EN
அனைத்து பகுப்புகள்
EN

நீரிழிவு பேச்சு

இரத்த குளுக்கோஸ் அளவின் ஏற்ற இறக்கத்திற்கான பத்து பொதுவான காரணங்கள்

நேரம்: 2020-02-19 ஹிட்ஸ்: 154

சில நீரிழிவு நோயாளிகள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உணவைக் கட்டுப்படுத்தவும், தேவையான மருந்துகளை தேவையான நேரத்தில் / டோஸில் எடுத்துக்கொள்வதற்கும், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதற்கும் பெரும் முயற்சிகளை மேற்கொண்டாலும், இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு இன்னும் வசந்த காலநிலையைப் போலவே மாறுபடுகிறது. உண்மையில், இரத்த குளுக்கோஸ் அளவின் ஏற்ற இறக்கமானது பல காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், நீரிழிவு நோயாளிகள் தாங்களாகவே காரணங்களைத் தேடுவது மிகவும் கடினம். இன்று, புறக்கணிக்கப்படக்கூடிய சில காரணிகள் பின்வருமாறு சுருக்கப்பட்டுள்ளன.

நீங்கள் மிகவும் கவலைப்படுவதற்கு முன்பு, இரத்த குளுக்கோஸ் அளவின் ஏற்ற இறக்கத்திற்கான காரணங்களைக் கண்டறிய முதலில் இந்த காரணிகளைச் சரிபார்த்து, இதனால் அறிகுறி சிகிச்சையை வழங்கலாம்!


1. உணவுமுறை

பல உணவு அல்லது அதிக ஒற்றை உணவை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும்.

முந்தையது மிகவும் புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. பல உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​பல பொருட்கள் இயற்கையாகவே குளுக்கோஸாக மாற்றப்படுகின்றன, இதனால் அதிக போஸ்ட்ராண்டியல் இரத்த குளுக்கோஸ் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

பிந்தையது பலருக்கு பயப்படாது. உதாரணமாக, அரிசி மட்டுமே எடுத்துக் கொண்டால், போஸ்ட்ராண்டியல் இரத்த குளுக்கோஸ் மிக அதிகமாக இருக்கும், மேலும் உணவு முடிவதற்கு முன்பே இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவும் ஏற்படுகிறது. உணவுக் கட்டமைப்பை ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு சரிசெய்தால் (மெலிந்த இறைச்சிகளை முறையாகச் சேர்ப்பது, பச்சை காய்கறிகளின் அதிகரிப்பு மற்றும் பீன் அரிசியில் சேர்ப்பது போன்றவை), போஸ்ட்ராண்டியல் இரத்த குளுக்கோஸ் மிகவும் கட்டுப்படுத்தப்படும்.

ஆகையால், அதிகப்படியான உணவு அல்லது அதிக ஒற்றை உணவை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு போஸ்ட்ராண்டியல் இரத்த குளுக்கோஸ் அதிகமாக இருக்கலாம்.


2. நீர்ப்போக்கு

    உடல் திரவம் இல்லாதபோது, ​​இரத்த குளுக்கோஸ் உயரும், ஏனெனில் இரத்த ஓட்டத்தில் குளுக்கோஸ் செறிவு அதிகரிக்கும். வழக்கமான முறையாக, பெரும்பாலான நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு 8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பது பொருத்தமானது, ஆனால் நீரிழிவு நோயாளிகள் பெரிய உடல் வடிவம் அல்லது அதிக உடற்பயிற்சி அளவு இருக்கும்போது இன்னும் அதிக நீர் தேவைப்படுகிறது.


3. மருந்துகள்

இரத்த குளுக்கோஸை சில மருந்துகளால் தொந்தரவு செய்யலாம். எடுத்துக்காட்டாக, இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு அதிகரிப்பது ஹார்மோன்கள், கருத்தடை மருந்துகள், சில மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள், மனநோய் எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் சில டையூரிடிக்ஸ் போன்ற மருந்துகளால் ஏற்படுகிறது.

எனவே, எந்தவொரு புதிய மருந்தையும் நிர்வகிப்பதற்கு முன், இரத்த குளுக்கோஸின் நிலைமைகள் கூறப்பட வேண்டும், மேலும் மருத்துவர்கள் அல்லது மருந்தாளுநர்களிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும்.


4. கால காலம்

காலையில் எழுந்த பிறகு ஹைப்பர் கிளைசீமியா நீரிழிவு நோய் விடியல் நிகழ்வாக இருக்கலாம். அதிகாலை 3: 00 ~ 4: 00 மணிக்கு, மனித உடலைத் தூண்டுவதற்காக வளர்ச்சி ஹார்மோன் மற்றும் பிற ஹார்மோன்கள் வெளியிடப்படுகின்றன; இன்சுலின் மனித உணர்திறன் இந்த ஹார்மோன்களால் விடியற்காலையில் ஒரு ஹைப்பர் கிளைசீமியாவை ஏற்படுத்துகிறது.

