EN
Jamii zote
EN

Mazungumzo ya Kisukari

Sababu kumi za kawaida za Kubadilika kwa kiwango cha Glucose ya Damu

Muda: 2020-02 19- Hits: 156

Wagonjwa wengine wa ugonjwa wa sukari wana shida sana kwamba, ingawa bila shaka wanafanya juhudi kubwa kudhibiti kudhibiti chakula, kuchukua dawa husika kwa wakati unaotakiwa / kipimo na mara kwa mara kuchukua mazoezi, kiwango cha sukari ya damu bado kinabadilika kama hali ya hewa katika chemchemi. Kweli, kushuka kwa kiwango cha sukari ya damu kunasababishwa na sababu nyingi. Walakini, ni ngumu zaidi kwa wagonjwa wa kisukari kutafuta sababu kwa wao wenyewe. Leo, mambo kadhaa yanayokabiliwa na kupuuzwa yamefupishwa kama ifuatavyo.

Kabla ya kufadhaika sana, unaweza kwanza kuangalia mambo haya ili kupata sababu za kushuka kwa kiwango cha sukari ya damu na hivyo kutoa matibabu ya dalili!


1. Mlo

Wakati chakula kingi au chakula kingi kinachukuliwa, kiwango cha sukari ya damu kitabadilika.

Zamani zinaeleweka sana. Wakati vyakula vingi vinachukuliwa, vitu vingi hubadilishwa asili kuwa sukari, na kwa hivyo glucose kubwa ya damu ya postprandial inakabiliwa kutokea.

Mwisho huo haueleweki kwa watu wengi. Kwa mfano, ikiwa tu mchele huchukuliwa, glucose ya damu ya postprandial itakuwa kubwa sana, na hypoglycemia pia hufanyika kabla ya kukamilika kwa chakula. Ikiwa muundo wa lishe umerekebishwa kwa kiwango fulani (kama vile nyongeza sahihi ya nyama konda, kuongezeka kwa mboga kijani na kuongeza maharage ndani ya mchele), sukari ya damu ya baada ya ugonjwa itadhibitiwa vizuri sana.

Kwa hivyo, sukari ya damu ya baada ya kuzaliwa inaweza kuwa kubwa baada ya chakula kingi au chakula kingi kinachukuliwa.


2. upungufu wa maji mwilini

    Wakati maji ya mwili yanakosa, sukari ya damu itaongezeka, kwa sababu mkusanyiko wa sukari katika mzunguko wa damu huongezeka. Kama njia ya kawaida, kunywa glasi 8 za maji kwa siku zinafaa kwa wagonjwa wengi wa ugonjwa wa sukari, lakini maji zaidi bado inahitajika wakati wagonjwa wa kisukari ni wa fomu kubwa ya mwili au kiwango kubwa cha mazoezi.


3. Madawa

Glucose ya damu inaweza kusumbuliwa na dawa kadhaa. Kwa mfano, kuongezeka kwa kiwango cha sukari ya damu husababishwa na dawa kama vile homoni, uzazi wa mpango, dawa kadhaa za kupunguza-unyogovu, dawa za kupunguza kisaikolojia na diuretics fulani.

Kwa hivyo, kabla ya usimamizi wa dawa yoyote mpya, hali ya sukari ya damu inapaswa kuambiwa, na madaktari au wafamasia wanapaswa kushauriwa.


4. Kipindi cha Wakati

Hyperglycemia baada ya kuamka asubuhi inaweza kuwa na ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari mellitus. Saa 3: 00 ~ 4: 00 asubuhi, homoni za ukuaji na homoni zingine hutolewa ili kuamsha mwili wa mwanadamu; Usikivu wa mwanadamu kwa insulini unadhihirishwa na homoni hizi kusababisha hyperglycemia alfajiri.

Walakini, ikiwa insulini kupita kiasi au dawa za kudhibiti glucose ya damu zinachukuliwa usiku uliopita au ikiwa chakula kisichofaa kinachukuliwa usiku uliopita, hypoglycemia inaweza kutokea asubuhi iliyofuata.


5. Mzunguko wa hedhi

    Glucose ya damu katika wanawake inaweza kubadilika kwa sababu ya mabadiliko ya homoni kwa kipindi cha kabla ya kuzaa. Kwa hivyo, ikiwa kiwango cha sukari ya damu ya wagonjwa wa ugonjwa wa sukari wa kike huongezeka mfululizo ndani ya wiki moja kabla ya hedhi, ulaji wa wanga unapaswa kupunguzwa, au mazoezi zaidi inapaswa kuchukuliwa.


6. Kulala bila kutosha

    Kulala bila kutosha sio tu kwa hisia, lakini pia ni shida kwa sukari ya damu. Katika utafiti wa Uholanzi, ikilinganishwa na ile ya kulala kwa kutosha, unyeti wa insulini umepungua kwa 20% wakati masaa 4 tu ya kulala yaliruhusiwa kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa kisayansi 1 wa ugonjwa wa sukari.


7. Hali ya hewa

Katika hali ya hewa kali (ama kali au kali hali ya hewa), udhibiti wa sukari ya damu utasukumwa.

Katika majira ya joto kali, kiwango cha sukari kwenye damu kitaongezeka kwa wagonjwa wengine wa ugonjwa wa sukari, lakini huweza kushuka kwa wagonjwa wengine wa ugonjwa wa sukari (haswa wale wanaotumia insulini). Kwa hivyo, katika hali ya hewa kali, hali ya hewa ya wagonjwa wa kisukari hawapaswi kwenda nje, na mabadiliko ya kiwango cha sukari ya damu inapaswa kufuatiliwa kwa karibu.


8. Safari

Katika kipindi cha kusafiri, watu wanaweza kuchukua vyakula, vinywaji na kufanya shughuli zaidi. Kiwango cha sukari ya damu husukumwa na mambo haya.

Kwa kuongezea, ubadilishaji wa kazi na kupumzika kutatatiza ratiba ya utawala, kuvuruga tabia ya lishe / kulala, na kushawishi udhibiti wa sukari ya damu. Kwa hivyo, wakati wa kusafiri, mabadiliko ya kiwango cha sukari ya damu inapaswa kufuatiliwa mara kwa mara na wagonjwa wa ugonjwa wa sukari.


9. Caffeine

    Caffeine katika kinywaji itaongeza mwitikio wa binadamu kwa wanga na hivyo kusababisha kuongezeka kwa glucose ya damu ya postprandial. Kama inavyoonyeshwa na masomo ya Chuo Kikuu cha Duke cha Amerika, baada ya ulaji wa kafeini 500 mg (sawa na vikombe 3 ~ 5 vya kahawa), kiwango cha sukari ya damu kiliongezeka na 7.5% kwa siku kwa wastani kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2.


10. Maelezo ya kipimo cha sukari ya damu

    Kabla ya kipimo cha sukari ya damu, mikono lazima ioshwe (haswa baada ya chakula kuguswa), vinginevyo kengele ya uwongo inaweza kufufuliwa, kwa sababu mita ya sukari ya damu ni nyeti sana na sukari iliyowekwa kwenye ngozi itachafua sampuli ya damu. Kama inavyoonyeshwa na uchunguzi fulani, thamani ya glucose iliyopimwa ilikuwa angalau 10% zaidi katika 88% ya washiriki walivua kichochoro cha ndizi au siki apple kuliko ile kwa wale wanaosafisha mikono. Kipimo kisicho sahihi cha sukari ya damu hata husababishwa na lotion na cream ya ngozi.