EN
அனைத்து பகுப்புகள்
EN

நீரிழிவு பேச்சு

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பிறகு செய்ய வேண்டிய முதல் ஏழு உதவிக்குறிப்புகள்

நேரம்: 2020-02-27 ஹிட்ஸ்: 208

1. நீரிழிவு குறித்த அறிவைக் கற்றல்

உண்ணாவிரத பிளாஸ்மா குளுக்கோஸ் மற்றும் போஸ்ட்ராண்டியல் ரத்த குளுக்கோஸின் வரையறையாவது புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

எந்த காரணங்களுக்காக அதிக உண்ணாவிரத பிளாஸ்மா குளுக்கோஸ்?

எந்த காரணிகளால் அதிக போஸ்ட்ராண்டியல் இரத்த குளுக்கோஸ் ஏற்படலாம்?

போஸ்ட்ராண்டியல் இரத்த குளுக்கோஸ் அதிகமாக இருந்தால் என்ன விளைவு ஏற்படும்?

இந்த கேள்விகளுக்கான பதில் அடுத்தடுத்த கட்டுரைகளில் விரிவாக அறிமுகப்படுத்தப்படும்.


2. உணவில் அறிவின் திறமையான பயன்பாடு

ஒரு கப் ஐஸ்கிரீமைப் பார்த்தவுடன், வாய் பேராசையுடன் துடிக்கிறது, மற்றும் வயிறு, தொண்டை மற்றும் நாக்கு அதை சுவைக்கத் தயாராகின்றன; ஆனால் இதற்கிடையில், வெறுக்கத்தக்க பகுத்தறிவு மூளை பல முறை இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிக்கும் என்று பேசுகிறது.

இருப்பினும், மென்மையான குரல் இருக்கும்போது இது மிகவும் நன்றாக இருக்கும்: நீங்கள் ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவதற்கு உறுதியளிக்கிறீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் சமைத்த அரிசியை ஒரு குறைந்த கிண்ணத்தை எடுத்துக் கொண்டால் சரி, அல்லது உணவுக்குப் பிறகு ஒரு மணி நேரம் ஓடினால் சரி, அல்லது XX IU இன் இன்சுலின் அதிக முறை கொடுக்கப்பட்டால்.

உண்மையில், நீரிழிவு நோயாளிகள் ஒருபோதும் கஞ்சி இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை பெரிதும் அதிகரிக்கக்கூடும், மற்றவர்களால் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும், வாழைப்பழம் மிகவும் இனிமையானது, சாப்பிட முடியாது என்ற பிறரின் ஆலோசனையை ஒருபோதும் ஏற்றுக்கொள்வதில்லை. மாறாக, அவர்கள் கான்ஜியை கொதிக்கும்போது காய்கறிகளையும் கரடுமுரடான தானியங்களையும் சேர்க்க முயற்சிப்பார்கள் அல்லது வாழைப்பழத்தை சாப்பிடும்போது பிரதான உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைப்பார்கள். முழுமையான கற்றல் மற்றும் ஆய்வு மூலம், நீங்கள் இதை முழுமையாக செய்ய முடியும். நீரிழிவு பற்றிய அறிவை நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட பிறகு, அத்தகைய தன்னம்பிக்கையை நீங்கள் நிறுவ வேண்டும்.

நீங்கள் இவ்வாறு கூறலாம்: “உணவில் சில அறிவை என்னால் அறிய முடியும், ஆனால் அதை திறமையாகப் பயன்படுத்துவது இன்னும் கடினம்”. அது பரவாயில்லை. பின்வரும் அனுபவம் உங்களுக்கு உதவ முடியுமா என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம்.


3. நல்ல உடற்பயிற்சி பழக்கத்தை வளர்ப்பது

குளுக்கோஸ் கட்டுப்பாட்டின் கிட்டத்தட்ட அனைத்து எஜமானர்களும் வெளிப்புற ஓட்டம், பூங்காவில் நடப்பது, டம்பல் பிடிப்போடு ஓடுவது, கால்களில் மணல் மூட்டை கட்டிக்கொண்டு நடப்பது, பூப்பந்து விளையாடுவது, பேட்மிண்டன் விளையாடுவது, டேபிள் டென்னிஸ் விளையாடுவது, நீச்சல் (குளிர்காலத்தில் நீச்சல் கூட) மற்றும் சவாரி செய்வது போன்ற உடற்பயிற்சிகளுக்கு ஒரு ஆடம்பரம் உள்ளது. மிதிவண்டி. தயவுசெய்து நினைவில் கொள்ளுங்கள்: இவை உங்கள் பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள், ஆனால் நீங்கள் எப்போதாவது எடுக்கும் நடவடிக்கைகள் அல்ல.

தயவுசெய்து உங்கள் சோம்பலை எதிர்கொள்ளுங்கள், முதல் படி எடுப்பதைத் தொடங்குங்கள், பின்னர் நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான பயணத்தைத் தொடங்குவீர்கள்.


