Top Tujuh Tip Halah Dipigawe Sanggeus Kaserang Diabetes

1. Diajar pangaweruh ngeunaan diabetes

Sahenteuna definisi glukosa plasma puasa sareng glukosa getih postprandial kedah kahartos.

Naon sababna glukosa plasma puasa anu luhur?

Ku naon faktor tiasa nyababkeun glukosa getih postprandial tinggi?

Naon hasil anu bakal disababkeun upami glukosa getih postprandial luhur?

Jawaban kana patarosan ieu bakal diwanohkeun sacara rinci dina tulisan-tulisan salajengna.

2. Aplikasi skillful pangaweruh ngeunaan diet

Saatos ningali cangkir és krim, sungut drools ku karanjingan, sarta beuteung, tikoro ogé létah siap pikeun rasa; tapi Samentara éta, hate otak rasional nyarios yén éta bakal ningkatkeun tingkat glukosa getih sababaraha kali.

Sanajan kitu, éta bakal pohara alus lamun aya sora hampang: anjeun ngan reassured dahar és krim, sabab bakal OK lamun nyandak hiji kirang mangkok sangu asak, atawa lamun ngajalankeun pikeun hiji jam sanggeus tepung, atawa upami insulin XX IU dipasihkeun langkung sering.

Kanyataanna, penderita diabetes sagacious pernah narima nasehat jalma séjén yén congee bisa greatly ningkatkeun tingkat glukosa getih sarta kudu dicokot saeutik tur cau teuing amis tur teu bisa didahar. Sabalikna, aranjeunna bakal nyobian nambihan sayuran sareng séréal kasar nalika ngagolakkeun bubur atanapi ngirangan asupan pangan pokok nalika ngadahar cau. Ngaliwatan diajar lengkep sareng éksplorasi, anjeun ogé tiasa lengkep ngalakukeun ieu. Saatos diajar pangaweruh ngeunaan diabetes, anjeun kedah ngadegkeun kapercayaan diri sapertos kitu.

Anjeun bisa jadi ngomong: "Kuring bisa nyaho sababaraha pangaweruh dina diet, tapi masih hésé pisan nerapkeun eta skillfully". Henteu kunanaon. Anjeun tiasa ningali naha pangalaman di handap ieu tiasa ngabantosan anjeun.

3. Ngamekarkeun kabiasaan latihan alus

Ampir kabéh master kontrol glukosa boga fancy pikeun latihan, kayaning ngajalankeun outdoor, leumpang di taman, ngajalankeun kalawan dumbbell nyekel, leumpang jeung sandbag mengikat dina suku, maén badminton, maén ténis méja, ngojay (malah ngojay dina usum tiis) jeung nunggang. sapédah. Punten émut: ieu mangrupikeun hobi sareng kabiasaan anjeun, tapi sanés kagiatan anu anjeun lakukeun sakali-kali.

Mangga nyanghareup ka puguh anjeun, mimitian ti nyokot léngkah munggaran, lajeng anjeun bakal ngamimitian lalampahan healthful.

4. Sobat sareng dokter anu lumayan

Buku tina Nyieun Babaturan jeung Dokter ditulis ku Mr. Wu Haiyun, dokter kapala Departemen Kardiologi di Rumah Sakit Umum Tentara Pembebasan Rakyat. Kauntungan pangbadagna pikeun nyieun babaturan sareng dokter nyaéta anjeun tiasa nyingkahan nyimpang. Salaku conto, anjeun yakin pisan ku anu disebut dokter mujijat anu nyarios yén aya ubar anu saé ti tempat asing, sareng seueur pasien diabetes anu ngeureunkeun nginum obat saatos tuang sareng tingkat glukosa getih ogé ngahontal tingkat standar. Ieu asalna dibanderol di 1999 RMB tapi ayeuna di 999 RMB; mun anjeun geus disiapkeun keur meuli eta, Anjeun bisa nanya ka sobat dokter anjeun, lajeng kaséhatan sarta duit bisa disimpen.

Mangga ulah ngarasa yén dokter téh hésé pisan nyieun babaturan. Sakumaha anu kuring terang sahenteuna, dokter sareng perawat di Departemen Endokrinologi hoyong janten babaturan sareng penderita diabetes.

5. Berteman sareng pasén diabetes anu lumayan

Anjeun henteu nyalira dina jalan anti-diabetes. Nalika anjeun henteu terang kumaha ngubaran indurasi anu kajantenan saatos nyuntik insulin, pasien diabetes bakal nyarioskeun ka anjeun yén indurasi tiasa lega saatos komprési panas sapopoé nganggo flake kentang sareng anduk panas.

