EN
Tất cả danh mục
EN

Nói về bệnh tiểu đường

Mười lý do phổ biến nhất cho sự dao động của mức độ glucose trong máu

Thời gian: 2020-02 19- Lượt truy cập: 154

Một số bệnh nhân tiểu đường rất bực tức rằng, mặc dù họ chắc chắn đã nỗ lực rất nhiều để kiểm soát chặt chẽ chế độ ăn uống, uống thuốc theo thời gian / liều lượng cần thiết và thường xuyên tập thể dục, mức đường huyết vẫn dao động giống như thời tiết vào mùa xuân. Thực sự, sự biến động của mức đường huyết bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố. Tuy nhiên, bệnh nhân tiểu đường khó tìm kiếm lý do hơn. Ngày nay, một số yếu tố dễ bị bỏ qua được tóm tắt như sau.

Trước khi bạn trở nên rất bực tức, trước tiên bạn có thể kiểm tra các yếu tố này để tìm ra lý do cho sự biến động của mức đường huyết và do đó điều trị triệu chứng!


1. Chế độ ăn

Khi nhiều thực phẩm hoặc thực phẩm quá đơn lẻ được thực hiện, mức đường huyết sẽ dao động.

Các cựu là rất dễ hiểu. Khi nhiều loại thực phẩm được thực hiện, nhiều chất được chuyển đổi tự nhiên thành glucose, và do đó đường huyết sau ăn cao dễ xảy ra.

Thứ hai là không bắt buộc đối với nhiều người. Ví dụ, nếu chỉ dùng gạo, đường huyết sau ăn sẽ rất cao và hạ đường huyết cũng xảy ra trước khi hoàn thành bữa ăn. Nếu cấu trúc chế độ ăn uống được điều chỉnh ở một mức độ nhất định (như bổ sung đúng cách thịt nạc, tăng rau xanh và thêm đậu vào cơm), đường huyết sau ăn sẽ được kiểm soát rất tốt.

Do đó, đường huyết sau ăn có thể trở nên cao sau khi dùng quá nhiều thực phẩm hoặc thực phẩm quá đơn lẻ.


2. Mất nước

    Khi chất lỏng cơ thể thiếu, glucose trong máu sẽ tăng lên, vì nồng độ glucose trong tuần hoàn máu tăng lên. Như phương pháp thông thường, uống 8 ly nước mỗi ngày là phù hợp với hầu hết bệnh nhân tiểu đường, nhưng vẫn cần nhiều nước hơn khi bệnh nhân tiểu đường có hình dạng cơ thể lớn hơn hoặc lượng vận động lớn hơn.


KHAI THÁC. Thuốc

Đường huyết có thể bị xáo trộn bởi một số loại thuốc. Ví dụ, sự gia tăng mức đường huyết là do các loại thuốc như hormone, biện pháp tránh thai, một số thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần và một số thuốc lợi tiểu.

Do đó, trước khi dùng bất kỳ loại thuốc mới nào, cần phải nói rõ các điều kiện về đường huyết và bác sĩ hoặc dược sĩ.


4. Khoảng thời gian

Tăng đường huyết sau khi thức dậy vào buổi sáng có thể là hiện tượng bình minh đái tháo đường. Vào lúc 3: 00 ~ 4: 00 sáng, hormone tăng trưởng và các hormone khác được giải phóng để khơi dậy cơ thể con người; sự nhạy cảm của con người với insulin bị suy giảm bởi các hormone này gây ra tăng đường huyết vào lúc bình minh.

Tuy nhiên, nếu dùng quá nhiều insulin hoặc thuốc để kiểm soát đường huyết vào tối hôm trước hoặc nếu không đủ thức ăn vào tối hôm trước, hạ đường huyết có thể xảy ra vào sáng hôm sau.


5. Chu kỳ kinh nguyệt

    Đường huyết ở nữ giới có thể dao động do sự thay đổi của hormone trong thời kỳ tiền kinh nguyệt. Do đó, nếu mức đường huyết của bệnh nhân tiểu đường nữ tăng liên tục trong vòng một tuần trước khi có kinh, nên giảm lượng carbohydrate ăn vào, hoặc nên thực hiện nhiều bài tập hơn.


6. Ngủ không đủ giấc

    Ngủ không đủ giấc không chỉ có hại cho cảm xúc mà còn gây phiền hà cho đường huyết. Trong một nghiên cứu của Hà Lan, so với những người ngủ đủ giấc, độ nhạy insulin giảm 20% khi chỉ cho phép 4 giờ ngủ đối với bệnh nhân đái tháo đường týp 1.


KHAI THÁC. Thời tiết

Trong thời tiết khắc nghiệt (thời tiết thiêu đốt hoặc cực kỳ lạnh lẽo), việc kiểm soát đường huyết sẽ bị ảnh hưởng.

Vào mùa hè thiêu đốt, mức đường huyết sẽ tăng ở một số bệnh nhân tiểu đường, nhưng có thể giảm ở những bệnh nhân tiểu đường khác (đặc biệt là những người sử dụng insulin). Do đó, trong thời tiết thiêu đốt, bệnh nhân tiểu đường không nên ra ngoài, và sự thay đổi nồng độ glucose trong máu nên được theo dõi chặt chẽ.


KHAI THÁC. Du lịch

Trong thời gian đi du lịch, mọi người có thể vô tình dùng nhiều thực phẩm, đồ uống và làm nhiều hoạt động hơn. Mức đường huyết bị ảnh hưởng bởi các yếu tố này.

Hơn nữa, sự thay đổi công việc và nghỉ ngơi sẽ làm xáo trộn lịch trình quản lý, làm xáo trộn chế độ ăn uống / thói quen ngủ và ảnh hưởng đến việc kiểm soát đường huyết. Do đó, trong thời gian đi du lịch, sự thay đổi mức đường huyết nên được theo dõi thường xuyên bởi bệnh nhân tiểu đường.


9. Caffeine

    Caffeine trong đồ uống sẽ làm tăng phản ứng của con người với carbohydrate và do đó gây ra sự gia tăng đường huyết sau ăn. Theo nghiên cứu của Đại học Duke Hoa Kỳ, sau khi uống 500 mg caffeine (tương đương 3 ~ 5 tách cà phê), mức đường huyết tăng trung bình 7.5% mỗi ngày ở bệnh nhân đái tháo đường týp 2.


10. Chi tiết đo đường huyết

    Trước khi đo đường huyết, phải rửa tay (đặc biệt là sau khi chạm vào thức ăn), nếu không, có thể cảnh báo sai, vì máy đo đường huyết hiện tại rất nhạy cảm và đường nhuộm lên da sẽ làm nhiễm bẩn mẫu máu. Như được chỉ ra bởi một nghiên cứu nhất định, giá trị đo được của glucose trong máu cao hơn ít nhất 10% trong 88% số người tham gia tước vỏ chuối hoặc cắt lát táo so với khi rửa tay. Đo đường huyết không chính xác thậm chí là do kem dưỡng da và kem bôi da.