي. له همدې امله ، د سفر مودې په جریان کې ، د وینې ګلوکوز کچه بدلون باید په مکرر ډول د شوګر ناروغانو لخوا وڅارل شي.


9 کیفین

    په مشروب کې کافین به کاربوهایډریټونو ته د انسان غبرګون زیات کړي او پدې توګه به وروسته د وینې ګلوکوز د لوړوالي لامل شي. لکه څنګه چې د امریکایی ډیوک پوهنتون مطالعاتو ښودلې ، د 500 ملی ګرامه کیفین (د 3 ~ 5 کافي قهوې سره) څښلو وروسته ، د وینې ګلوکوز کچه په ورځ کې په اوسط ډول 7.5 by لوړه شوې د ټایپ 2 ډایبایټس میلیتس ناروغانو کې.


10. د وینې ګلوکوز اندازه کولو توضیحات

    د وینې ګلوکوز اندازه کولو دمخه ، لاسونه باید مینځل شي (په ځانګړي توګه وروسته له دې چې خواړه وخوړل شي) ، که نه نو غلط الارم به راپورته شي ، ځکه چې د وینې ګلوکوز متره خورا حساسه ده او پوټکي کې بوره به د وینې نمونه ککړه کړي. لکه څنګه چې د یوې ټاکلې مطالعې لخوا ښودل شوي ، د وینې ګلوکوز اندازه شوي ارزښت لږترلږه 10 participants په 88٪ برخه اخیستونکو کې لوړ و چې د کیلې پوټکي یا مppingې ټوټې کوي د هغه په ​​پرتله د لاسونو مینځلو په پرتله. د وینې ګلوکوز ناسمه اندازه کول حتی د لوشن او پوټکي کریم له امله رامینځته کیږي.