EN
Tüm Kategoriler
EN

Diyabet Konuşmaları

Kan Glikoz Seviyesinde Dalgalanma için En Sık Görülen On Neden

Süresi: 2020-02-19 Hit: 224

Bazı diyabet hastaları, beslenmeyi sıkı bir şekilde kontrol etmek, gerekli ilaçları gerekli zamanda / dozda almak ve düzenli olarak egzersiz yapmak için kuşkusuz büyük çaba sarf etseler de, kan şekeri seviyelerinin ilkbaharda olduğu gibi dalgalanmaya devam etmesi çok üzülüyor. Gerçekte, kan şekeri seviyesindeki dalgalanma birçok faktörden etkilenir. Ancak diyabet hastalarının kendi başlarına sebep araması daha zordur. Günümüzde ihmal edilebilecek bazı etkenler aşağıdaki gibi özetlenmektedir.

Çok sinirlenmeden önce, kan şekeri seviyesindeki dalgalanmanın nedenlerini bulmak için bu faktörleri kontrol edebilir ve böylece semptomatik tedavi uygulayabilirsiniz!


1. Diyet

Çok fazla yiyecek veya çok tek yiyecek alındığında, kan şekeri seviyesi dalgalanacaktır.

İlki çok anlaşılır. Pek çok gıda alındığında, birçok madde doğal olarak glikoza dönüştürülür ve bu nedenle yemek sonrası yüksek kan şekeri oluşma eğilimi gösterir.

İkincisi birçok insan için anlaşılabilir değildir. Örneğin, sadece pirinç alınırsa, yemek sonrası kan şekeri çok yüksek olur ve hipoglisemi de yemek tamamlanmadan ortaya çıkar. Diyet yapısı belli bir ölçüde ayarlanırsa (yağsız etin uygun şekilde eklenmesi, yeşil sebzelerin artırılması ve pirince fasulyenin eklenmesi gibi), yemek sonrası kan şekeri çok iyi kontrol edilecektir.

Bu nedenle, yemek sonrası kan şekeri, çok fazla yiyecek veya çok tek yiyecek alındıktan sonra yükselebilir.


2. Dehidrasyon

    Vücut sıvısı olmadığında kan şekeri yükselir çünkü kan dolaşımındaki glikoz konsantrasyonu yükselir. Geleneksel yöntem olarak, günde 8 bardak su içmek çoğu diyabet hastası için uygundur, ancak diyabet hastaları daha büyük vücut formunda veya daha fazla egzersiz miktarına sahip olduğunda daha fazla su gereklidir.


3. İlaçlar

Bazı ilaçlar kan şekerini bozabilir. Örneğin kan şekeri seviyesinin yükselmesine hormonlar, kontraseptifler, bazı antidepresanlar, antipsikotik ilaçlar ve bazı diüretikler gibi ilaçlar neden olur.

Bu nedenle yeni bir ilaç verilmeden önce kan şekerinin durumu anlatılmalı, doktor veya eczacılara danışılmalıdır.


4. Zaman Aralığı

Sabah uyandıktan sonraki hiperglisemi, diabetes mellitus şafak fenomeni olabilir. 3: 00-4: 00'da insan vücudunu uyandırmak için büyüme hormonu ve diğer hormonlar salınır; insüline karşı insan hassasiyeti bu hormonlar tarafından zayıflatılarak şafakta bir hiperglisemiye neden olur.

Ancak önceki gece aşırı insülin veya kan şekerini kontrol etmeye yönelik ilaçlar alınırsa veya önceki gece yetersiz yemek alınırsa ertesi sabah hipoglisemi oluşabilir.


5. Adet döngüsü

    Kadınlarda kan şekeri, adet öncesi dönemde hormonların değişmesi nedeniyle dalgalanabilir. Bu nedenle kadın diyabet hastalarının kan şekeri seviyeleri menstrüasyondan önceki bir hafta içinde sürekli yükselirse karbonhidrat alım miktarı azaltılmalı veya daha fazla egzersiz yaptırılmalıdır.


6. Yetersiz uyku

    Yetersiz uyku sadece duygulara zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda kan şekeri için de zahmetlidir. Hollanda'da yapılan bir çalışmada, yeterli uykuyla karşılaştırıldığında, tip 20 diabetes mellituslu hastalar için sadece 4 saatlik uykuya izin verildiğinde insülin duyarlılığı% 1 azaldı.


7. Hava

Aşırı havalarda (kavurucu veya aşırı soğuk havalarda), kan şekerinin kontrolü etkilenecektir.

Kavurucu yaz aylarında, bazı diyabet hastalarında kan şekeri seviyesi yükselecek, ancak diğer diyabet hastalarında (özellikle insülin kullananlarda) düşebilir. Bu nedenle kavurucu havalarda şeker hastaları dışarı çıkmamalı ve kan şekerindeki değişim yakından izlenmelidir.


8. Seyahat

Seyahat süresi boyunca insanlar fark edilmeden daha fazla yiyecek, içecek alabilir ve daha fazla aktivite yapabilir. Kan şekeri seviyesi bu faktörlerden etkilenir.

Dahası, iş ve dinlenmedeki değişiklik, uygulama programını bozacak, diyet / uyku alışkanlığını bozacak ve kan şekerinin kontrolünü etkileyecektir. Bu nedenle seyahat süresi boyunca kan şekerindeki değişimin diyabet hastaları tarafından sıklıkla takip edilmesi gerekir.


9. Kafein

    İçecekteki kafein, karbonhidratlara karşı insan tepkisini artıracak ve böylece yemek sonrası kan şekerinin yükselmesine neden olacaktır. American Duke Üniversitesi'nin çalışmalarının gösterdiği gibi, 500 mg kafein (3 ~ 5 fincan kahveye eşdeğer) alımından sonra, tip 7.5 diabetes mellitus hastalarında kan şekeri seviyesi günde ortalama% 2 arttı.


10. Kan şekeri ölçümünün ayrıntıları

    Kan şekeri ölçümünden önce eller yıkanmalıdır (özellikle yiyeceğe dokunulduktan sonra) aksi takdirde yanlış bir alarm verilebilir çünkü mevcut kan şekeri ölçüm cihazı çok hassastır ve cilde lekelenen şeker kan örneğini kirletecektir. Belirli bir çalışmada gösterildiği gibi, kan şekerinin ölçülen değeri, muz kabuğunu sıyıran veya elmayı dilimleyen katılımcıların% 10'inde ellerini yıkayanlara göre en az% 88 daha yüksekti. Yanlış kan şekeri ölçümüne losyon ve cilt kremi bile neden olur.