இருப்பினும், அதிகப்படியான இன்சுலின் அல்லது இரத்த குளுக்கோஸைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான மருந்துகள் முந்தைய இரவில் எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டால் அல்லது முந்தைய இரவில் போதிய உணவு எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டால், மறுநாள் காலையில் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படலாம்.


5. மாதவிடாய் சுழற்சி

    மாதவிடாய் காலத்திற்கு முந்தைய ஹார்மோன்களின் மாற்றத்தால் பெண்களில் இரத்த குளுக்கோஸ் ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கலாம். ஆகையால், பெண் நீரிழிவு நோயாளிகளின் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கு ஒரு வாரத்திற்குள் தொடர்ந்து அதிகரித்தால், கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உட்கொள்ளும் அளவு குறைக்கப்பட வேண்டும், அல்லது அதிக பயிற்சிகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.


6. போதுமான தூக்கம்

    போதுமான தூக்கம் உணர்ச்சிக்கு தீங்கு விளைவிப்பது மட்டுமல்லாமல், இரத்த குளுக்கோஸுக்கு தொந்தரவாகவும் இருக்கிறது. டச்சு ஆய்வில், போதுமான தூக்கத்துடன் ஒப்பிடுகையில், டைப் 20 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு 4 மணிநேர தூக்கம் மட்டுமே அனுமதிக்கப்பட்டபோது இன்சுலின் உணர்திறன் 1% குறைந்தது.


7. வானிலை

தீவிர வானிலையில் (எரிச்சல் அல்லது மிகவும் வேகமான வானிலை), இரத்த குளுக்கோஸைக் கட்டுப்படுத்துவது பாதிக்கப்படும்.

கடுமையான கோடைகாலத்தில், சில நீரிழிவு நோயாளிகளில் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு உயரும், ஆனால் மற்ற நீரிழிவு நோயாளிகளில் (குறிப்பாக இன்சுலின் பயன்படுத்துபவர்களில்) குறையக்கூடும். எனவே, வறண்ட வானிலையில், நீரிழிவு நோயாளிகள் வெளியே செல்லக்கூடாது, இரத்த குளுக்கோஸ் அளவின் மாற்றத்தை உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்க வேண்டும்.


8. சுற்றுலா

பயணக் காலத்தில், மக்கள் உணவில்லாமல் அதிகமான உணவுகள், பானங்கள் எடுத்துக்கொண்டு அதிக நடவடிக்கைகளைச் செய்யலாம். இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு இந்த காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது.

மேலும், வேலை மற்றும் ஓய்வு மாற்றம் நிர்வாக அட்டவணையை சீர்குலைக்கும், உணவு / தூக்க பழக்கத்தை தொந்தரவு செய்யும், மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸைக் கட்டுப்படுத்துவதில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே, பயண காலத்தில், இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை மாற்றுவதை நீரிழிவு நோயாளிகள் அடிக்கடி கண்காணிக்க வேண்டும்.


9. காஃபின்

    பானத்தில் உள்ள காஃபின் கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு மனிதனின் பதிலை அதிகரிக்கும், இதனால் போஸ்ட்ராண்டியல் இரத்த குளுக்கோஸின் உயர்வு ஏற்படும். அமெரிக்க டியூக் பல்கலைக்கழகத்தின் ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளபடி, 500 மி.கி காஃபின் (3 ~ 5 கப் காபிக்கு சமம்) உட்கொண்ட பிறகு, வகை 7.5 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு சராசரியாக ஒரு நாளைக்கு 2% உயர்ந்துள்ளது.


10. இரத்த குளுக்கோஸ் அளவீட்டு விவரங்கள்

    இரத்த குளுக்கோஸை அளவிடுவதற்கு முன்பு, கைகளை கழுவ வேண்டும் (குறிப்பாக உணவைத் தொட்ட பிறகு), இல்லையெனில் தவறான அலாரம் எழுப்பப்படலாம், ஏனென்றால் தற்போதைய இரத்த குளுக்கோஸ் மீட்டர் மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது மற்றும் தோலில் கறைபட்டுள்ள சர்க்கரை இரத்த மாதிரியை மாசுபடுத்தும். ஒரு குறிப்பிட்ட ஆய்வின் படி, இரத்த குளுக்கோஸின் அளவிடப்பட்ட மதிப்பு 10% பங்கேற்பாளர்களில் வாழைப்பழத் தோலை அகற்றுவது அல்லது கைகளை கழுவுவதை விட ஆப்பிளை வெட்டுவது போன்றவற்றில் குறைந்தது 88% அதிகமாக இருந்தது. இரத்த குளுக்கோஸின் தவறான அளவீடு லோஷன் மற்றும் தோல் கிரீம் ஆகியவற்றால் கூட ஏற்படுகிறது.