EN
සියලු ප්රවර්ග
EN

දියවැඩියා කතා

රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම උච්චාවචනය වීමට වඩාත් පොදු හේතු දහයක්

කාලය: 2020-02-19 වැදුම්: 166

සමහර දියවැඩියා රෝගීන් දැඩි ලෙස කනස්සල්ලට පත්ව සිටින අතර, ඔවුන් නිසැකවම ආහාර පාලනය කිරීම, අවශ්‍ය වේලාවට / මාත්‍රාවට අදාළ drugs ෂධ ගැනීම සහ නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම සඳහා විශාල උත්සාහයක් ගත්තද, වසන්තයේ කාලගුණය මෙන් රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම තවමත් උච්චාවචනය වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටමේ උච්චාවචනය බොහෝ සාධක මගින් බලපායි. කෙසේ වෙතත්, දියවැඩියා රෝගීන්ට තනිවම හේතු සෙවීම වඩාත් අපහසු වේ. අද, නොසලකා හැරිය හැකි සමහර සාධක පහත පරිදි සාරාංශ කොට ඇත.

ඔබ දැඩි ලෙස පීඩාවට පත්වීමට පෙර, රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම උච්චාවචනය වීමට හේතු සොයා ගැනීමට ඔබට පළමුව මෙම සාධක පරීක්ෂා කර බලා රෝග ලක්ෂණ ප්‍රතිකාර ලබා දිය හැකිය!


1. ආහාර වේලක්

බොහෝ ආහාර හෝ තනි ආහාර ගත් විට රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම උච්චාවචනය වේ.

හිටපු එක ඉතා තේරුම්ගත හැකිය. බොහෝ ආහාර ගන්නා විට, බොහෝ ද්‍රව්‍ය ස්වාභාවිකවම ග්ලූකෝස් බවට පරිවර්තනය වන අතර එමඟින් ඉහළ පශ්චාත් රුධිර රුධිර ග්ලූකෝස් ඇතිවීමට ඉඩ ඇත.

දෙවැන්න බොහෝ දෙනෙකුට බිය විය නොහැක. නිදසුනක් වශයෙන්, සහල් පමණක් ගතහොත්, පශ්චාත් රුධිර ග්ලූකෝස් ඉතා ඉහළ අගයක් ගන්නා අතර, ආහාර අවසන් වීමට පෙර හයිපොග්ලිසිමියා ද ඇතිවේ. ආහාර ව්‍යුහය යම් ප්‍රමාණයකට සකස් කර ඇත්නම් (නිසි ලෙස කෙට්ටු මස් එකතු කිරීම, හරිත එළවළු වැඩි කිරීම සහ සහල් වලට බෝංචි එකතු කිරීම වැනි), පශ්චාත් කාලීන රුධිර ග්ලූකෝස් ඉතා හොඳින් පාලනය වේ.

එමනිසා, අධික ආහාර හෝ තනි ආහාර ගැනීමෙන් පසු පශ්චාත් රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ යා හැක.


2. විජලනය

    ශරීර තරල නොමැති විට රුධිර ග්ලූකෝස් ඉහළ යනු ඇත, මන්ද රුධිර සංසරණයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය ඉහළ යයි. සාම්ප්‍රදායික ක්‍රමය ලෙස බොහෝ දියවැඩියා රෝගීන්ට දිනකට වතුර වීදුරු 8 ක් පානය කිරීම සුදුසු නමුත් දියවැඩියා රෝගීන් විශාල ශරීර ස්වරූපයක් හෝ වැඩි ව්‍යායාම ප්‍රමාණයක් ඇති විට වැඩි ජල ප්‍රමාණයක් අවශ්‍ය වේ.


3. ඖෂධ

රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සමහර .ෂධ මගින් බාධා කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ යෑමට හේතු වන්නේ හෝමෝන, උපත් පාලන ක්‍රම, සමහර අවපීඩන නාශක, මනෝ-විරෝධී drugs ෂධ සහ සමහර ඩයියුරිටික් වැනි drugs ෂධයි.

එබැවින් ඕනෑම නව drug ෂධයක් පරිපාලනය කිරීමට පෙර රුධිර ග්ලූකෝස් තත්ත්වය පිළිබඳව පැවසිය යුතු අතර වෛද්‍යවරුන් හෝ c ෂධවේදීන්ගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.


4. කාල සීමාව

උදේ අවදි වීමෙන් පසු හයිපර්ග්ලයිසිමියාව දියවැඩියාව වැළඳීමේ සංසිද්ධිය විය හැකිය. පාන්දර 3: 00 ~ 4: 00 ට, මිනිස් සිරුර අවදි කිරීමට වර්ධන හෝමෝනය සහ අනෙකුත් හෝමෝන නිකුත් කරනු ලැබේ; ඉන්සියුලින් සඳහා මිනිස් සංවේදීතාව මෙම හෝමෝන මගින් උදාවන විට හයිපර්ග්ලයිසිමියාව ඇති කරයි.