4. ஒரு நல்ல மருத்துவருடன் நட்பு கொள்வது

புத்தகம் டாக்டர்களுடன் நட்பை உருவாக்குதல் மக்கள் விடுதலை இராணுவத்தின் பொது மருத்துவமனையில் இருதயவியல் துறையின் தலைமை மருத்துவர் திரு வு ஹையூன் எழுதியுள்ளார். டாக்டர்களுடன் நட்பு கொள்வதன் மிகப்பெரிய நன்மை என்னவென்றால், நீங்கள் மாற்றுப்பாதையைத் தவிர்க்கலாம். உதாரணமாக, ஒரு அற்புதமான மருத்துவர் என்று அழைக்கப்படுபவர் ஒரு வெளிநாட்டிலிருந்து ஒரு நல்ல மருந்து இருப்பதாகக் கூறுகிறார், மேலும் பல நீரிழிவு நோயாளிகள் அதை சாப்பிட்ட பிறகு மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்துகிறார்கள், மேலும் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவும் நிலையான அளவை அடைகிறது. இது முதலில் 1999 RMB விலையில் இருந்தது, ஆனால் தற்போது 999 RMB ஆக உள்ளது; நீங்கள் அதை வாங்கத் தயாராக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் மருத்துவர் நண்பரிடம் கேட்கலாம், பின்னர் உங்கள் ஆரோக்கியமும் பணமும் சேமிக்கப்படலாம்.

தயவுசெய்து டாக்டர்களுடன் நட்பு கொள்வது மிகவும் கடினம் என்று உணர வேண்டாம். எனக்குத் தெரிந்தபடி, உட்சுரப்பியல் துறையின் மருத்துவர்கள் மற்றும் செவிலியர்கள் இருவரும் நீரிழிவு நோயாளிகளுடன் நட்பு கொள்ள விரும்புகிறார்கள்.



5. ஒரு நல்ல நீரிழிவு நோயாளியுடன் நண்பர்களை உருவாக்குதல்

நீரிழிவு எதிர்ப்பு வழியில் நீங்கள் தனியாக இல்லை. இன்சுலின் உட்செலுத்தப்பட்ட பிறகு ஏற்படும் தூண்டலுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்று உங்களுக்குத் தெரியாதபோது, ​​ஒரு நீரிழிவு நோயாளி, உருளைக்கிழங்கு செதில்களாகவும், சூடான துண்டுடனும் தினசரி சூடான சுருக்கத்திற்குப் பிறகு தூண்டலைத் தணிக்க முடியும் என்று உங்களுக்குச் சொல்வார்.

மெட்ஃபோர்மின் நிர்வாகத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் ஒரு பெரிய வயிற்று அச om கரியத்தை உணரும்போது, ​​ஒரு நீரிழிவு நோயாளி மெட்ஃபோர்மின் என்டெரிக்-பூசப்பட்ட மாத்திரைகளை மாற்றிய பின் வயிற்று அச om கரியத்தை தீர்க்க முடியும் என்று உங்களுக்குச் சொல்வார்.

பயணக் காலத்தில் திடீரென விழுந்தபின் இடைவிடாத இரத்தப்போக்கு ஏற்படும் போது, ​​ஒரு நீரிழிவு நோயாளி, காயத்தின் மீது இரண்டு சொட்டு இன்சுலின் வழங்கப்பட்ட பின்னர் அடுத்த நாள் காயம் குணமடையக்கூடும் என்று உங்களுக்குச் சொல்வார்.

நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் பல்வேறு பிரச்சினைகள் மற்ற நீரிழிவு நோயாளிகளால் எப்போதும் அனுபவிக்கப்பட்டன, எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் நஷ்டத்தில் இருக்கும்போது; உங்களுக்கு கடுமையான இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு இருப்பதால் வாழ்க்கையில் சந்தேகம் இருக்கும்போது; உங்களுக்கு சிக்கல்கள் இருக்கும்போது; உங்கள் மருந்துகள் பயனற்றதாக மாறும்போது. இதுபோன்ற பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான அவர்களின் வழிமுறைகளையும் அனுபவங்களையும் அவர்கள் உங்களுக்குக் கூறுவார்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சில முறைகள் நீரிழிவு நோயாளிகளால் மட்டுமே அறியப்படுகின்றன.


6. மருத்துவ ஒழுங்கின் படி கண்டிப்பாக மருந்துகளின் நிர்வாகம்

நீரிழிவு நோயை ஒழிக்க முடியாது என்ற உண்மையை நீங்கள் எதிர்கொள்ள முடிந்தால், நீங்கள் அமைதியாக இருக்க வேண்டும், நீரிழிவு நோயுடன் ஒரு அமைதியான சகவாழ்வை எவ்வாறு வைத்திருப்பது என்பதை கவனமாக பரிசீலிக்கவும். போதைப்பொருள் பயன்பாடு நிச்சயமாக மிக முக்கியமான முறையாகும்.

