Şeker Hastalığı Çektikten Sonra Yapılması Gereken En İyi Yedi İpucu

1. Diyabet hakkında bilgi edinmek

En azından açlık plazma glukozu ve tokluk kan glukozunun tanımı anlaşılmalıdır.

Açlık plazma glukozunun yüksek olmasının nedenleri nelerdir?

Yüksek tokluk kan şekeri hangi faktörlerden kaynaklanabilir?

Postprandiyal kan şekeri yüksekse nasıl bir sonuç ortaya çıkar?

Bu soruların cevabı ilerleyen yazılarda detaylı olarak verilecektir.

2. Diyetle ilgili bilgilerin ustaca uygulanması

Bir fincan dondurma görünce ağız açgözlülükten akar, mide, boğaz ve dil onu tatmaya hazır hale gelir; ama bu arada nefret dolu akılcı beyin bunun kan şekerini kat kat artıracağını söylüyor.

Ancak, nazik bir ses olduğunda çok iyi olacaktır: sadece dondurma yemeye güveniyorsunuz, çünkü bir kase daha az pişmiş pirinç alırsanız veya yemekten sonra bir saat koşarsanız veya XX IU insülini daha fazla verilirse.

Aslında sağduyulu diyabet hastaları, başkalarının, çorbanın kan şekerini büyük ölçüde artırabileceği ve azar azar alınması gerektiği, muzun çok tatlı olduğu ve yenemeyeceği yönündeki tavsiyelerini asla kabul etmezler. Aksine, çorbayı kaynatırken sebzeleri ve iri taneleri eklemeye çalışacaklar veya buna uygun olarak muzu yerken temel gıdaların alımını azaltacaklar. Kapsamlı öğrenme ve keşif yoluyla, bunu tamamen yapabilirsiniz. Şeker hastalığı ile ilgili bilgileri öğrendikten sonra böyle bir özgüven oluşturmalısınız.

“Diyet hakkında biraz bilgi sahibiyim ama yine de bunu ustaca uygulamak çok zor” diyebilirsiniz. Her şey yolunda. Aşağıdaki deneyimin size yardımcı olup olmayacağını görebilirsiniz.

3. İyi bir egzersiz alışkanlığı geliştirmek

Hemen hemen tüm glikoz kontrolü ustaları, açık havada koşma, parkta yürüme, dambıl tutarak koşma, bacaklarda kum torbasıyla yürüme, badminton oynama, masa tenisi oynama, yüzme (kışın bile yüzme) ve binicilik gibi egzersiz için bir fanteziye sahiptir. bisiklet. Lütfen unutmayın: bunlar sizin hobileriniz ve alışkanlıklarınızdır, ancak ara sıra yaptığınız aktiviteler değildir.

Lütfen tembelliğinizle yüzleşin, ilk adımı atmakla başlayın, ardından sağlıklı bir yolculuğa başlayacaksınız.

4. Oldukça iyi bir doktorla arkadaş olmak

Kitabı Doktorlarla Arkadaşlık Yapmak Halk Kurtuluş Ordusu Genel Hastanesi Kardiyoloji Bölümü başhekimi Bay Wu Haiyun tarafından yazılmıştır. Doktorlarla arkadaş olmanın en büyük avantajı, yoldan sapmaktan kaçınabilmenizdir. Örneğin, yabancı bir yerden iyi bir ilaç olduğunu ve birçok diyabet hastasının ilacı yedikten sonra almayı bıraktığını ve kan şekeri seviyesinin de standart seviyeye ulaştığını söyleyen sözde mucizevi bir doktor tarafından büyük ölçüde ikna oldunuz. Başlangıçta 1999 RMB'de fiyatlandırıldı, ancak şu anda 999 RMB'de; almaya hazır olduğunuzda, doktor arkadaşınıza sorabilirsiniz, o zaman sağlığınızdan ve paranızdan tasarruf edebilirsiniz.

Lütfen doktorlarla arkadaş olmanın çok zor olduğunu düşünmeyin. En azından bildiğim kadarıyla Endokrinoloji Anabilim Dalı'ndaki hem doktorlar hem de hemşireler diyabet hastalarıyla arkadaş olmak istiyorlar.

5. Oldukça iyi bir diyabet hastası ile arkadaş olmak

Diyabetle mücadele yolunda yalnız değilsiniz. İnsülin enjeksiyonu sonrası oluşan sertleşmeyi nasıl tedavi edeceğinizi bilemediğinizde, şeker hastası bir şeker hastası, patates gevreği ve sıcak havlu ile günlük sıcak kompres sonrası sertliğin giderilebileceğini söyleyecektir.