Nalika anjeun ngaraos teu ngarareunah burih saatos administrasi Metformin, pasién diabetes bakal nyarioskeun ka anjeun yén teu ngarareunah burih tiasa direngsekeun saatos ngagentos tablet anu dilapis Metformin Enteric.

Nalika perdarahan terus-terusan lumangsung saatos ragrag ngadadak salami perjalanan, pasien diabetes bakal nyarios yén tatu tiasa diubaran dina dinten énjing saatos dua tetes insulin dipasihkeun kana tatu.

Rupa-rupa masalah anu anjeun hadapi kantos ngalaman ku penderita diabetes sanés, contona, nalika anjeun kaleungitan; nalika anjeun cangcaya kana kahirupan sabab anjeun ngagaduhan hypoglycemia serius; nalika anjeun ngagaduhan komplikasi; sareng nalika ubar anjeun henteu efektif. Aranjeunna bakal nyarioskeun ka anjeun metode sareng pangalaman pikeun ngarawat masalah sapertos kitu. Dina kalolobaan kasus, sababaraha metode ngan ukur dipikanyaho ku penderita diabetes.

6. Administrasi obat sacara ketat dumasar kana tatanan médis

Upami anjeun tiasa nyanghareupan kanyataan yén diabetes henteu tiasa dibasmi, anjeun kedah tenang, sareng ati-ati mertimbangkeun kumaha ngajaga hirup babarengan sareng diabetes. Pamakéan narkoba mangrupikeun metode anu penting pisan.

Pancegahan di handap ieu kedah diperhatoskeun pikeun panggunaan narkoba:

1) Narima nasehat ti dokter di rumah sakit normal, sarta nyandak ubar mastikeun nurutkeun urutan médis (Catetan: Ulah nampa ubar dianjurkeun ku jalma tanpa sertipikat ti practicing dokter).

2) Ulah salempang yén karacunan tangtu bisa disababkeun ku ubar nanaon. Kanyataanna, pangaruh positif ubar dina awak manusa jauh ngaleuwihan pangaruh négatip maranéhanana; komo deui, ampir kabéh ubar dipasarkan geus lulus validasi klinis.

3) Utamana niténan pangaruh obat, ku cara nganalisis hasil ngawas tingkat glukosa getih (nyaéta sacara saksama ngubaran unggal ngawaskeun glukosa getih).

7. Sacara saksama ngubaran unggal ngawas glukosa getih

Sakumaha anu disarioskeun ku pasien diabetes, unggal tetes getih anjeun henteu kedah dibuang. Hasil tina unggal ngawaskeun glukosa getih nyaéta inpormasi anu dikumpulkeun salami anjeun antidiabetes; hiji prakarsa bisa dimeunangkeun dina perang ngan ku taliti ngubaran informasi dikumpulkeun dina medan perang.

Salaku conto, dina kalolobaan kasus, tingkat glukosa getih normal dina pasien diabetes di handap ieu. Dina 12 Séptémber, tingkat glukosa getih 4.3 mmol / L saatos tuang, sareng 9.8 mmol / L sateuacan bobo. Saatos kuring diajar nilai sapertos kitu, kuring ngahubungi anjeunna pas mungkin. Anjeunna nyarios ka kuring yén kusabab seueur teuing sayuran anu dicandak nalika tuang, kalori henteu cekap, nalika hipoglisemia dipendakan saatos tuang, anjeunna hariwang yén hypoglycemia bakal kajantenan nalika subuh, sahingga nginum hiji cangkir yoghurt; tapi glukosa getih predormital luhur. Nanging, fakta-fakta di handap ieu diajar tina dua pangukuran glukosa getih ieu:

Dina tuangeun, sayuran henteu kedah dicandak nyalira supados tingkat glukosa getih ngahontal nilai standar, sareng daging anu leres ogé kedah dicandak; sarta saprak awak manusa geus greatly dipangaruhan ku hiji cangkir yoghurt, jumlah asupan yoghurt bisa ngurangan ku satengah lamun kaayaan sarupa lumangsung dina waktos salajengna.

Dina 14 Séptémber, glukosa getih predormital 11.1 mmol / L. Salaku sanggeus dahar peuting, anjeunna maén pertandingan baskét, sarta ngarasa pusing hampang; teras anjeunna langsung nyandak sababaraha anggur sareng yoghurt, anu nyababkeun hyperglycemia.

Upami tingkat glukosa getih henteu acan saé saatos ngaleungitkeun faktor-faktor sanés, ubar ieu tiasa dianggap henteu cocog pikeun pengobatan ayeuna, sareng dokter tiasa ditingali pikeun panyesuaian regimen.

Salajengna, tingkat glukosa getihna janten langkung saé sareng langkung saé. Nyatana, anjeunna murid SMP dina yuswa 15 taun.