EN
หมวดหมู่ทั้งหมด
EN

โรคเบาหวานพูดถึง

สิบเหตุผลที่พบบ่อยที่สุดสำหรับความผันผวนของระดับน้ำตาลในเลือด

เวลา: 2020-02 19- เปิดดู: 224

ผู้ป่วยโรคเบาหวานบางคนเดือดร้อนเป็นอย่างมากถึงแม้ว่าพวกเขาจะพยายามควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด แต่ก็ต้องทานยาที่เกี่ยวข้องตามเวลาและปริมาณที่กำหนดและออกกำลังกายเป็นประจำระดับน้ำตาลในเลือดยังคงผันผวนเหมือนสภาพอากาศในฤดูใบไม้ผลิ จริงๆแล้วความผันผวนของระดับน้ำตาลในเลือดนั้นได้รับอิทธิพลมาจากหลายปัจจัย อย่างไรก็ตามผู้ป่วยเบาหวานนั้นยากที่จะหาเหตุผลด้วยตนเอง วันนี้ปัจจัยบางประการที่มีแนวโน้มจะถูกทอดทิ้งสรุปได้ดังนี้

ก่อนที่คุณจะเดือดร้อนมากคุณสามารถตรวจสอบปัจจัยเหล่านี้ก่อนเพื่อค้นหาสาเหตุของความผันผวนของระดับน้ำตาลในเลือดและให้การรักษาตามอาการ!


1 อาหาร

เมื่ออาหารหลายมื้อหรืออาหารเดียวมากเกินไประดับน้ำตาลในเลือดจะผันผวน

อดีตเป็นที่เข้าใจมาก เมื่อได้รับอาหารหลายชนิดสารหลายชนิดจะถูกเปลี่ยนเป็นกลูโคสตามธรรมชาติและทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดภายหลังตอนกลางวันมีแนวโน้มสูงที่จะเกิดขึ้น

หลังนี้ไม่สามารถเข้าใจได้สำหรับหลาย ๆ คน ตัวอย่างเช่นหากรับประทานเฉพาะข้าวกลูโคสในเลือดภายหลังตอนกลางวันจะสูงมากและภาวะน้ำตาลในเลือดเกิดขึ้นก่อนอาหารเสร็จ หากมีการปรับโครงสร้างอาหารในระดับหนึ่ง (เช่นการเติมเนื้อสัตว์ติดมันการเพิ่มผักสีเขียวและการใส่ถั่วลงในข้าว) การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดภายหลังตอนกลางวันจะได้รับการควบคุมเป็นอย่างดี

ดังนั้นระดับน้ำตาลในเลือดภายหลังตอนกลางวันอาจสูงหลังจากอาหารมากเกินไปหรือทานอาหารเดี่ยวเกินไป


2. การคายน้ำ

    เมื่อของเหลวในร่างกายไม่เพียงพอกลูโคสในเลือดจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น ตามวิธีการทั่วไปการดื่มน้ำวันละ 8 แก้วเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานส่วนใหญ่ แต่จำเป็นต้องดื่มน้ำมากขึ้นเมื่อผู้ป่วยโรคเบาหวานมีร่างกายที่ใหญ่ขึ้นหรือออกกำลังกายมากกว่า


3 ยาเสพติด

ยากลูโคสในเลือดอาจถูกรบกวนได้ ตัวอย่างเช่นการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดเกิดจากยาเช่นฮอร์โมน, ยาคุมกำเนิด, ยาต้านซึมเศร้า, ยาต้านโรคจิตและยาขับปัสสาวะ

ดังนั้นก่อนที่จะมีการบริหารยาใหม่ควรมีการบอกเงื่อนไขของระดับน้ำตาลในเลือดและควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร


4. ระยะเวลา

น้ำตาลในเลือดสูงหลังจากตื่นนอนตอนเช้าอาจเป็นปรากฏการณ์รุ่งอรุณของโรคเบาหวาน เมื่อ 3: 00 ~ 4: 00 น. ฮอร์โมนการเจริญเติบโตและฮอร์โมนอื่น ๆ จะถูกปล่อยออกมาเพื่อกระตุ้นร่างกายมนุษย์ ความไวของมนุษย์ต่ออินซูลินจะถูกลดทอนโดยฮอร์โมนเหล่านี้เพื่อก่อให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูงในตอนเช้า