Metformin uygulamasından sonra büyük bir mide rahatsızlığı hissettiğinizde, bir diyabet hastası, Metformin Enterik Kaplı Tabletler ile değiştirildikten sonra mide rahatsızlığının giderilebileceğini size söyleyecektir.

Seyahat döneminde ani düşme sonrası aralıksız kanama olduğunda şeker hastası yaraya iki damla insülin verildikten sonraki gün yaranın iyileşebileceğini söyleyecektir.

Karşılaştığınız çeşitli sorunlar, diğer diyabet hastaları tarafından da yaşanmıştır, örneğin, kendinizi kaybettiğinizde; ciddi hipogliseminiz olduğu için yaşamdan şüphe duyduğunuzda; komplikasyonlarınız olduğunda; ve ilaçlarınız etkisiz hale geldiğinde. Size bu tür sorunları tedavi etme yöntemlerini ve deneyimlerini anlatacaklar. Çoğu durumda, bazı yöntemler sadece diyabet hastaları tarafından bilinmektedir.

6. İlaçların kesinlikle tıbbi sıraya göre uygulanması

Şeker hastalığının ortadan kaldırılamayacağı gerçeğiyle yüzleşebiliyorsanız, sakinleşmeli ve şeker hastalığı ile barış içinde bir arada yaşamanın yollarını dikkatlice düşünmelisiniz. İlaç kullanımı kesinlikle çok önemli bir yöntemdir.

İlaç kullanımı için aşağıdaki önlemlere dikkat edilmelidir:

1) Normal hastanelerde doktorların tavsiyelerine uyun ve ilaçları kesinlikle tıbbi sıraya göre alın (Not: Pratisyen hekim sertifikası olmayan kişilerin önerdiği ilaçları kabul etmeyin).

2) Herhangi bir ilacın belirli bir toksisiteye neden olabileceğinden endişelenmeyin. Aslında ilaçların insan vücudu üzerindeki olumlu etkisi, olumsuz etkilerinin çok ötesindedir; dahası, neredeyse tüm pazarlanan ilaçlar klinik doğrulamayı geçmiştir.

3) Esas olarak, kan şekeri seviyesinin izleme sonuçlarını analiz ederek ilaçların etkisini gözlemleyin (yani, her kan şekeri ölçümünü dikkatli bir şekilde tedavi edin).

7. Her kan şekeri izlemesini dikkatli bir şekilde tedavi edin

Bir diyabet hastasının dediği gibi, her bir kan damlanız boşa gitmemelidir. Kan şekerinin her izlenmesinin sonuçları, anti-diyabetiniz sırasında toplanan bilgilerdir; Savaşta bir inisiyatif, ancak savaş alanında toplanan bilgilerin dikkatli bir şekilde ele alınmasıyla kazanılabilir.

Örneğin, çoğu durumda, aşağıdaki diyabet hastasında kan şekeri seviyesi normaldi. 12 Eylül'de akşam yemeğinden sonra kan şekeri seviyesi 4.3 mmol/L, uykudan önce 9.8 mmol/L idi. Böyle bir değeri öğrendikten sonra en kısa sürede kendisiyle iletişime geçtim. Akşam yemeğinde çok fazla sebze alındığı için kalorilerinin yetersiz olduğunu, akşam yemeğinden sonra hipoglisemi tespit edildiğinde, şafakta hipoglisemi olacağından endişe ettiğini ve bu nedenle bir bardak yoğurt içtiğini; ancak predormital kan şekeri yüksekti. Bununla birlikte, bu iki kan şekeri ölçümü ile aşağıdaki gerçekler öğrenilir:

Kan şekerini standart değere getirmek için öğünlerde sebzeler tek başına alınmamalı, uygun etler de alınmalıdır; ve insan vücudu bir kase yoğurttan büyük ölçüde etkilendiğinden, bir dahaki sefere benzer durumlar meydana gelirse, tüketilen yoğurt miktarı yarı yarıya azaltılabilir.

14 Eylül'de predormital kan şekeri 11.1 mmol/L idi. Akşam yemeğinden sonra olduğu gibi, bir basketbol maçı oynadı ve hafif bir baş dönmesi hissetti; sonra hemen biraz üzüm ve yoğurt aldı, bu da hiperglisemiye neden oldu.

Diğer faktörlerin ortadan kaldırılmasından sonra kan şekeri seviyesi henüz iyi değilse, bu ilacın mevcut tedavi için uygun olmadığına karar verilebilir ve rejim ayarlaması için bir doktor görülebilir.

Daha sonra kan şekeri seviyesi giderek daha iyi hale geldi. Aslında, 15 yaşında ortaokul öğrencisiydi.