போதைப்பொருள் பயன்பாட்டிற்கு பின்வரும் முன்னெச்சரிக்கைகள் கவனிக்கப்பட வேண்டும்:

1) சாதாரண மருத்துவமனைகளில் உள்ள மருத்துவர்களின் ஆலோசனையை ஏற்றுக் கொள்ளுங்கள், மருத்துவ ஒழுங்கின் படி மருந்துகளை கண்டிப்பாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (குறிப்பு: மருத்துவர் பயிற்சி பெற்ற சான்றிதழ் இல்லாமல் நபர்கள் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளை ஏற்க வேண்டாம்).

2) எந்தவொரு மருந்தினாலும் ஒரு குறிப்பிட்ட நச்சுத்தன்மை ஏற்படக்கூடும் என்று கவலைப்பட வேண்டாம். உண்மையில், மனித உடலில் மருந்துகளின் நேர்மறையான விளைவு அவற்றின் எதிர்மறை விளைவை விட அதிகமாக உள்ளது; மேலும், சந்தைப்படுத்தப்பட்ட அனைத்து மருந்துகளும் மருத்துவ சரிபார்ப்பை கடந்துவிட்டன.

3) இரத்த குளுக்கோஸ் அளவின் கண்காணிப்பு முடிவுகளை பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம் மருந்துகளின் விளைவை முக்கியமாக அவதானியுங்கள் (அதாவது இரத்த குளுக்கோஸின் ஒவ்வொரு கண்காணிப்பையும் கவனமாக நடத்துங்கள்).


7. இரத்த குளுக்கோஸின் ஒவ்வொரு கண்காணிப்பையும் கவனமாக சிகிச்சையளித்தல்

நீரிழிவு நோயாளி ஒருவர் கூறியது போல், உங்களுடைய ஒவ்வொரு இரத்த துளியும் வீணாகக்கூடாது. இரத்த குளுக்கோஸின் ஒவ்வொரு கண்காணிப்பின் முடிவுகளும் உங்கள் நீரிழிவு நோயின் போது சேகரிக்கப்பட்ட தகவல்கள்; போர்க்களத்தில் சேகரிக்கப்பட்ட தகவல்களை கவனமாக நடத்துவதன் மூலம் மட்டுமே போரில் ஒரு முன்முயற்சியைப் பெற முடியும்.

உதாரணமாக, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பின்வரும் நீரிழிவு நோயாளிக்கு இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு சாதாரணமாக இருந்தது. செப்டம்பர் 12 அன்று, இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு இரவு உணவுக்குப் பிறகு 4.3 மிமீல் / எல், மற்றும் தூக்கத்திற்கு முன் 9.8 மிமீல் / எல் ஆகும். அத்தகைய மதிப்பை நான் கற்றுக்கொண்ட பிறகு, விரைவில் அவரை தொடர்பு கொண்டேன். இரவு உணவில் அதிக காய்கறிகள் எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டதால், கலோரிகள் போதுமானதாக இல்லை, இரவு உணவுக்குப் பிறகு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு காணப்பட்டபோது, ​​விடியற்காலையில் ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படும் என்று அவர் கவலைப்பட்டார், இதனால் ஒரு கப் தயிர் குடித்தார்; ஆனால் முன்கூட்டிய இரத்த குளுக்கோஸ் அதிகமாக இருந்தது. இருப்பினும், இரத்த குளுக்கோஸின் இந்த இரண்டு அளவீடுகள் மூலம் பின்வரும் உண்மைகள் அறியப்படுகின்றன:

உணவில், இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை நிலையான மதிப்பை அடைய காய்கறிகளை மட்டும் எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது, சரியான இறைச்சிகளையும் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்; மேலும் ஒரு கப் தயிரால் மனித உடல் பெரிதும் பாதிக்கப்படுவதால், அடுத்த முறை இதே போன்ற நிலைமைகள் ஏற்பட்டால் தயிர் உட்கொள்ளும் அளவு பாதியாகக் குறைக்கப்படலாம்.

செப்டம்பர் 14 அன்று, முன்கூட்டிய இரத்த குளுக்கோஸ் 11.1 மிமீல் / எல் ஆகும். இரவு உணவிற்குப் பிறகு, அவர் ஒரு கூடைப்பந்து போட்டியில் விளையாடினார், மேலும் லேசான தலைச்சுற்றலை உணர்ந்தார்; பின்னர் அவர் உடனடியாக சில திராட்சை மற்றும் தயிரை எடுத்துக் கொண்டார், இது ஹைப்பர் கிளைசீமியாவை ஏற்படுத்தியது.

பிற காரணிகளை நீக்கிய பின் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு இன்னும் சரியாக இல்லை என்றால், இந்த மருந்து தற்போதைய சிகிச்சைக்கு ஏற்றதல்ல என்று தீர்மானிக்கப்படலாம், மேலும் ஒழுங்குமுறை சரிசெய்தலுக்கு ஒரு மருத்துவரைக் காணலாம்.

பின்னர், அவரது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு சிறப்பாகவும் சிறப்பாகவும் ஆனது. உண்மையில், அவர் தனது 15 வயதில் ஜூனியர் நடுநிலைப்பள்ளியின் மாணவராக இருந்தார்.