EN
Jamii zote
EN

Mazungumzo ya Kisukari

Wakati wa kufunga kiwango cha sukari ya damu ni chini kuliko kawaida ...

Muda: 2019-09 11- Hits: 466


l  Ni chini wakati glucose ya kufunga ni 2.8-3.99


Kama:

Thamani ya kawaida ya sukari isiyo na sukari ya sukari kwenye sukari ni kati ya 3.9-6.1mmol / L.

Thamani ya kawaida ya sukari ya sukari ya sukari ya sukari ya sukari inapaswa kudhibitiwa kati ya 4.4-7.0mmol / L.


Kwa wagonjwa wasio na kisukari: Thamani yako ya glukosi ya damu iko chini kidogo (sukari ya damu <2.8mmol / L inaitwa hypoglycemia). Ikiwa unajisikia vibaya, chukua chakula kidogo ili kupunguza.

 

Kwa wagonjwa wa kisukari: glucose yako ya damu iko chini. Ikiwa una hofu isiyo na fahamu, njaa, kupeana mkono na dalili zingine za hypoglycemia, unapaswa kuchukua gramu 15-20 za sukari au chakula cha sukari mara moja na ujaribu tena sukari ya damu dakika 15 baadaye. Ikiwa sukari ya damu bado iko chini, basi kula gramu nyingine 15-20 za chakula chenye sukari na ujaribu tena sukari ya damu dakika 15 baadaye. Endelea kuzingatia ikiwa sukari ya damu huenda juu. Sababu ya hypoglycemia inapaswa kueleweka kikamilifu baada ya sukari ya damu kurudi kawaida.

      Inashauriwa kula mara kwa mara. Ikiwa huwezi kula kwa wakati, unapaswa kula biskuti, matunda na vyakula vingine mapema. Unapaswa kujaribu kuchagua chakula kikavu (kama kifungu cha mvuke, mchele, nk) wakati wa kula chakula kikuu. Ulaji wa chakula kavu ni polepole, ambayo inaweza kupunguza kasi ya kuongezeka kwa sukari ya damu baada ya kula na kudumisha muda mrefu, na hivyo kuepusha hypoglycemia ya chakula kinachofuata. Unapaswa pia kuepuka kunywa kupita kiasi na kunywa kwenye tumbo tupu. 

      Zoezi la kawaida inaweza kusaidia kudhibiti sukari ya damu. Inashauriwa kufanya mazoezi chini ya mwongozo wa mtaalamu na kugundua kiwango cha sukari ya damu kabla, wakati, na baada ya mazoezi katika hatua ya mwanzo ya mazoezi. Wakati thamani ya sukari ya damu iko chini kuliko 5.6mmol / L, maji tamu au vinywaji tamu vinapaswa kuongezewa kabla ya mazoezi na epuka mazoezi kwenye tumbo tupu.