කෙසේ වෙතත්, රුධිර ග්ලූකෝස් පාලනය කිරීම සඳහා අධික ලෙස ඉන්සියුලින් හෝ drugs ෂධ පෙර රාත්‍රියේ ගනු ලැබුවහොත් හෝ පෙර දින රාත්‍රියේ ප්‍රමාණවත් ආහාර නොගත හොත්, පසුදා උදෑසන හයිපොග්ලිසිමියා ඇතිවිය හැක.


5. ඔසප් චක්රය

    පූර්ව ඔසප් කාලය තුළ හෝමෝන වෙනස් වීම නිසා කාන්තාවන්ගේ රුධිර ග්ලූකෝස් උච්චාවචනය විය හැකිය. එමනිසා, දියවැඩියා රෝගීන්ගේ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම ඔසප් වීමට සතියකට පෙර අඛණ්ඩව ඉහළ යන්නේ නම්, කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය අඩු කළ යුතුය, නැතහොත් වැඩි ව්‍යායාම කළ යුතුය.


6. ප්‍රමාණවත් නින්දක් නැත

    ප්‍රමාණවත් නින්දක් චිත්තවේගයට පමණක් නොව රුධිර ග්ලූකෝස් වලටද කරදරකාරී වේ. ලන්දේසි අධ්‍යයනයක දී, ප්‍රමාණවත් නින්දට සාපේක්ෂව ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව 20% කින් පහත වැටී ඇති අතර පළමු වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා පැය 4 ක නින්දක් ලබා දී ඇත.


7. කාලගුණය

ආන්තික කාලගුණය තුළ (දැවෙන හෝ අතිශය ශීත කාලගුණය) රුධිර ග්ලූකෝස් පාලනය කෙරෙහි බලපෑම් ඇති කරයි.

දැවෙන ගිම්හානයේදී, සමහර දියවැඩියා රෝගීන් තුළ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ යනු ඇත, නමුත් අනෙකුත් දියවැඩියා රෝගීන් (විශේෂයෙන් ඉන්සියුලින් භාවිතා කරන්නන්) තුළ පහත වැටෙනු ඇත. එමනිසා, දැවෙන කාලගුණය තුළ දියවැඩියා රෝගීන් පිටතට නොයා යුතු අතර රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම වෙනස් වීම සමීපව නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.


8. ගමන්

සංචාරක කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළදී, මිනිසුන්ට නොපෙනෙන ලෙස ආහාර, බීම සහ වැඩි ක්‍රියාකාරකම් කළ හැකිය. රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම මෙම සාධක මගින් බලපායි.

එපමණක් නොව, වැඩ සහ විවේකය වෙනස් කිරීම පරිපාලන කාලසටහන අවුල් කරයි, ආහාර / නින්දේ පුරුද්දට බාධා කරයි, සහ රුධිර ග්ලූකෝස් පාලනය කිරීමට බලපෑම් කරයි. එමනිසා, ගමන් කාලය තුළ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම වෙනස් වීම දියවැඩියා රෝගීන් විසින් නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.


9. කැෆේන්

    බීම වල ඇති කැෆේන් කාබෝහයිඩ්‍රේට වලට දක්වන ප්‍රතිචාරය වැඩි කරන අතර එමඟින් පශ්චාත් රුධිර ග්ලූකෝස් වැඩිවීමට හේතු වේ. ඇමරිකානු ඩියුක් විශ්ව විද්‍යාලයේ අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කරන පරිදි, කැෆේන් මිලිග්‍රෑම් 500 ක් (කෝපි කෝප්ප 3 ~ 5 ට සමාන) ගැනීමෙන් පසුව, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම සාමාන්‍යයෙන් දිනකට 7.5% කින් ඉහළ ගියේය.


10. රුධිර ග්ලූකෝස් මිනුම් පිළිබඳ විස්තර

    රුධිර ග්ලූකෝස් මැනීමට පෙර අත් සේදිය යුතුය (විශේෂයෙන් ආහාර ස්පර්ශ කිරීමෙන් පසුව), එසේ නොමැතිනම් ව්‍යාජ අනතුරු ඇඟවීමක් කළ හැකිය, මන්ද වර්තමාන රුධිර ග්ලූකෝස් මීටරය ඉතා සංවේදී වන අතර සම මත පැල්ලම් ඇති සීනි රුධිර සාම්පලය දූෂණය කරයි. එක්තරා අධ්‍යයනයකින් පෙන්නුම් කරන පරිදි, සහභාගී වූවන්ගෙන් 10% ක් තුළ රුධිර ග්ලූකෝස් වල මනින ලද අගය කෙසෙල් පීල් ඉවත් කිරීම හෝ අත් සේදීමේ ඇපල් ගෙඩියට වඩා ඇපල් පෙති කැපීම. රුධිර ග්ලූකෝස් සාවද්‍ය ලෙස මැනීම දියර සහ සමේ ක්‍රීම් නිසා පවා සිදුවේ.