อย่างไรก็ตามหากมีการใช้อินซูลินหรือยามากเกินไปในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในคืนก่อนหน้าหรือหากรับประทานอาหารไม่เพียงพอในคืนก่อนหน้าภาวะน้ำตาลในเลือดอาจเกิดขึ้นในเช้าวันรุ่งขึ้น


5. รอบประจำเดือน

    ระดับน้ำตาลในเลือดในเพศหญิงอาจผันผวนเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงเวลา premenstrual ดังนั้นหากระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวานเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องภายในหนึ่งสัปดาห์ก่อนมีประจำเดือนควรลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่ควรรับประทานหรือควรออกกำลังกายให้มากขึ้น


6. นอนหลับไม่เพียงพอ

    การนอนหลับไม่เพียงพอไม่เพียง แต่เป็นอันตรายต่ออารมณ์ความรู้สึกเท่านั้น แต่ยังสร้างปัญหาระดับน้ำตาลในเลือดด้วย ในการศึกษาของชาวดัตช์เมื่อเปรียบเทียบกับการนอนหลับที่เพียงพอความไวต่ออินซูลินลดลง 20% เมื่อผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 4 ได้รับการนอนหลับเพียง 1 ชั่วโมงเท่านั้น


7 สภาพอากาศ

ในสภาพอากาศที่รุนแรง (ไม่ว่าสภาพอากาศร้อนจัดหรือหนาวจัด) การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดจะได้รับผลกระทบ

ในฤดูร้อนที่ร้อนจัดระดับน้ำตาลในเลือดจะเพิ่มขึ้นในผู้ป่วยเบาหวานบางราย แต่อาจลดลงในผู้ป่วยเบาหวานรายอื่น (โดยเฉพาะผู้ที่ใช้อินซูลิน) ดังนั้นในสภาพอากาศที่ร้อนจัดผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่ควรออกไปข้างนอกและควรตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงระดับน้ำตาลในเลือดอย่างใกล้ชิด


8 การท่องเที่ยว

ในช่วงระยะเวลาการเดินทางผู้คนอาจใช้อาหารเครื่องดื่มและทำกิจกรรมมากขึ้น ระดับน้ำตาลในเลือดได้รับอิทธิพลจากปัจจัยเหล่านี้

ยิ่งกว่านั้นการเปลี่ยนแปลงการทำงานและการพักผ่อนจะทำให้ตารางการบริหารยุ่งเหยิงรบกวนนิสัยการอดอาหาร / นอนหลับและมีอิทธิพลต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ดังนั้นในช่วงระยะเวลาการเดินทางควรตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวานเป็นประจำ


9 คาเฟอีน

    คาเฟอีนในเครื่องดื่มจะเพิ่มการตอบสนองของมนุษย์ต่อคาร์โบไฮเดรตและทำให้น้ำตาลกลูโคสในเลือดภายหลังตอนกลางวันเพิ่มขึ้น ดังที่แสดงโดยการศึกษาของมหาวิทยาลัย American Duke หลังจากได้รับคาเฟอีน 500 มก. (เทียบเท่ากาแฟ 3 ~ 5 ถ้วย) ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น 7.5% ต่อวันโดยเฉลี่ยในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2


10. รายละเอียดของการวัดระดับน้ำตาลในเลือด

    ก่อนการตรวจวัดระดับกลูโคสในเลือดต้องล้างมือ (โดยเฉพาะหลังจากสัมผัสอาหาร) มิฉะนั้นอาจมีการเตือนที่ผิดพลาดเนื่องจากเครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือดในปัจจุบันมีความไวสูงมากและน้ำตาลเปื้อนบนผิวหนังจะปนเปื้อนตัวอย่างเลือด ดังที่แสดงจากการศึกษาบางอย่างค่าของน้ำตาลกลูโคสในเลือดที่วัดได้สูงกว่าอย่างน้อย 10% ใน 88% ของผู้เข้าร่วมการปอกเปลือกกล้วยหรือหั่นแอปเปิ้ลมากกว่าที่ล้างด้วยมือ การวัดระดับน้ำตาลในเลือดไม่ถูกต้องอาจเกิดจากโลชั่นและครีมบำรุงผิว